ଆପଣ କେତେବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା କେବଳ ଠିଆ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳାମ୍ପି ଏବଂ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଛି କି? ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଭାବିଥାଉ ଯେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣ ପଛରେ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ। ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପୋଟାସିୟମ୍ର ସ୍ତର ହ୍ରାସ। ଔଷଧ ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ନାମ ଶୁଣିଲେ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ଏପରି ଭାବରେ କହିବୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ କ'ଣ?
ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବ୍ୟାଟେରୀ ଦ୍ୱାରା ଚାଳିତ ଏକ ଜଟିଳ ଯନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ସେହିପରି, କୋଷ, ସ୍ନାୟୁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆମର ହୃଦୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
ପୋଟାସିୟମ୍ ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ ଖଣିଜ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପାଣି ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶି ଏକ ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଚାର୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଆମର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାରେ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାରେ (ଚିହ୍ନିତ ହେବା) ଏବଂ ଆମର ହୃଦୟକୁ ସଠିକ୍ ତାଳରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ପ୍ରତି ଲିଟର (mmol/L) 3.5 ରୁ 5.2 ମିଲିମୋଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଉଚିତ। ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ସ୍ତର 3.5 ରୁ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦି ଏହି ମୂଲ୍ୟ 3.0 ରୁ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ବୋଲି ବିବେଚନା କରୁ।
ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଟାସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ। ଆମର କିଡନୀ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ପୋଟାସିୟମ୍ ଛାଣି ବାହାର କରିଦିଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଆମ ଶରୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍ କାହିଁକି କମିଯାଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ପୋଟାସିୟମ କମ ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ କାରଣ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପାଚନ ପଥ (ଅନ୍ତନଳୀ) ମାଧ୍ୟମରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଟାସିୟମ ନିର୍ଗମନ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଟେବୁଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
| କାରଣଟି କେଉଁ ବର୍ଗର ଅଟେ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଖାଦ୍ୟ ନାଳରୁ ବାହାରି ଯାଆନ୍ତୁ | ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି, ଲଗାତାର ଝାଡ଼ା (ଝାଡ଼ା ଝାଡ଼ା), କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ରେଚକ ( ଲେଚକ ) ବ୍ୟବହାର ଶରୀରରୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। |
| କିଛି ଔଷଧ | କିଛି ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ, ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା, ପରିସ୍ରାରେ ଅତିରିକ୍ତ ପୋଟାସିୟମ ନିର୍ଗତ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଇନସୁଲିନ୍, କିଛି ଆଜ୍ମା ଔଷଧ ଏବଂ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। |
| ବୃକକ୍ ରୋଗ | କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ବାର୍ଟର୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ବିରଳ ଜେନେଟିକ୍ ବୃକକ୍ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ବୃକକ୍ ପୋଟାସିୟମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। |
| ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ | ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା (ହାଇପରହାଇଡ୍ରୋସିସ୍), ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ବିକାର। |
| ହରମୋନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ | କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ପରି ଆଡ୍ରେନାଲ ଗ୍ରନ୍ଥି ରୋଗ ଏବଂ ଶରୀରରେ କମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତର (ହାଇପୋମାଗ୍ନେସେମିଆ) ମଧ୍ୟ କମ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତରର କାରଣ ହୋଇପାରେ। |
| ଡାଏଟ୍ | ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପୋଟାସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି। |
କମ ପୋଟାସିୟମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ଆପଣଙ୍କ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର କେତେ କମ୍ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ, ଆପଣ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଯେତେବେଳେ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ (ମୃଦୁ ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ)
ଏହି ସମୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ:ଅନ୍ତନଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଯୋଗୁଁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଅଧିକ ବା ଦ୍ରୁତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ତାଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
- ଥକ୍କାପଣ: ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଆକୁଳତା: ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗାଯିବା ପରି ମୋଡ଼ିପାରେ।
- ଝିମ୍ଝିମ୍ ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ଥାଏ (ଗମ୍ଭୀର ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ)
ଏହା ଏପରି ଏକ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ପାଇଁ କିଛି ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ସମୟରେ, ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- ମାଂସପେଶୀ ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ କ୍ରାମ୍ପ: ବାରମ୍ବାର ମାଂସପେଶୀ ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ପକ୍ଷାଘାତ: ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପକ୍ଷାଘାତ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
- ହାଇପୋଟେନସନ୍: ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଯୋଗୁଁ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ।
- ଗୁରୁତର ହୃଦ୍ ତାଳ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା (ଆରିଦମିଆ): ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଯୋଗୁଁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦ୍ ତାଳ ଘଟିପାରେ ଯାହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା (ପଲିୟୁରିଆ) ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷ (ପଲିଡିପ୍ସିଆ): ବୃକକ୍ ପରିସ୍ରାକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରି ନପାରିବା କାରଣରୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷ ଲାଗେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାଇପୋକଲେମିଆର କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
୧. ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନା ନିଆଯାଇଥାଏ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମର ସଠିକ ସ୍ତର ମାପ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସର ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିଥାଏ।
୨. ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ପୋଟାସିୟମ ହ୍ରାସର କାରଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ପୋଟାସିୟମ ପରିମାଣ ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଟାସିୟମ ନିର୍ଗତ କରୁଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
୩. ଇସିଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ) ପରୀକ୍ଷା:ଯେହେତୁ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ କମ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ECG ନେବାକୁ ମଧ୍ୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର କେତେ କମ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଯଦି ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପାଟି ଦ୍ୱାରା ଖାଇବା ପାଇଁ ପୋଟାସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଲେଖିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
- ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗମ୍ଭୀର: ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତର ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ, ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ମୁହଁରେ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିପାରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସେଠାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସାଲାଇନ୍ ସହିତ ଶିରା ମାଧ୍ୟମରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପୋଟାସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ସହିତ ଏହାର କାରଣ ହୋଇଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ସମସ୍ୟା ଆପଣ ନେଉଥିବା ଏକ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେହି ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଟାସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦେବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ପୋଟାସିୟମ ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଏଥିପାଇଁ ଆମେ କରିପାରିବା ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିବା।
ଏଠାରେ ପୋଟାସିୟମରେ ଭରପୂର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି:
- ଫଳ: କଦଳୀ, ଆଭୋକାଡୋ, କମଳା, ଟାଙ୍ଗେରିନ୍, ଡାଳିମ୍ବ, କିସମିସ୍
- ପନିପରିବା: ଆଳୁ, ମିଠା ଆଳୁ, ଟମାଟୋ, ପାଳଙ୍ଗ, କାଲେ, ବ୍ରୋକୋଲି, ବିଟ୍ ରୁଟ୍
- ଡାଲି: ବିନ୍ସ, ଚଣା, ଲଙ୍କା, ସୋୟା
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ: କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ (ଦହି), ମାଛ (ବିଶେଷକରି ସାଲମନ, ଟ୍ରାଉଟ୍), ବାଦାମ
ଆମର ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ କଦଳୀ, ଗୋଟିଏ କମଳା, କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କରଙ୍କ ସାଲାଡ ମିଶାଇ ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଘରେ ନ ରହି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ହଜିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏପରି ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ହାଇପୋକ୍ୟାଲେମିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ରକ୍ତରେ ପୋଟାସିୟମର ସ୍ତର ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ତରଠାରୁ ତଳକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆମର ହୃଦୟ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଅବୋଧ୍ୟ ଥକ୍କାପଣ, ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳାନ୍ତି, କଳଙ୍କି ଲାଗିବା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଲଗାତାର ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା, କିଛି ଔଷଧ (ବିଶେଷକରି ତରଳ ବଟିକା), ଏବଂ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଚିକିତ୍ସାରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ବଟିକା କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଶିରାଭ୍ୟନ୍ତର ପୋଟାସିୟମ୍ ପ୍ରଦାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କଦଳୀ, ଆଭୋକାଡୋ, ପାଳଙ୍ଗ, ଟମାଟୋ ଏବଂ କମଳା ଭଳି ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା 24-48 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |