ଆପଣଙ୍କ ୧୧ ବର୍ଷର ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ: ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା!

ତୁମର ପିଲା ଏବେ ୧୧ ବର୍ଷ ବୟସର, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ବୟସ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ ମଧ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଛୋଟ ଥିଲେ, ଏବେ ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ପିଲା ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ୧୧ ବର୍ଷର ସୁସ୍ଥତା କ୍ଲିନିକ କିମ୍ବା "ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ" ରେ କ'ଣ ଘଟେ, ଏବଂ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ?

ଏହି କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ କ’ଣ ହୁଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସାଧାରଣତଃ କ'ଣ ହୁଏ, ଏବଂ ଡାକ୍ତର କ'ଣ ଖୋଜିବେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବହୁତ ଭଲ କରୁଛି।

ଓଜନ, ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ BMI

ପ୍ରଥମେ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ କରିବେ। ତା'ପରେ, ସେହି ମାପ ବ୍ୟବହାର କରି, ସେମାନେ ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଗଣନା କରିବେ। ଏହି BMI ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାଟିର ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ମାପ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟରେ ରେକର୍ଡ କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ତା'ର ବୟସର ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିପରି ତୁଳନା କରେ ଏବଂ ପୂର୍ବ ଯାଞ୍ଚ ସହିତ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିଛି କି ନାହିଁ।

ରକ୍ତଚାପ, ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି

ପରେ, ସେମାନେ ପିଲାର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆଜି ଆମେ ଦେଖୁଥିବା ସମାନ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହି ବୟସରେ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଭଲ। କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା।

ଡାକ୍ତର ପଚାରୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଶ୍ନ

ଏହିଠାରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ କହିବେ। ପଛକୁ ନ ରହି ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଖାଇବା ବିଷୟରେ

ଏହି ବୟସରେ, ପିଲାମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁସ୍ଥ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ଶିଖିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ପଚାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଖାଦ୍ୟରେ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ଯେପରିକି ବ୍ରାଉନ୍ ଚାଉଳ, ଓଟମିଲ୍), ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କି ନାହିଁ। ଏହି ବୟସର ପିଲା ଦିନକୁ 3 କପ୍ (ପ୍ରାୟ 720 ମିଲି) କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଚର୍ବିମୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ। ଅଥବା, ଆପଣ ସେହି ପରିମାଣ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅନ୍ୟ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ (ଦହି, ପନିର) କିମ୍ବା ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ସୋୟା କ୍ଷୀର ବାଛିପାରିବେ । ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 5 ଥର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି କି ନାହିଁ।

ଶୋଇବା ବିଷୟରେ

ଏହି ବୟସର ପିଲାକୁ ପ୍ରତି ରାତିରେ ପ୍ରାୟ 9-12 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍କୁଲରେ ପାଠପଢ଼ାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବ ଏବଂ ଦିନରେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ନିୟମିତ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ପାଇପାରିବ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିଛି ଆରାମଦାୟକ କାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପୁସ୍ତକ ପଢିବା। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କୋଠରୀରେ ଟିଭି, ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍ ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ

ଏହି ବୟସର ପିଲାଟି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 60 ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଝାଳ ବୋହିବ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ଖେଳ ଖେଳିବା ଇତ୍ୟାଦି। ଟିଭି, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ସ, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପରି ଜିନିଷ ସାମ୍ନାରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ', ପ୍ରତିଦିନ ସୀମିତ ହେବା ଉଚିତ । ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି।

ଶିଶୁର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ

ପ୍ରାୟତଃ ୧୧ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ପିଲାମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦିଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

• ବୟଃସମୟର ଲକ୍ଷଣ: ଏହା ଏହି ବୟସରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣତଃ 8 ରୁ 13 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଯୌବନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ସ୍ତନ ବିକାଶ ଏବଂ ପିବ୍‌କ୍ କେଶ । ସ୍ତନ ବିକାଶର ପ୍ରାୟ 2 ବର୍ଷ ପରେ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
• ପୁଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୟଃସମୟର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଅଣ୍ଡକୋଷ ବୃଦ୍ଧି । ଏହା ସାଧାରଣତଃ ୧୧ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ୯ ବର୍ଷ ବୟସରୁ କିମ୍ବା ୧୫ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପରେ ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି, ପିବ୍ସିକ୍ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସ୍ୱର ଗଭୀର ହୁଏ।
• ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଏବଂ/କିମ୍ବା ବ୍ରଣ।
• ଜଣେ ଯାହା କରେ ତାହାର ଭବିଷ୍ୟତ ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଚିନ୍ତା ନ କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା। (ଯଥା, ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବା କିଛି ଅଜାଣତରେ କରିବା)
• ଏକାକୀ କାମ କରିବା, ନିଜ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାରେ ପ୍ରବଳ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଇବା।
• ନିଜ ରୂପ, କେଶ ସଜ୍ଜା, ପୋଷାକ ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ତାଙ୍କ ବିଷୟରେ କ’ଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା।
• କେତେବେଳେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ହେବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହେବା (ଯଥା, ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନରୁ ଡେଇଁବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା)।

ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଗୋଟିଏ ପିଲାର ମନରେ କେତେ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ କୌତୁହଳ ରହିବ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଡାକ୍ତର କ’ଣ ପିଲାଟି ସହିତ ଏକା କଥା ହେବେ?

ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ଭଳି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏକାକୀ ଟିକିଏ ସମୟ ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ କଥା ହେବାକୁ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ସେ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା

ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଚର୍ମ ଦେଖିବା (ଫୁସ, ଦାଗ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ), ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ଶୁଣିବା, ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା (ପିଲାଟିକୁ ଆଗକୁ ଢଳାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ), ଏବଂ ଯୌବନର ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।ସେମାନେ ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି। ଏହି ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ ପିତାମାତା, ଅଭିଭାବକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ଭଲ। ଶିଶୁକୁ ଗୋପନୀୟତା ଦେବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଭାଇଭଉଣୀମାନଙ୍କୁ ବାହାରେ ରଖିବା ଭଲ।

ଟୀକା

ଯଦି ଏହି ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଟିକା ଅଛି (ଯଥା, Tdap, HPV ଟିକା ଡୋଜ୍), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେବେ। ଟିକାକରଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତଥାପି, ଟିକା ଦେବାର କ୍ରମ ଜଣେ ପିଲାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ପିଲାକୁ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।

ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଡାକ୍ତର ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ତେବେ ସେ ରକ୍ତହୀନତା , ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ।

ଆସନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା, ଜଣେ ମାଆ ଏବଂ ବାପା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର 12 ବର୍ଷର ଚେକ୍ଅପ୍ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ (ସ୍କୁଲ)

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସଙ୍ଗୀତ, କଳା, କ୍ରୀଡା, ସ୍କୁଲ ପରେ କ୍ଲବ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାହା ସେ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଛି ଭଲ କରେ, ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, ତାଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ଉପହାର ଦିଅନ୍ତୁ , ଏବଂ କଷ୍ଟକର କାମରେ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ।
• ଘରେ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ସକାରାତ୍ମକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଟିଭି ଏବଂ ଫୋନ୍ ପରି ଜିନିଷରୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ସ୍କୁଲ କାମ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ , ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସ୍କୁଲର ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରି କାରଣ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏହା ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା, ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା, ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଧମକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ହୋଇପାରେ।
• ଏହି ବୟସରେ ସାଥୀଙ୍କ ଚାପ ବହୁତ ପ୍ରବଳ। ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଆଡ଼କୁ ନେଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାହା ସହିତ ମିଶୁଛି ଏବଂ ସେମାନେ ବୟସ୍କଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ । ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ପିଲାର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷପତ୍ର (ନିଜ)

• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ବିତାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏକାଠି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏକାଠି ଖେଳନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ଘରର ନିୟମ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଶାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ । ନିୟମ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଉଚିତ ପରିଣାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟଃସମୟ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଭାବନା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ। "ଓଃ, ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ?" କହି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଲିଙ୍ଗ ପରିଚୟ ଏବଂ ଯୌନତା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବଡ଼ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଗର୍ଭଧାରଣର ବିପଦ ସଂକ୍ଷେପରେ ବୁଝାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା/ଗାଧୋଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ, ଦିନକୁ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ।
• ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ କ୍ରୋଧିତ ହେବା, ଦୁଃଖିତ ହେବା, ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା, ସ୍କୁଲରେ ଖରାପ ନମ୍ବର ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ସୁରକ୍ଷା

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବିପଦ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରକୁ କ’ଣ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ନିଶାର ସମ୍ଭାବନା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।
• ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ସର୍ବଦା କାରର ପଛ ସିଟରେ ବସି ଚଲାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ସର୍ବଦା ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ । ଆପଣଙ୍କ ପିଲା 4 ଫୁଟ 9 ଇଞ୍ଚ (150 ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଉଚ୍ଚ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଷ୍ଟର ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 8 ରୁ 12 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାଇକେଲ, ସ୍କେଟବୋର୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍କୁଟର ଚଲାଇବା ସମୟରେ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ, ଯେପରିକି ମାଉଥ ଗାର୍ଡ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ କହୁଣୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ଲଗାନ୍ତୁ , ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ବୋହୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଖେଳୁଛନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି କେହି ପାଖରେ ଧୂମପାନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସେହି ଅଞ୍ଚଳରୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଘରର କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବେ। ସୁରକ୍ଷା ଫିଲ୍ଟର ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେଉଁ ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ରାଉଜର ଇତିହାସ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଅନଲାଇନ୍ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସାଇବର ଧମକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଅପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା (ଠିକଣା, ଫୋନ୍ ନମ୍ବର, ପାସୱାର୍ଡ, ଚିତ୍ର) ସେୟାର କରିବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସତର୍କ କରାନ୍ତୁ।
• ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ନ ରଖିବନ୍ଧୁକ ଗୁଳିର କ୍ଷତରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବନ୍ଧୁକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ, ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ । ଗୁଳିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଲଗା ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଚାବିଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଯାପନ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି (ଯଥା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ନାହିଁ, ରହିବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ, ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ କିଣିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଟଙ୍କା ନାହିଁ), ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳ ବିଷୟରେ କହିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।

ମନେରଖିବାକୁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବିନ୍ଦୁ

ତେଣୁ, ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ୧୧ ବର୍ଷ ବୟସ ହେଉଛି ପିଲାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ। ଏହି ବୟସରେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ବିକାଶର ବହୁତ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ମୂର୍ଖତାପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।

ଏହି ସୁସ୍ଥତା କ୍ଲିନିକ, କିମ୍ବା "ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ", ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଚାହୁଁଛୁ ଯେ ଆମର ପିଲାମାନେ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୋଇ ବଢ଼ନ୍ତୁ! ଏଥିପାଇଁ ଏହିପରି ଯାଞ୍ଚ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

` ସୁସ୍ଥତା କ୍ଲିନିକ୍‌, ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ, ୧୧ ବର୍ଷର ଶିଶୁ, ଯୌବନ, ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା, ଅଭିଭାବକ ପରାମର୍ଶ