ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ - ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ସବୁକିଛି!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଆନନ୍ଦ ସହିତ ଟିକେ ଭୟ ଏବଂ କୌତୁହଳୀ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଏବେ କ'ଣ ହେବ?", "ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?", "ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଅଛି କି?", ଇତ୍ୟାଦି। ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ମନକୁ ଆସିପାରେ। ଏହି ଯାତ୍ରାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ଯେଉଁଠାରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ। ଆଜି, ଆମେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ, ଏପରି ଭାବରେ ଯେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରା ଯାହା ପ୍ରାୟ 9 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହି ଅବଧିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗ କିମ୍ବା ତ୍ରୈମାସରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଗୋଟିଏ ତ୍ରୈମାସିକ 13 ସପ୍ତାହ ବା ପ୍ରାୟ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପ୍ରାୟ 40 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ, ସେ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର 13 ତମ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ।

ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ କିପରି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ?

ଏହା ଶୁଣିବାକୁ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରେ 40 ସପ୍ତାହ ଯୋଡି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ତାରିଖ ଗଣନା କରିବେ।

ଆସନ୍ତୁ ବୁଝିବା କିପରି ସପ୍ତାହ ଗଣନା କରିବେ।

• ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଋତୁସ୍ରାବର ସପ୍ତାହ।
• ଦ୍ୱିତୀୟ ସପ୍ତାହ: ଏହି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟରୁ ଏକ ଡିମ୍ବ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। ଏହାକୁ "ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ" କୁହାଯାଏ।
• ସପ୍ତାହ 3: ଯେତେବେଳେ ଡିମ୍ବାଣୁ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଦେଇ ଗର୍ଭାଶୟ ଆଡକୁ ଯାତ୍ରା କରେ, ଯଦି ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସହିତ ମିଶିଯାଏ ତେବେ ନିଷେକକରଣ ହୁଏ। ଏହି ନିଷେକ ଡିମ୍ବାଣୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ପିଣ୍ଡରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥରେ ନିଜକୁ ପ୍ରତିରୋପଣ କରେ।
• ସପ୍ତାହ ୪: ଗର୍ଭାଶୟରେ ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଜାଣିପାରେ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗର୍ଭଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି।

ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସରେ ଶିଶୁର ବିକାଶ କିପରି ହୁଏ?

ଯଦିଓ ତୁମେ ଏହାକୁ ବାହାରୁ ଦେଖିପାରୁନାହଁ, ଏହି ସମୟରେ ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ଘଟୁଛି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଛୋଟ ବଲ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ଶିଶୁରେ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ଏହି ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ, ଏହି ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ଗଠିତ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମା' ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ, କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। କିଛି ଜନ୍ମଗତ ବିକାରର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବହୁତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ପ୍ରଥମ ତିନିମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଭାବନା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ହର୍ମୋନ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା।

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଯାଞ୍ଚ (ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖା)

ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ସବୁକିଛି କରାଯାଏ।

ପ୍ରଥମ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଘଟେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ, ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମାପନ୍ତୁ।
• ପେଲଭିକ୍ ପରୀକ୍ଷା।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପାପ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।
• ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା।
• ପରିସ୍ରାରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚିନି ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।
• ହରମୋନ ସ୍ତର, ରକ୍ତ ପ୍ରକାର (Rh ଫ୍ୟାକ୍ଟର), ଲୁହା ସ୍ତର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା।
• ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବା।
• କେତେକ ସମୟରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଶିଶୁର ଆକାର ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରାନ୍ସଭାଜିନାଲ୍ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କରାଯାଏ।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ

• ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଭିଟାମିନ୍ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ, ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ।
• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି, ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି, ସେଠାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ: କୌଣସି କ୍ଲିନିକ୍ ନିଯୁକ୍ତି ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି,ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ୧୦୦.୪ ଫାରେନହାଇଟ୍ (୩୮ ସେଲସିୟସ୍) ରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର।
• ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ।
• ପେଟ, ବାହୁ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଆବରଣ ।
• ଲଗାତାର ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ହେବା।
• ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ।
• ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ମୁହଁ ଫୁଲିଯିବା।
• ଆଖି ଆଗରେ ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଦେଖିବାର ସ୍ଥାନ।