ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା (ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍) କ’ଣ ତାହା ଆମକୁ ଜାଣିବା ଉଚିତ କି?

ଜଣେ ନୂତନ ମାଆଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ଆନନ୍ଦ ସହିତ, କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ସ୍ତନ୍ୟପାନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ସ୍ତନ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯଦି ତାଙ୍କର ସ୍ତନ ହଠାତ୍ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ପଥର ପରି କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଯେକୌଣସି ମାଆ ଭୟଭୀତ ହେବେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଘଟେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୁଲା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ। ଏହି ଫୁଲା କେତେକ ସମୟରେ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ହୋଇପାରେ।

ଯଦିଓ ଏହା ଭୟଙ୍କର ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯାଇପାରେ, ଏହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା'ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ । ଏହା ବିଶେଷକରି ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସରେ ସାଧାରଣ। ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ପ୍ରାୟ 30% ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା'ମାନେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ମୋ ସ୍ତନରେ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଅଛି କି? ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଏକ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଥିବାରୁ, ଆପଣ ଏକାଥରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସ୍ତନରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ। ଶିଶୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବାବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲତା: ସ୍ତନର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତନ ଫୁଲିଯାଇପାରେ, ଲାଲ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଗଣ୍ଠି: ସ୍ତନ ଭିତରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କଠିନ , ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗଣ୍ଠି ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।
• ଗର୍ଭଧାରଣ: ଉଭୟ ସ୍ତନ କ୍ଷୀରରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ, ପଥର ପରି କଠିନ , ଏବଂ ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ସଂକ୍ରମଣରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପରି ଅନୁଭବ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଆମେ କାହିଁକି ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ପାଉଁଛୁ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍‌ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହାଇପରଲ୍ୟାକ୍ଟେଶନ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଷୀର। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରେ । ଏହା ହେଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କ୍ଷୀର ବହନ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ନଳୀ (ଦୁଗ୍ଧ ନଳୀ) ଅଛି। ଯେତେବେଳେ କ୍ଷୀର ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ନଳୀ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟିସୁ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିଦିଏ। ଏହା ପାଣି ପାଇପ୍ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା ପରି, ଯାହା ପାଣି ପ୍ରବାହିତ ହେବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ। ଏହା କ୍ଷୀର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍ତନ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ପ୍ରଦାହକାରୀ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଯେତେବେଳେ କ୍ଷୀର ଏହିପରି ଫସି ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ଜୀବାଣୁ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଏହି ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଫୁସରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ପାଇଁ ପୂଜ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି - ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ପୁରୁଣା ଧାରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳି ଯାଇଛି । ଅତୀତରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ, ଗରମ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବାକୁ କହୁଥିଲେ।

କିନ୍ତୁ ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣା କହୁଛି ଯେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଛି।

ସ୍ତନରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି "ଦୁଗ୍ଧ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା" ନୁହେଁ। ଏହା ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଟିସୁ। ତେଣୁ "ଏହାକୁ ଖୋଲିବା" ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା କେବଳ ଟିସୁକୁ ଆଘାତ କରିବ ଏବଂ ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ତେଣୁ ଆମକୁ ଯାହା କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ହେଉଛି ଫୁଲା କମ କରିବା। ଯେତେବେଳେ ଫୁଲା କମିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଅଟକି ରହିଥିବା କ୍ଷୀର ଅଧିକ ସହଜରେ ପ୍ରବାହିତ ହୋଇପାରେ।

ଘରେ କ’ଣ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

• ବରଫ: ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ରୋଜେନ୍ ପନିପରିବାର ଏକ ବ୍ୟାଗ ନିଅନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଏକ ସଫା କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ 10-15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଏହା କରିବା ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଲିମ୍ଫ ନୋଡକୁ ଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଫୁଲା ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିବ। କେବେବି ଗରମ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଏକ ଅଣ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAID) ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଉଭୟକୁ କମାଇଥାଏ। ପାରାସିଟାମୋଲ୍ ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
• ହାଲୁକା ମାଲିସ୍ (ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍):ଏହା ଏକ କଠିନ ମାଲିସ୍ ନୁହେଁ। ବିଲେଇକୁ ପୋଷା କରିବା ପରି, ସ୍ତନ ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନରୁ କାଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ କଲରବୋନ୍ ଉପରେ ହାଲୁକା ଚାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ ମାଧ୍ୟମରେ ଫୁଲିଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏକ ସହାୟକ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଏକ ଢାଲୁ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଭଲ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଅଧିକ ଟାଣ କରିପାରେ ଏବଂ ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ତଥାପି ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ "ସ୍ତନ ଖାଲି କରିବା" ପାଇଁ ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯିବ ଯେ "ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ," ଯାହା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ। ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ବହୁତ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ତଥାପି, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଉତ୍ତର

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଥିବା ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତଥାପି ସ୍ତନ୍ୟପାନ 100% ସୁରକ୍ଷିତ। ମା କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସଂକ୍ରମଣ କରେ ନାହିଁ। ମା କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରକୃତରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦିଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା କଷ୍ଟକର, ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖିବା ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ଅଛି କି?

ଆଦୌ ନୁହେଁ। ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସ୍ତନ କର୍କଟ, ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ କର୍କଟ, ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଗଣ୍ଠି, ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ବାରମ୍ବାର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ରୋକିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତିରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

• ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ନିୟମ ହେବା ଉଚିତ, "ମୁଁ କେବଳ ଶିଶୁକୁ ଯେତିକି କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ କରେ ସେତିକି ପମ୍ପ କରିବି।" ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପାନ କରାଇବା ପରେ "ମୁଁ ମୋ ସ୍ତନ ଖାଲି କରୁଛି" କହି ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାବିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ଏହା ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ।
• ଭଲ କେଶ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କେଶ ଗ୍ରହଣ କରିବ, ସେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କ୍ଷୀର ପାଇବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ କ୍ଷୁଧାର୍ତ୍ତନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।
• ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଟାଇଟ୍ ବ୍ରା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଚାପି ଦେଉଥିବା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ କର: ଜଣେ ନୂଆ ମାଆଙ୍କ ପାଖରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନଥାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଶରୀରକୁ ଜଳୀୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।

ମୁଁ କ’ଣ ETU ଯିବା ଉଚିତ?

ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ର ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର କମି ନଥାଏ, ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ବ୍ୟାପିଥାଏ, ଆପଣ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ETU କୁ ଯିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।