ବସ୍, କାର କିମ୍ବା ଭ୍ୟାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା କିମ୍ବା ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ ହୁଏ? କିଛି ଲୋକ ଡଙ୍ଗା, ଜାହାଜ କିମ୍ବା ମନୋରଞ୍ଜନ ପାର୍କରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରକ୍ତିକର ଅଭିଜ୍ଞତା ଯାହା ଏକ ମଜାଦାର ଯାତ୍ରାର ମଜାକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ମୋସନ୍ ସିକ୍ନେସ୍' କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ଅତି ସରଳ ଉପାୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
ଆମେ କାହିଁକି ଏହି 'ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍' ପାଉଛୁ? ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ ବାର୍ତ୍ତା ମିଳୁଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିକେ 'ଅନାଶଳ'। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ବୁଝିବା।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଗାଡ଼ିର ପଛ ସିଟରେ ବସିଛନ୍ତି।
- ତୁମର ଆଖି: ତୁମର ଆଖି ଝରକା ବାହାରେ ଥିବା ଗଛ, ଖୁଣ୍ଟ ଏବଂ କୋଠାଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚୁଥିବାର ଦେଖେ। ତା’ପରେ ତୁମର ଆଖି ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯାହା କୁହେ, "ଆମେ ଏବେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରୁଛୁ।"
- ତୁମର ଶରୀର (ବିଶେଷକରି ତୁମର ଭିତର କାନ): ସେହି ସମୟରେ, ତୁମର ଭିତର କାନ, ଯାହା ତୁମର ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଯାହା ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏବଂ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ତୁମେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସିଟ୍ ଉପରେ ବସିଛ। ତେଣୁ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯାହା କୁହେ, "ନା, ଆମେ ଗତି କରୁନାହୁଁ, ଆମେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଛୁ।"
ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏକା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦୁଇଟି ବାର୍ତ୍ତା ଆସୁଛି। ଗୋଟିଏ କହୁଛି 'ଆମେ ଯାଉଛୁ', ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି କହୁଛି 'ଆମେ ଯାଉନାହୁଁ'। ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ଦୁଇଟି ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ ବାର୍ତ୍ତାକୁ ଏକାଥରେ ସମ୍ଭାଳି ପାରେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଏ। ସେହି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱର ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଝାଳ ଆସିବା ଭଳି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ 'ମୋସନ୍ ସିକ୍ନେସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ।
କିଛି ଲୋକ 'ଭିଡିଓ ଗେମ୍ସ' ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି 'ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ରିଆଲିଟି (VR)' ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ। ଏହାକୁ 'ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍ (VMS)' କୁହାଯାଏ। ଏହା ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। ଆଖି ଗତି ଦେଖେ, କିନ୍ତୁ ଶରୀର ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ।
ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେବେଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିପରି ଅନୁଭବ କରେ |
|---|---|
| ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି | ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଲକ୍ଷଣ। |
| ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା | ଦୁନିଆ ଘୁରୁଛି କିମ୍ବା ତୁମେ ଘୁରୁଛ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବା | ଜ୍ୱର ନାହିଁ, କେବଳ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଝାଳ ଆସୁଛି। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ଲାଳ ନିର୍ଗତିର ବୃଦ୍ଧି | ପାଟିରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲାଳ ଜମା ହୁଏ। |
| କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ | ମୁଁ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି। |
| ଚିଡିଚିଡା/ଅସ୍ୱସ୍ତି | ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସହଜରେ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। |
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କୌଣସି ବିପଦ କାରଣ ଅଛି କି?
ହଁ, କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଆନ୍ତି।
- ବୟସ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୟସ୍କଙ୍କ ତୁଳନାରେ 2 ରୁ 12 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।
- ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ।
- ମାଇଗ୍ରେନ୍: ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଗତି ରୋଗରେ ଅଧିକ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି।
- ଭିତର କାନ ରୋଗ:ଏହା ସନ୍ତୁଳନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଭିତର କାନ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ହୋଇପାରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବେନାଇନ୍ ପାରୋକ୍ସିସମାଲ ପୋଜିସନାଲ ଭର୍ଟିଗୋ (BPPV)।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଭଳି କିଛି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା କ’ଣ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?
ସାଧାରଣତଃ, "ମୋସନ୍ ସିକ୍ନେସ୍" ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଯାତ୍ରା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଯାନରୁ ଓହ୍ଲାଇବା କିମ୍ବା ଡଙ୍ଗାରେ ଅବତରଣ କରିବା ପରେ, ଏହି ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ଲୋକ ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ଯୋଗୁଁ ନିର୍ଜଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପାଣି କମିଯାଏ। ଏହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍) ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ବାନ୍ତି ଜାରି ରହେ ଏବଂ ଆପଣ କିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଅସୁବିଧା କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ 'ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍'ର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- କିଛି ତାଜା ପବନ ପାଆନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କାର କିମ୍ବା ବସ୍ ରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଝରକା ଟିକେ ଖୋଲନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବିମାନରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ଉପରେ ଥିବା ଏୟାର ଭେଣ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ବୁଲାନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିର ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପୁସ୍ତକ ପଢୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଦିଗବଳୟ ଭଳି ଦୂର ସ୍ଥାନରେ ଗାଡିର ଦିଗକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଏବଂ ଭିତର କାନକୁ ସମାନ ବାର୍ତ୍ତା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଆଖି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆସନକୁ ଟିକିଏ ପଛକୁ ଟାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଖି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆସୁଥିବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।
- ଟିକିଏ ଅଦା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ: ବାନ୍ତି ପାଇଁ ଅଦା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପଚାର। ଅଦା ଚା, ଅଦା ଆଲ, କିମ୍ବା ଅଦା ମିଶ୍ରିତ ଟଫି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ପୁଦିନା ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖନ୍ତୁ: ପୁଦିନା କ୍ୟାଣ୍ଡି କିମ୍ବା ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବାନ୍ତି କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା ଏବଂ ବ୍ରେସଲେଟ୍: 'ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍' ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ନିର୍ମିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା ଏବଂ ବ୍ରେସଲେଟ୍ ଅଛି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ୧୦୦% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି କୌଣସି ଦୃଢ଼ ଡାକ୍ତରୀ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବେ?
"ପ୍ରତିକାର ଅପେକ୍ଷା ସତର୍କତା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକିଏ ଯୋଜନା କଲେ ଏହି ଅସୁବିଧା ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ।
୧. ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପେଟ ଖାଲି ଥିଲେ ବାନ୍ତି ହେବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ପେଟ ଖାଲି ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:
- ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଯାତ୍ରାର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ରୁଟି, ଭାତ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଳି ତେଲ ଏବଂ ଲଙ୍କା କମ୍ ଥିବା କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଖରାପକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
୨. ଗାଡିରେ ବସିବାର ସ୍ଥାନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ତୁମେ କେଉଁଠାରେ ବସିଛ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ତୁମକୁ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଯାତ୍ରା ଦିଗକୁ ମୁହଁ କରି ବସ।
| ଯାନବାହନ | ବସିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ |
|---|---|
| କାର | ଆଗ ଯାତ୍ରୀ ସିଟରେ ବସନ୍ତୁ। ଏହିଠାରେ କମ୍ କମ୍ପନ ଏବଂ ଆଗକୁ ଦେଖିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ। |
| ବସ୍ | ଝରକା ପାଖରେ ଥିବା ସିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ମଝି ଭାଗଟି ସବୁଠାରୁ ଭଲ। |
| ଟ୍ରେନ୍ | ଟ୍ରେନ୍ ଯେଉଁ ଦିଗକୁ ଯାଉଛି, ଝରକା ପାଖରେ ଥିବା ଏକ ସିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। |
| ବିମାନ | ବିମାନର ଡେଣା ସେକ୍ସନରେ ଏକ ସିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ସେହିଠାରେ କମ୍ପନ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଥାଏ। |
| ଡଙ୍ଗା/ଜାହାଜ | ଜାହାଜର ମଝିରେ, ତଳ ଡେକ୍ ଉପରେ, ଜଳସ୍ତର ପାଖରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ତୁମେ ଦୋହଲିବା ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ। |
୩. ମୁଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି କି?
ହଁ, 'ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍'କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
- ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍: ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଡ୍ରାମାଇନ୍® (ଡାଇମେନହାଇଡ୍ରିନେଟ୍)। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଦ୍ରାଳୁ ପ୍ରକାର ବ୍ୟବହାର କରିବା। ନିଦ୍ରାଳୁ ପ୍ରକାର ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ।
- ପ୍ୟାଚ୍ଗୁଡ଼ିକ: ``Transderm Scop®`` ନାମକ ଏକ ଚର୍ମ ପ୍ୟାଚ୍ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ``Scopolamine'' ନାମକ ଏକ ଔଷଧ ଥାଏ। ଏହାକୁ ଯାତ୍ରାର ଅତି କମରେ 4 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ କାନ ପଛ ଚର୍ମରେ ଲଗାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏହା ଶୁଷ୍କ ପାଟି ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ସତର୍କତା: ଏହି ଔଷଧ କେବେବି ନିଜେ କୌଣସି ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଏହି ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ଔଷଧ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
``ମୋସନ୍ ସିକ୍ନେସ୍`` ସାଧାରଣତଃ ଭୟଭୀତ ହେବାର କଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରୁ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ଯଦି ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି କିଛି ଦିନ ଧରି ଜାରି ରହେ ।
- ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି ଯୋଗୁଁ ନିର୍ଜଳନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି (ଯଥା ଶୁଖିଲା ପାଟି ଏବଂ ଓଠ, ପରିସ୍ରାର ପରିମାଣ ଏବଂ ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ, ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ)।
`ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍` ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମଜାଦାର ଯାତ୍ରା କିମ୍ବା ଛୁଟିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶରୁ ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ ବାର୍ତ୍ତା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ, ଦୂରକୁ ଦେଖିବା, ତାଜା ପବନ ପାଇବା ଏବଂ ଅଦା ଟଫି ଖାଇବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଗାଡିରେ ତୁମେ କେଉଁଠି ବସିଛ ତାହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସବୁବେଳେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ବସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଯେଉଁଠାରେ କମ୍ ଖାଲଖମା ଥାଏ ଏବଂ ତୁମେ ଆଗକୁ ଦେଖିପାରୁଛ।
- ଯଦିଓ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ଅଛି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରୁ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |