ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ପରିସ୍ରା ବାକି ଅଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର, କିମ୍ବା ଏଥିପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି, ଯଦିଓ ସେ ଏବେ ଶୌଚାଳୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ, ତଥାପି ଦିନରେ ତାଙ୍କ ପୋଷାକ ଓଦା କରେ ? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ନୁହେଁ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ଏହି ନନ-ନ୍ୟୁରୋଜେନିକ୍ ଶୂନ୍ୟତା ଡିସଫଙ୍କସନ୍ କ'ଣ?
ଏହି ଇଂରାଜୀ ନାମଟି ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା।
- "ନନ୍-ନ୍ୟୁରୋଜେନିକ୍" ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ, ମେରୁଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇନାହିଁ।
- "ଶୂନ୍ୟତା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା" ପରିସ୍ରା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ବୁଝାଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନନ୍-ନ୍ୟୁରୋଜେନିକ୍ ଭୋଇଡିଂ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା 4 ରୁ 6 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ତଥାପି, ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ସମାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କେତେକଙ୍କର ଅନେକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | |
| ପରିସ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା | ପରିସ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ମଝିରେ ମଝିରେ ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହ | ପରିସ୍ରା ଜୋରରେ ବାହାରକୁ ଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ବହୁତ ଧୀରେ ବାହାରକୁ ଯାଏ। କେତେବେଳେ ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯାଏ, ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ତାପରେ ପୁଣି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯାଏ। |
| ପରିସ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ପଡ଼ିବା | ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଜୋରରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ତଳ ପେଟକୁ ହାତ ଦେଇ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ହିଁ ପରିସ୍ରା ବାହାରିବ। |
| ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ରାଶୟ ଖାଲି ହେବାର ଅନୁଭବ | ଭଲ ଭାବରେ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆହୁରି ଟିକିଏ ପରିସ୍ରା ବାକି ଅଛି। |
| ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା | ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଦିନରେ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା। |
| ଅସଂଯମତା (ପରିସ୍ରା କରିବାର ଜରୁରୀ ଆବଶ୍ୟକତା) | ହଠାତ୍ ତୁମକୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଏତେ ଯେ ତୁମେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରୁନାହଁ। |
| ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା | କେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହସୁଛନ୍ତି, କାଛୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ପରିସ୍ରା ବାହାରିଯାଏ। |
| ରାତିରେ ଅନେକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବା (ନୋକ୍ଟୁରିଆ) | ରାତିରେ ଥରକୁ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଉଠିବାକୁ ପଡୁଛି। |
| କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ | ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ପ୍ରାୟତଃ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। |
| ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲକ୍ଷ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | |
| ଦିନରେ ପୋଷାକରେ ପରିସ୍ରା କରିବା | ଯଦିଓ ପିଲାଟି ଶୌଚାଳୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ, ତଥାପି ସେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରେ ତାଙ୍କ ପୋଷାକରେ ପରିସ୍ରା କରେ । |
| ପରିସ୍ରା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା | ପିଲାଟି ହଠାତ୍ ଖେଳିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ତା'ର ଗୋଡ଼କୁ ପାର କରିବା, ତଳେ ବସିବା ଏବଂ ଯୋନି/ଅଣ୍ଡକୋଷ ଅଞ୍ଚଳ ବିରୁଦ୍ଧରେ ତା'ର ଗୋଇଠିକୁ ଚାପିବା ଭଳି କାମ କରେ। ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଏ। |
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଏହାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅନେକ କାରଣ ଏକାଠି ହୋଇ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ମୂତ୍ରାଶୟ ମାଂସପେଶୀର ଦୁର୍ବଳତା: ମୂତ୍ରାଶୟ ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି ଏକ ଥଳି ପରି। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ସେମାନେ ସମସ୍ତ ପରିସ୍ରା ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବାର ଶକ୍ତି ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି।
- ମୂତ୍ରନଳୀ ଅବରୋଧ: ଯଦି ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହିତ ହେଉଥିବା ପ୍ରଣାଳୀରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଅବରୋଧ ଥାଏ, ତେବେ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ହେବ ନାହିଁ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ମୂତ୍ରାଶୟ: ଯେତେବେଳେ ମୂତ୍ରାଶୟ ଟିକିଏ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯେ, "ମୋତେ ଏବେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ।"
- ଅଣ୍ଡରଆକ୍ଟିଭ ବ୍ଲାଡର: ଏହା ବିପରୀତ। ବ୍ଲାଡର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ନାହିଁ।
- ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs): ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ରହିଲେ, "ମୁଁ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯିବି" ବୋଲି ଭାବି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଅତ୍ୟଧିକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ।
- ସୌମ୍ୟ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ହାଇପରପ୍ଲାସିଆ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ , ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ମୂତ୍ରନଳୀ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପରିସ୍ରାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ: ଏହା ମଧ୍ୟ ମୂତ୍ରନଳୀ ଅବରୋଧର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
"ଏହା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ" ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଅପେକ୍ଷା, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।
ଯଦି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ଏକ ଜୀବନଘାତକ ରୋଗ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା କିଛି ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs): ମୂତ୍ରାଶୟରେ ସବୁବେଳେ କିଛି ପରିସ୍ରା ରହୁଥିବାରୁ, ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ଏହା ଭିତରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
- କିଡ୍ନୀ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରାଶୟ ପଥର:ବଳକା ପରିସ୍ରାରେ ଥିବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଜମା ହୋଇ ପଥର ଗଠନ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ବୃକକ୍ କ୍ଷତି: ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପରିସ୍ରା ପୁଣି ବୃକକ୍ ଭିତରକୁ ଫେରିଯାଏ, ଯାହା ବୃକକ୍ କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
ଏହି ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଏହାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ। ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ଲୋକଙ୍କୁ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ସାମାଜିକୀକରଣ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଭୟଭୀତ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରିବେ।
୧. ଆପଣଙ୍କୁ ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ପଚାରୁଛନ୍ତି: ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ଦିନକୁ କେତେ ଥର ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି।
୨. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଏଥିରେ ପେଟ ପରୀକ୍ଷା, ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପେଲଭିସ୍ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜିଟାଲ୍ ରେକ୍ଟେଲ ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
୩. ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମୂତ୍ରାଶୟ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ କହିବା: ଆପଣ କେତେ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, କେତେବେଳେ ପରିସ୍ରା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ପରିସ୍ରା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ରେକର୍ଡ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା କରିବାର ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ଦେଇପାରିବ।
ଏହା ସହିତ, ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
| ପରୀକ୍ଷା | କେବଳ ଏହା କରନ୍ତୁ... |
|---|---|
| ମୂତ୍ର ବିଶ୍ଳେଷଣ | ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ନମୁନା ନିଆଯାଏ। |
| ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍ | ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ, ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟରେ କେତେ ପରିସ୍ରା ବାକି ଅଛି ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରେ। ଏହା କିଡନୀର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ। |
| PSA ପରୀକ୍ଷା | ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା। ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ସମସ୍ୟାର ସନ୍ଦେହ ହେଲେ ଏହା କରାଯାଏ। |
| ୟୁରୋଡାଇନାମିକ୍ ପରୀକ୍ଷା | ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟ କେତେ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିପାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରୁଛି ତାହା ମାପ କରେ। |
| ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି | ମୂତ୍ରାଶୟ ଭିତରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସିଧାସଳଖ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଲାଗିଥିବା ଏକ ପତଳା ନଳୀ ମୂତ୍ରନଳୀ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ। |
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
ମୂତ୍ରାଶୟ ତାଲିମ
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ କାମ କରିବା ଶିଖାଇବା ଭଳି। ଯଦିଓ ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ସମୟସୂଚୀ ଅନୁସାରେ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଉଚିତ (ଯଥା ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟା)। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାରୁ ରୋକିବ।
ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଚିକିତ୍ସା
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ କରାଯାଇପାରିବ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଆରାମ ଦେବେ ତାହା ଶିଖାଇବେ। ଆପଣ କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ଛିଣ୍ଡିବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରିବେ।
ଔଷଧ
ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅଯଥାରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଆଲଫା-ବ୍ଲକର ଏବଂ ମୂତ୍ର ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସ୍ମୋଡିକ୍ସ ଏପରି ଦୁଇଟି ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସଫଳ ଫଳାଫଳ ନଦିଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ବୋଟୁଲିନମ୍ ଟକ୍ସିନ୍ (ବୋଟକ୍ସ®) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ।
- ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା: କେତେକ ସମୟରେ ମୂତ୍ରାଶୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ।
- ସ୍ୱୟଂ-କ୍ୟାଥେଟାରାଇଜେସନ୍: ମୂତ୍ରାଶୟ ନିଜକୁ ଖାଲି କରିପାରୁ ନଥିବା ସମୟରେ ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଏକ ସଫା ନଳୀ (କ୍ୟାଥେଟର୍) ପ୍ରବେଶ କରାଇ ପରିସ୍ରା ବାହାର କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇବେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ କରାଯାଏ। ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ନହୁଏ, ତେବେ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ସିଷ୍ଟୋପ୍ଲାଷ୍ଟି) କରାଯାଇପାରେ।ଏହା କରାଯାଇପାରିବ ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।
- ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଉତ୍ତେଜନା ଦେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: କଫି, ଚା, ମଦ୍ୟପାନ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ (କମଳା, ଟାଞ୍ଜେରିନ୍), ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରି ଜିନିଷ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ଉତ୍ତେଜନା ଦେଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ବିନ୍ସ, ଓଟ୍ସ, ଚଣା) ଭଳି ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ପେଟ ଗୁମ୍ଫାରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ। ଏହା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ଝରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ତମାଖୁରେ ମିଳୁଥିବା ନିକୋଟିନ୍, ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ମୂତ୍ରାଶୟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାଶ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପରିସ୍ରା କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଥାଏ କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ।
- ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବହୁତ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |