ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ହାଡ଼, ଅର୍ଥାତ୍ ହାଡ଼, ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଂଶ। ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏହା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆଘାତର କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ନୂତନ ହାଡ଼ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଦୃଢ଼ ହାଡ଼ର କ୍ଷତି। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରେ ହୋଇପାରେ। ହୁଏତ ଆପଣ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଇଥିବେ, କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ଘଟଣା ହୋଇଥିବ। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କେତେବେଳେ ଗଛ ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଏକ ହାଡ଼ ପ୍ରାୟତଃ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼? ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଫୁଲିଯାଏ, କିମ୍ବା ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ହଲାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ "(ଏକ୍ସ-ରେ)" ନେବାକୁ କହିବେ। ଏହି "(ଏକ୍ସ-ରେ)" ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଯାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ ଯେ ହାଡ଼ଟି କ'ଣ ଭାଙ୍ଗିଛି, କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି ଏବଂ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି।
ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କିପରି ସୁସ୍ଥ ହୁଏ? ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ନୁହେଁ କି!
ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଆମ ଶରୀରରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ। ଏହା ଯାଦୁ ପରି! ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଘଟେ।
ପ୍ରଥମେ, ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଫୁଲା (ପ୍ରଦାହ ପର୍ଯ୍ୟାୟ)
ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀରୁ ଅଳ୍ପ ରକ୍ତ ଝରକା ବାହାରିଥାଏ। ତା'ପରେ ସେହି ଅଞ୍ଚଳଟି ଟିକେ ଫୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହି ଫୁଲା ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ହେଉଛି ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଯୁଦ୍ଧ ପୂର୍ବରୁ ସୈନିକମାନେ ଯେପରି ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି, ଠିକ୍ ସେହିପରି ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ରେ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ କାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
ଏହା ପରେ, ନୂତନ ହାଡ଼ ତନ୍ତୁ ଭଳି କିଛି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ (ସଫ୍ଟ କ୍ୟାଲସ୍ ଫର୍ମେସନ୍)।
ଏବେ, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ, ନୂଆ ହାଡ଼ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମୌଳିକ ତନ୍ତୁ, ଅଠା ଭଳି କିଛି ତିଆରି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ "ନରମ କାଲସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ମଜବୁତ ନୁହେଁ, ଯେପରି ଏକ ନୂତନ କାନ୍ଥରେ ଟିକିଏ ମୋର୍ଟାର। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବା। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଭଙ୍ଗା ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଏଣେତେଣେ ନ ଘୁରି ବୁଲୁଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ମଜବୁତ ହୁଏ (ହାର୍ଡ କ୍ୟାଲସ୍ ଫର୍ମେସନ୍)।
ସେହି ନରମ କଳସ ଏବେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଏଥିରେ ନୂତନ ହାଡ଼ କୋଷ ଯୋଡା ଯାଏ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ପଥର ପରି ଦୃଢ଼ ହୋଇଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ କଠିନ କଳସ ବୋଲି କହୁ। ଏହିଠାରେ ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଏକାଠି ସଂଯୁକ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ହାଡ଼ ତା'ର ମୂଳ ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ସେହି ପ୍ଲାଷ୍ଟର କାନ୍ଥ ପରି ଶୁଖିଯାଇ ପଥର ପରି ଦୃଢ଼ ହୋଇଯାଏ।
ଶେଷରେ, ହାଡ଼ଟି ତାହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରିଯାଏ (ପୁନଃନିର୍ମାଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ)
ଏବେ ସେହି ନୂତନ, ଦୃଢ଼ ହାଡ଼ ('ହାର୍ଡ କ୍ୟାଲସ୍') ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇପାରେ, ହୁଏତ ଏକ ଗଣ୍ଠି ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଆମର ଶରୀର ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼କୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରି ବାହାର କରିଦିଏ, ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ତାହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ପୁନଃଆକାର ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ `(ରିମଡେଲିଂ)` କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହାଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, ପୂର୍ବ ପରି ଦୃଢ଼ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏହାର କାମ ଜାରି ରଖିପାରେ। ଏଥିପାଇଁ କିଛି ମାସ, ହୁଏତ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ।
ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏତେ ବଡ଼ ଘଟଣା ଘଟିବା କେତେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ! ସେଥିପାଇଁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଯାହା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି ତାହା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଆନ୍ତି, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଏକ "କାଷ୍ଟ" ଲଗାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟର କାଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ଏକ "ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ", ଯାହା ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ପରି କିଛି। ଏହି ଦୁଇଟି ସମାନ କାମ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତି, ଏହାକୁ ଘୁରି ବୁଲିବାକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ନ ଗତି କରି ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି `(କାଷ୍ଟ)` ଏବଂ `(ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ)` ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ପରେ, ନୂତନ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ଼ ଗଠିତ ହୁଏ। କେବଳ ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଭଙ୍ଗା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ `(କାଷ୍ଟ)` କିମ୍ବା `(ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ)` କାଢିଦେବେ।
କିନ୍ତୁ, ତୁମେ "(କାଷ୍ଟ)" କାଢିବା ମାତ୍ରେ, ତୁମେ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି ଖେଳିପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରେ "ଜିମ୍" ପିରିୟଡ୍ ପାଇଁ ଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? କାରଣ ଏତେ ଦିନ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଯୋଗୁଁ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଇପାରେ। ତୁମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଟିକେ ମଜବୁତ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।
ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ
ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି କାମ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମ ଶରୀରକୁ ନୂତନ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିସାର ଆବଶ୍ୟକ।
- କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: କ୍ଷୀର, ଦହି ଏବଂ ପନିର, ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା (ଯେପରିକି ପାଳଙ୍ଗ ଏବଂ କେଲ୍), ଏବଂ ଛୋଟ ମାଛ (ଯେପରିକି ମାକେରେଲ୍) କ୍ୟାଲସିୟମର ଭଲ ଉତ୍ସ। କ୍ୟାଲସିୟମ ହେଉଛି ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ।
- ``ଭିଟାମିନ୍ ଡି'' ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: ``ଭିଟାମିନ୍ ଡି'' ଶରୀରକୁ ``କ୍ୟାଲସିୟମ୍'' ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ``ଭିଟାମିନ୍ ଡି'' ପାଇଥାଉ। ତେଣୁ, ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଟିକେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସାମ୍ନାରେ ରହିବା ଭଲ। ଏହା ସହିତ, ଅଣ୍ଡାର କେଶର ଏବଂ ତେଲିଆ ମାଛ ଭଳି ଜିନିଷରେ ମଧ୍ୟ ``ଭିଟାମିନ୍ ଡି'' ଥାଏ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଲସିୟମ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ ଡି ଟାବଲେଟ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଠିକ୍ ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା କ’ଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
କଳାକାରଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ `(କାଷ୍ଟ)` ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ।
- ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବେ ନାହିଁ:କାଷ୍ଟକୁ ଓଦା କରିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ଭିତରର ହାଡ଼ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ପାଣି ଭିତରକୁ ନ ଯିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ।
- ଭିତରେ କିଛି ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: `(କାଷ୍ଟ)` ଭର୍ତ୍ତି କରିବା ସମୟରେ, କାଠି କିମ୍ବା ପେନସିଲ ଭଳି ଜିନିଷ ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଆଘାତ ପାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାଷ୍ଟରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ: ଯଦି କାଷ୍ଟଟି ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ଥିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ
- ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ କଥା ଅନୁସାରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଭଙ୍ଗା ହାତ ନେଇ କାମକୁ ଯାଅ ନାହିଁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଛୋଟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ କାଷ୍ଟ ଲଗାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ହଲାଇବା କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ କାଢିବା ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: କେତେକ ସମୟରେ, କାଷ୍ଟ କାଢ଼ିଦିଆଯିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗକୁ ପୁଣି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବଙ୍କା ଏବଂ ପ୍ରସାରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଯୁବକମାନଙ୍କ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା କ’ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?
ହଁ, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଖେଳୁଥିବା ବୟସର ଯୁବକମାନଙ୍କ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ। କାରଣ ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଦୌଡ଼ନ୍ତି, ଡେଇଁ ପଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ବହୁତ ଖେଳନ୍ତି। ତେଣୁ, ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ଖୁସିର ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହି ଭଙ୍ଗାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଯାହା କରୁଥିଲେ ତାହା କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।
ଆମେ କ’ଣ କଳାକାରମାନଙ୍କୁ ସ୍ମାରକୀ ଭାବରେ ଘରକୁ ନେଇଯିବା?
ଏହା ଏକ ମଜାଦାର କାହାଣୀ। କେତେବେଳେ, ଡାକ୍ତର ତୁମର କାଷ୍ଟ ବାହାର କରିବା ପରେ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ସ୍ମୃତି ଭାବରେ ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଏକ କାଗଜ ଦିଅନ୍ତି। ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ "ଆସନମ" ମଧ୍ୟ ପଚାରିପାରିବ। ପରେ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବ, ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନେ ଏଥିରେ କ'ଣ ଲେଖିଛନ୍ତି ପଢିପାରିବ, ଏବଂ ମନେ ରଖିପାରିବ ଯେ ତୁମର ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କିପରି ସୁସ୍ଥ ହୋଇଛି!
ସଂକ୍ଷେପରେ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ତୁମେ ବୁଝିବା ଉଚିତ ଯେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ କ'ଣ ହୁଏ, ଏହା କିପରି ସୁସ୍ଥ ହୁଏ, ଏବଂ ଆମକୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଯୁବକ।
- ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଲଗାନ୍ତି ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
- ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଆପଣ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି, ତେବେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!
` ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥତା, କାଷ୍ଟ, ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ ଡି, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |