ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ଅଭ୍ୟାସ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାର ଇଚ୍ଛା ଦୂର କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ହଠାତ୍ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ସମୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଏହି ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପ୍ୟାଚ୍ ପରି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଚାଲୁଥାଏ, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ନିକୋଟିନ୍, ତମାଖୁରେ ଥିବା ନିଶାକାରୀ ପଦାର୍ଥ, ଛାଡିଥାଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୂମପାନ ଛାଡିଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନିକୋଟିନ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରେ। ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଏହି ପ୍ୟାଚ୍ ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ନିକୋଟିନର ସେହି ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ନିମ୍ନ ସ୍ତରରେ ଯୋଗାଇବା। ଏହା ଧୂମପାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ 'ଯାଦୁ' ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଂଶ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଜନା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
ପ୍ୟାଚ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ ବ୍ୟବହାର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। ନିକୋଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
| ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା | ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କାହିଁକି ଜଣାଇବି? |
|---|---|
| ମଧୁମେହ | ନିକୋଟିନ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ହୃଦରୋଗ, ଆଞ୍ଜାଇନା, ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ପୂର୍ବରୁ ହୃଦଘାତ | ନିକୋଟିନ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବାରୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। |
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | ନିକୋଟିନ୍ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଫୁସଫୁସ ରୋଗ (ଶ୍ୱାସରୋଗ ସମେତ) | ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। |
| ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଇରଏଡ୍ | ନିକୋଟିନ୍ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ। |
| ଫିଓକ୍ରୋମୋସାଇଟୋମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା | ଏହା ଆଡରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ସହ ଜଡିତ ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ନିକୋଟିନ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ମୃଗଶିରା କିମ୍ବା ମୂର୍ଚ୍ଛାରୋଗର ଇତିହାସ ରହିବା | ଯଦିଓ ଏହା କ୍ୱଚିତ୍, ନିକୋଟିନ୍ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ଚର୍ମ ରୋଗ (ଯଥା ଏକଜିମା) | ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ଵାରା ବିଦ୍ୟମାନ ଚର୍ମ ରୋଗ ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ। |
| ପେଟ ଘା | ନିକୋଟିନ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ନିକୋଟିନ୍, ପ୍ୟାଚ୍ରେ ଥିବା ଆଠାଜକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି | ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଗର୍ଭବତୀ ହେବା କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା | ନିକୋଟିନ୍ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। |
| ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା | ମା’ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ନିକୋଟିନ୍ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। |
ମୁଁ ଏହି ପ୍ୟାଚ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବି?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ୟାଚ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଏହା କେବଳ ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ । ପାଟିରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ୟାଚ୍କୁ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚିରିବେ ନାହିଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ନିକୋଟିନର ପରିମାଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ସକାଳେ ଏକ ନୂତନ ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାନ୍ତି। ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ସମାନ ସମୟରେ ଏହା କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ନୂତନ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ, ଛାତିର ଉପର ଭାଗ, କିମ୍ବା ପିଠିର ଉପର ଭାଗ ଭଳି ଛୋଟ କେଶ ଥିବା ଚର୍ମର ଏକ ସଫା, ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳ ବାଛନ୍ତୁ। ପୁନର୍ବାର ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ । ଏହା ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଇବା ପରେ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ପାପୁଲିରେ ପ୍ରାୟ 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଦବାନ୍ତୁ।
- ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଇବା ପରେ , ସାବୁନରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଯଦି ମୁଁ ପ୍ୟାଚ୍ ବଦଳାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏକ ନୂତନ ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ପ୍ୟାଚ୍ ପଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଏକ ନୂତନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ଆସିଲେ, ଏହାକୁ କାଢି ଏକ ନୂତନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଗମ୍ଭୀର, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମୃଦୁ।
| ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। | |
|---|---|
| ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା। |
| ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ | ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଧଡ଼ୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି। |
| ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି | ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇପାରିବ। |
| ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। | |
| ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା | ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ସାମାନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟମ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ହାର୍ଟବର୍ନ | ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ। |
| ହିକୁଟି | ବାରମ୍ବାର ହିକୁ ଆସିବା। |
| ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା କିମ୍ବା ଲାଲ ହେବା | ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି। |
| ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅଦ୍ଭୁତ ସ୍ୱପ୍ନ | ନିକୋଟିନ୍ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ
ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ହେବ କି?
ହଁ। ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବିଶେଷକରି,
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଯେପରିକି ଆଜ୍ମା ପାଇଁ ଔଷଧ
- ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ
- ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ
ତେଣୁ,ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ତାଲିକା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ (ଭିଟାମିନ, ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସମେତ)। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ?
ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଅତ୍ୟଧିକ ନିକୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଘଟିଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ୍ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ ପ୍ୟାଚ୍ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ?
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ଅବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଚ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଚ୍ରେ ମଧ୍ୟ ପିଲା କିମ୍ବା ପଶୁଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିକୋଟିନ୍ ଥାଇପାରେ।
ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଚ୍କୁ ଅଧା କରି, ଆଠେସିଭ ପାର୍ଶ୍ଵଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି କରି, ଅଳିଆ ଡବାରେ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ। ଔଷଧ ପ୍ୟାକେଟରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ୟାଚ୍ ଏକ 'ଯାଦୁକରୀ ଗୁଳି' ନୁହେଁ, ଏକ ଛାଡ଼ ଉପଚାର। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଯୋଜନା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ପ୍ୟାଚ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ (ବିଶେଷକରି ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ) ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
- ପ୍ୟାଚ୍ ଲଗାଇବାର ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଏହାକୁ କେବେ ବଦଳାଇବେ ତାହା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ଏକ ନୂତନ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି, ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ଅବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଚଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲା ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |