ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ବାଦାମୀ ଦାଗ ଦେଖାଯାଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ବୟସ୍କ ଦାଗ' ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ଗାଲ ଏବଂ ମୁହଁର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ସେହି ଛୋଟ ଛୋଟ ବାଦାମୀ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ? ଆପଣ ହୁଏତ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଜେଜେମାଆଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଦେଖିଥିବେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି ଅନେକ ଲୋକ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, "ଓଃ, ଏହା କ'ଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ରୋଗ?" କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ବିପଦଜନକ? ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ବୟସ ଦାଗ' କିମ୍ବା କେତେକ ଲୋକ ଏହାକୁ 'ଯକୃତ ଦାଗ' ବୋଲି କହିଥିବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଥାଏ।

ଏହି ବୟସ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ସମତଳ ଦାଗ ଯାହା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଗାଢ଼, ସାଧାରଣତଃ ମାଟିଆ ରଙ୍ଗର। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତ ଆକାରରେ ଆସିପାରେ। କିଛି ବିନ୍ଦୁ ପରି ଛୋଟ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସେଣ୍ଟିମିଟର ପରି ବଡ଼ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ଶରୀରର ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହିଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ଉପର ବାହୁ, ବେକ, କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖ ଇତ୍ୟାଦି ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'ଲିଭର ସ୍ପଟ୍ସ' କୁହାଯାଏ, ଏହି ସ୍ପଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଲିଭର ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି ଯେ, ଏହି ସ୍ପଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ରଙ୍ଗ ଯକୃତର ରଙ୍ଗ ସହିତ ସମାନ, ତେଣୁ ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'ଏଜ୍ ସ୍ପଟ୍ସ' କିମ୍ବା 'ସନ୍ ସ୍ପଟ୍ସ' କହିବା ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଅଧିକ ଠିକ୍। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ସୋଲାର ଲେଣ୍ଟିଜାଇନ୍ସ' ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

କାହାଠାରେ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ବୟସ ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କମ୍ ବୟସର ଲୋକମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, କମ୍ ବୟସର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଶେଷକରି ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ବିକଶିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କାରେ ଅଛନ୍ତି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ଗୋରା: ଗୋରା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗୋରା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହି ଦାଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ପୋଡ଼ି ଯାଇଛନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣ ଯୁବକ କିମ୍ବା ଯୁବକ ଅବସ୍ଥାରେ ବେଳାଭୂମିକୁ ଯାଇଥିଲେ କିମ୍ବା କ୍ରିକେଟ ଖେଳିଥିଲେ, ଏବଂ ଆପଣ ଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଯାଇଥିଲା ଏବଂ ପୋଡ଼ି ଯାଇଥିଲା, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ରହୁଛନ୍ତି: କାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ, ଦିନରେ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରକୋପରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କୃତ୍ରିମ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି: ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ନୁହେଁ, କିଛି ଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ନାମକ ଡିଭାଇସ୍ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଏହାର କାରଣ ବହୁତ ସରଳ। ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଏହାର ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ମେଲାନିନ୍ କହିଥାଉ।ତୁମେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ ଧଳା, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ କଳା ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ କଳା ଦେଖିଥିବ। ଏହି ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଥକ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମେଲାନିନର ପରିମାଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସମ୍ମୁଖକୁ ଥାଉ, ଆମ ଶରୀର ଏହି ମେଲାନିନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଆଲୋକରେ ଥିବାବେଳେ ଟିକେ କଳା ଅନୁଭବ କରୁ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଚର୍ମର ସେହି ଅଂଶ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ନିରନ୍ତର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିଥାଏ। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ, ମେଲାନିନ୍ ରଞ୍ଜକ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଗଣ୍ଠି ପରି। ଏହାକୁ ଆମେ ଏହି ବାଦାମୀ ଦାଗ କିମ୍ବା 'ବୟସ ଦାଗ' ଭାବରେ ଦେଖୁ।

ଏହା ସହିତ, କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦାଗ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା। ଆପଣଙ୍କ ସୁବିଧା ପାଇଁ ମୁଁ ଏହାକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ରଖିବି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପ୍ରକୃତ ବୟସର ଦାଗଗୁଡ଼ିକ କେବେବି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ପରି କୌଣସି ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରସାଧନମୂଳକ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଦାଗ ଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଏହାକୁ ଦେଖି ଏହାକୁ 'ବୟସ ଦାଗ' ଭାବରେ ଚିହ୍ନିପାରିବେ।

ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଡାକ୍ତରଙ୍କର ଏହି ତିଳର ଦୃଶ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ତାଙ୍କର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଥାଏ ଯେ "ଏହା ଚର୍ମ କର୍କଟ ହୋଇପାରେ?", ତେବେ ସେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଚର୍ମ ବାୟୋପସି' କହିଥାଉ।

ଏଥିରେ ତିଳ ଥିବା ସ୍ଥାନରୁ ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ଏକ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଏ। ସେଠାରେ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଏଥିରେ କର୍କଟ କୋଷ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ପରି କିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଦୂର ହୋଇପାରିବ।

ଏହି ଦାଗଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମତଃ, ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସାର ଆଶ୍ରୟ ନିଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

ଚର୍ମକୁ ଚମକାଉଥିବା କେଉଁ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଆପଣ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ଚର୍ମ ଧଳା କରିବା ଏବଂ ଫ୍ରେକଲ୍ ରିମୁଭାଲ୍ କ୍ରିମ୍, ବିଶେଷକରି ଅନଲାଇନରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା, ଭଲ ନୁହେଁ। କିଛି ଉତ୍ପାଦର ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

ବିଶେଷକରି ପାରଦ ଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ତେଣୁ, ନୂତନ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା ସମୟରେ, ଉପାଦାନ ତାଲିକାରେ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସଙ୍କେତ ଯେ ଏଥିରେ ପାରଦ ଅଛି:

• କାଲୋମେଲ୍
• ସିନାବାରିସ୍
• ଲାଲ ହାଇଡ୍ରାର୍ଜିରି ଅକ୍ସାଇଡ୍
• କ୍ୱିକ୍ସିଲଭର୍
• "ପାରଦ" କିମ୍ବା "ପାରଦ" ଶବ୍ଦ ଧାରଣ କରିଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ।

ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ? ଏଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇପାରେ କି?

ଏକ ପ୍ରକୃତ 'ବୟସ ସ୍ଥାନ' ଆଦୌ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ କିଛି ବିପଦଜନକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ କର୍କଟ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମେଲାନୋମା) ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହି ବୟସ ଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କହିବା କଷ୍ଟକର।

ସେଥିପାଇଁ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏକ ନୂତନ ଦାଗ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦୋଷ 'ବୟସ ଦାଗ' ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦୁଃଖିତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ନିରାପଦ ରହିବା ସର୍ବଦା ଶ୍ରେଷ୍ଠ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଫେରି ଆସିବ କି?

ହଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଆସିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଜାରି ରଖନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସର୍ବଦା ନୂତନ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ସୃଷ୍ଟି ହେବାରୁ ରୋକିବା।

ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଯିବାରୁ କିପରି ରୋକିବେ?

ଯେହେତୁ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା, ତେଣୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏଥିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

୧. ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ବର୍ଷା ଦିନରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ବେକ ଏବଂ ହାତ ପରି ସମସ୍ତ ଖୋଲା ସ୍ଥାନରେ ଅତି କମରେ 30 SPF ସହିତ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ବାହାର କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଣିରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୨. ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ସକାଳ ୧୦ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ ୨ଟା ମଧ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ପ୍ରକୋପ ଅଧିକ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସିଧାସଳଖ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।

୩. ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ଏକ ବଡ଼ ଟୋପି, ଲମ୍ବା ହାତର ପୋଷାକ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚର୍ମକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ?

ଯଦିଓ ବୟସର ଦାଗ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଏପରି କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତାହା ପୁରୁଣା କିମ୍ବା ନୂତନ ତିଲ ହେଉ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

• ଯଦି ସେହି ସ୍ଥାନରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ ।
• ଯଦି ତିଳର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ , ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା କଳା ହୋଇଯାଏ ।
• ଯଦି ସ୍ଥାନ ଚାରିପାଖର ଧାର ଅନିୟମିତ ହୋଇଯାଏ (ଏହାର ଗୋଲ ଆକାର ହରାଇ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ)।
• ଯଦି ସ୍ଥାନଟି ଶୀଘ୍ର ବଡ଼ ହେଉଛି ।

ଏହିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନର ଅର୍ଥ ଏହା କର୍କଟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।