Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା

ବିଶ୍ୱ ନୃତ୍ୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଜିତିବା ପରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦୁର୍ବିସହ କରିଦେଇଥିବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 7 min read • ସମ୍ପାଦକୀୟ ନୀତି
ବିଶ୍ୱ ନୃତ୍ୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଜିତିବା ପରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦୁର୍ବିସହ କରିଦେଇଥିବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ
Table of Contents ▾

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ କଠିନ ଏବଂ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ଯାହା ଥକାପଣ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ଆସିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ କାହାଣୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏହା ବିଶ୍ୱ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀ ଆଲିସିଆ ଗ୍ରାଫ୍ ମ୍ୟାକ୍ ଙ୍କ କାହାଣୀ। ଏହା ଏକ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଯାହା ତାଙ୍କ ନୃତ୍ୟ କ୍ୟାରିୟରକୁ ଏତେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥିଲା ​​ଯେ ଏହା ତାଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ ଏହା ତାଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥିଲା।

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

'ମୁଁ ଜଣେ ଅଲିମ୍ପିଆନ୍ ପରି ତାଲିମ ନେଇଥିଲି, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇନଥିଲା'

ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଯେତେବେଳେ ଆଲିସିଆଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିଥିଲା, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ବର୍ଷ ହୋଇଥିଲା। ସେବେଠାରୁ, ସେ ଦଶ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଅନେକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବାନ ସମୟ ଚୋରି ହୋଇଯାଇଛି। ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିଲା। ଏହି ରୋଗ ହେଉଛି ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଯାହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।

କିଛି ଦିନ ତାଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଲେମ୍ବୁ ପରି ଫୁଲିଯାଉଥିଲା। ସେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିପାରୁନଥିଲେ। ନାଚିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା ପିନ୍ଧି ନାଚିବା ସେ କଳ୍ପନା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ସେ ଅଗଣିତ ଥର ଭାବିଥିଲେ, "ମୁଁ ଆଉ କେବେ ନର୍ତ୍ତକୀ ହେବି ନାହିଁ।"

ଯେତେବେଳେ ସେ ଯୁବକ ଥିଲେ, ଜଣେ ପ୍ରତିଭାଶାଳୀ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀ ଭାବରେ ତାଲିମ ନେଉଥିଲେ, ସେତେବେଳେ ସେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉ ନଥିଲେ। ଯେପରି ସେ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ଜଣେ ଅଲିମ୍ପିଆନ୍ ପରି ତାଲିମ ନେଉଥିଲି। ତେଣୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଅଧିକାଂଶ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀଙ୍କ ସହିତ ସବୁବେଳେ ଏପରି ଘଟେ।"

କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା। ତାଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର କାର୍ଟିଲେଜରେ ଏକ ଛୋଟ ଛିଣ୍ଡି ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଥିଲା। ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସେ ମେଟ୍ରୋ ଷ୍ଟେସନକୁ ଚାଲି ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରିଲେ ନାହିଁ।

"ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପ୍ରାୟ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କେହି ମୋତେ ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିଲେ ନାହିଁ। ମୋ ସମଗ୍ର ଜୀବନର ସ୍ୱପ୍ନ ମୋ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଥିଲା। ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୋ ଜୀବନର ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିଲି," ସେ କୁହନ୍ତି।

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା AS ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କ'ଣ। ଏହା ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ । ଅର୍ଥାତ୍, ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ସିଷ୍ଟମ୍ ଭୁଲବଶତଃ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ।

AS ମୁଖ୍ୟତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ସକାଳେ ପିଠିରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏହାର ନମନୀୟତା ହରାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଠୁ, କଟି ଏବଂ ଗୋଇଠି। ଆଲିସିଆଙ୍କ ସହିତ ଏହା ଘଟିଥିଲା।

ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବହୁତ ସମାନ।

ସାଧାରଣ ପରିଶ୍ରମରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS)ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଏହା ସାଧାରଣତଃ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ , ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅଧିକ ହୁଏ। ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଗତି କରିବା ସମୟରେ ଏହା ଟିକିଏ କମ ହୁଏ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଘୁରି ବୁଲୁଥାଏ, ସବୁବେଳେ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ନଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ, ନିମ୍ନ ପିଠି ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ।
ସନ୍ଧି ଫୁଲା ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଇଠି ଭଳି ସନ୍ଧି ଫୁଲିପାରେ ।
ଆଖି କିମ୍ବା ଛାତି ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଆଖି ଲାଲ ପଡ଼ିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା (ୟୁଭେଇଟିସ୍), ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ) ହୋଇପାରେ।

ଜୀବନ ଏକ ଭିନ୍ନ ପଥ ଗ୍ରହଣ କଲା, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ମୋର ସ୍ୱପ୍ନ ଛାଡି ନଥିଲି।

ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କର ନୃତ୍ୟ ସ୍ୱପ୍ନ ମଳିନ ହୋଇଗଲା, ଆଲିସିଆ ଏକ ଭିନ୍ନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ। କଳା ପ୍ରଶାସନରେ ଏକ କ୍ୟାରିଅର କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସେ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ନାମ ଲେଖାଇଲେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ସେ ଫିଜିଓଥେରାପି ଏବଂ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିଚାଲିଲେ। ଧୀରେ ଧୀରେ, ତାଙ୍କ ଶରୀର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଗଲା। ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଶେଷ ବର୍ଷ ସୁଦ୍ଧା, ସେ କେବଳ ନିଜ ଖୁସି ପାଇଁ ନୃତ୍ୟ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଫେରିପାରିଲେ।

ସ୍ନାତକ ପରେ ସେ ଏକ ଭଲ କମ୍ପାନୀରେ ଚାକିରି ଖୋଜୁଥିବା ସମୟରେ, ତାଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଛୁଟି ଥିଲା। ସେ ପ୍ରଶାସନ କିମ୍ବା ମାର୍କେଟିଂ ବିଭାଗରେ ଚାକିରି ପାଇବା ଆଶାରେ ନ୍ୟୁୟର୍କର ଏକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ନୃତ୍ୟ କମ୍ପାନୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କଲେ।

କିନ୍ତୁ ସେହି ଗୋଷ୍ଠୀର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତାମାନଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଧାରଣା ଥିଲା। "ଆମେ ଶୁଣିଲୁ ଯେ ତୁମେ ପୁଣି ନାଚୁଛ। ଆମର ଇଟାଲୀରେ ଏକ ଟୁର୍ ଅଛି, ଏବଂ ଆମର ଜଣେ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀଙ୍କର ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଛି। ତୁମେ ପୁଣି ଆମ ସହିତ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବ କି?"

ଆଲିସିଆ ପ୍ରଥମେ ଡରିଯାଇଥିଲେ। ସେ ପୂର୍ଣ୍ଣକାଳୀନ ନୃତ୍ୟ ଏବଂ କନସର୍ଟରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାର ବହୁତ ଦିନ ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଏହା ତାଙ୍କର ଶେଷ ସୁଯୋଗ ହୋଇପାରେ। "ମୁଁ ଭାବିଥିଲି, 'ମୁଁ ମୋ ଜୀବନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ଡେସ୍କରେ ବସି ରହିବି। ତା' ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଏହା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।"

ସେ ସେହି ସୁଯୋଗର ସଦୁପଯୋଗ କଲେ ଏବଂ ନୃତ୍ୟ ମହଲାକୁ ଫେରି ଆସିଲେ।

ଆଖି ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ

ସମୟ ସହିତ, ଆଲିସିଆଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା ହେବାକୁ ଲାଗିଲା, ତାଙ୍କ ଆଖି ଲାଲ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଗଲା। ଏହା ଥିଲା ତାଙ୍କର AS ଥିବାର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ।

ତାଙ୍କ ଆଖିରେ ୟୁଭାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିଲା, ଯାହା ଆଖିର ପ୍ରଦାହ। ତାଙ୍କ ରିଉମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଥିଲେ ଯେ ୟୁଭାଇଟିସ୍ AS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ଥିଲା ଯେ ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା AS ଥିଲା, ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ନୁହେଁ।

ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ, ସେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କଲେ। ସେ ଆଡାଲିମୁମାବ (ହୁମିରା) ଭଳି ଏକ ରୋଗ-ସଂଶୋଧନକାରୀ ଆଣ୍ଟି-ରିଉମାଟିକ୍ ଔଷଧ (DMARD) ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କଲେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ନୂଆ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଆସିଲା। "ମୋତେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସିରିଞ୍ଜ ସହିତ ଦେଶରୁ ଦେଶ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିଲା। 18 ଘଣ୍ଟାର ବିମାନରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା, ମୁଁ ଯେଉଁ ହୋଟେଲରେ ରହିଥିଲି ସେଠାରେ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ହୋଟେଲକୁ ଔଷଧ ପହଞ୍ଚାଇବା ... ଏହା ନିଜେ ଏକ ନୃତ୍ୟ ଥିଲା!" ସେ ହସି ହସି କୁହନ୍ତି।

"ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ମୋ ଶରୀର ମୋତେ ରୋକି ନ ଥାନ୍ତା, ତେବେ ମୁଁ କେବେ ଏତେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ପାଇ ନଥାନ୍ତି।"

ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ସେ ଆହୁରି 5-6 ବର୍ଷ ପାଇଁ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ ନୃତ୍ୟ କରିପାରିବେ। "ଏହା ଏକ ଆଶୀର୍ବାଦ ଥିଲା ଯାହା ମୁଁ କେବେ ଆଶା କରି ନଥିଲି," ସେ କୁହନ୍ତି। ଆଜି, ସେ ବିଶ୍ୱ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଜୁଲିଆର୍ଡ ସ୍କୁଲର ନୃତ୍ୟ ବିଭାଗର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ।

"ମୁଁ ଏବେ ବି ହୁମିରା ଖାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ରୋଗ ବଢ଼ିଯାଏ, ମୁଁ ପ୍ରେଡନିସୋନ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଏ," ସେ କୁହନ୍ତି। "ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ମୋର ପିଠି ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ପ୍ରକୃତରେ କଠିନ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସକ୍ରିୟ ରହେ।"

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) କିମ୍ବା ସମାନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆଲିସିଆ ଏହି ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି:

  • ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି: "ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ମୁଁ ଯେଉଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇଥିଲି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ପ୍ରକୃତରେ ମୁଁ ଯାହା କହୁଥିଲି ତାହା ବିଶ୍ୱାସ କରିନଥିଲେ। ଏହା ସବୁକିଛି କଷ୍ଟକର କରିଦେଇଥିଲା," ସେ କୁହନ୍ତି। ଏହି ରୋଗ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏପରି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିପାରିବେ।
  • ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦିନ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: "ଏହା ଏପରି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା ସହଜରେ ଚାଲିଯିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଜଣେ ଭଲ ଡାକ୍ତର ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦିନ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।"
  • ନିଜ ପ୍ରତି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: "କିଛି ଦିନ ପ୍ରକୃତରେ ଖରାପ। ମୁଁ ନିଜକୁ ରହିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। 'ଆଜି ଏକ ଖରାପ ଦିନ। ମୁଁ ନିଜକୁ ରାଗିବାକୁ ଦେବି, କାନ୍ଦିବାକୁ ଦେବି, ଯାହା ବି କରିପାରିବି। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଆଜି ପାଇଁ। କାଲି ମୁଁ ଉଠିବି ଏବଂ ଏପରି କିଛି କରିବି ଯାହା ମୋତେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇବ।"
  • ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ସକାଳର କଠିନତା, ତେବେ ଏହାକୁ "ସ୍ୱାଭାବିକ" ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
🔍 Search Keywords: alicia graf mack ankylosing spondylitis • alicia graf mack ankylosing spondylitis symptoms • alicia graf mack ankylosing spondylitis causes and treatment • alicia graf mack ankylosing spondylitis sri lanka • ବିଶ୍ୱ ନୃତ୍ୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଜିତିବା ପରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦୁର୍ବିସହ କରିଦେଇଥିବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

🩺 Articles For You

ଔଷଧ ବିନା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି! ଆସନ୍ତୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍) ବିଷୟରେ ଯାହା ଆନ୍ଦ୍ରେ ଆଗାସିଙ୍କ ଖେଳ ଜୀବନକୁ ସମାପ୍ତ କରିଥିଲା।

ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?

ତୁମର ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ବିଷୟରେ!

ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ? (Back Pain) ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କ’ଣ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.