ଆପଣ କ’ଣ ମୁହଁ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ଦାନ୍ତ ଘଷି ଦିଅନ୍ତି? ଏହି 'ମାୟୋଫଙ୍କସନ୍ ଥେରାପି' ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି?

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଦିନକୁ କେତେଥର ମୁହଁ ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା, କଥା ହେବା, ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଗିଳିବା? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଘଟେ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ସରଳ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରୁନାହୁଁ ସେତେବେଳେ ଆମେ ସମସ୍ୟାକୁ ଅନୁଭବ କରୁ। ହୁଏତ ଆପଣ ରାତିରେ ମୁହଁ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦାନ୍ତ ଘଷି ଯାଉଛନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଏକ ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏପରି ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମାୟୋଫଙ୍କସନାଲ୍ ଥେରାପି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର "ବ୍ୟାୟାମ" ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ଜିଭ, ଓଠ ଏବଂ ଗାଲକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା, ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବାକୁ ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ କରିଥାଏ। ଯେପରି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଏହା ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାମ ଶୃଙ୍ଖଳା।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ମୁଖ୍ୟତଃ ଓରୋଫେସିଆଲ୍ ମାୟୋଫଙ୍କସନ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OMDs) ନାମକ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ମୁହଁ ଏବଂ ପାଟିର ମାଂସପେଶୀରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ମାଂସପେଶୀ ପଦ୍ଧତି। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗିଳିବା, କହିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସମସ୍ୟା ହୁଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ। ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥିବା ଗବେଷଣାରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ନିରାପଦ, କୌଣସି ଜଣାଶୁଣା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର ସମସ୍ତ ଅଂଶ - ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ଓଠ, ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଜିଭ - କୁ କୌଣସି ହସ୍ତକ୍ଷେପ ବିନା ଏକକ ୟୁନିଟ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି କାମ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ଦେବା। ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କାହା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସ୍କୁଲ ଯିବା ବୟସର ପିଲା (୪ ବର୍ଷ ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ), ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।

ଏହା ଛୋଟ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। କାରଣ ସେହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କଷ୍ଟକର, କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବରେ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ।

ଏକ ଥେରାପି ଅଧିବେଶନରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏହିପରି କିଛି ସରଳ ଏବଂ ମଜାଦାର କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଗୀତ ଗାଇବା
• ପବନ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା
• ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା
• ଜିଭକୁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବା, ଉପରକୁ ଉଠାଇବା
• ଓଠ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଧରି ରଖିବା

ମୋତେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ନେବାକୁ ପଡିବ? କିଏ ଏଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ 6 ରୁ 12 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ। ତଥାପି, ଏହି ଅବଧି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଦିନ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଉଚିତ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ ଯେଉଁମାନେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷ ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ବାକ୍-ଭାଷା ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ। ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଯେପରିକି କାନ, ନାକ ଏବଂ ଗଳା ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ ।
• ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଓଠ ଏବଂ ଜିଭର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ରଖନ୍ତୁ ।
• ଜବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
• ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିକ୍ ଚିକିତ୍ସାରୁ ସଫଳ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
• ତୁମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକୁ CPAP ମେସିନ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମିଶାଇଲେ ଫଳାଫଳ ଆହୁରି ଭଲ ମିଳିଥାଏ।

OSA ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ସୁବିଧା:

• ରାତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କମିଗଲା ।
• ଦିନର ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା କମିଗଲା ।
• ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ମିଳୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ।
• ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା କମିଗଲା।
• କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ CPAP ମେସିନ ସହିତ କିମ୍ବା ଏହାର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।