ତୁମର ୯ ବର୍ଷର ପିଲାର ଭଲ ପିଲାକୁ ଭେଟିବା: କଣ ହେଉଛି?

ତୁମର ନଅ ବର୍ଷର ପିଲାର ପରବର୍ତ୍ତୀ କ୍ଲିନିକ୍ ପରିଦର୍ଶନ ଆସୁଛି, ଠିକ୍ ଅଛି? ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ବୟସରେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ସାଧାରଣତଃ କ’ଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ, ସେମାନେ ତୁମକୁ କ’ଣ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ତୁମେ କ’ଣ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ଏପରି ପଢ଼ ଯେପରି ତୁମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛ।

ଏହି କ୍ଲିନିକ୍ ପରିଦର୍ଶନ ସମୟରେ କ’ଣ ହୁଏ?

ଏବେ ଦେଖିବା, ଏଥର ଆପଣ କ୍ଲିନିକ୍ ଗଲେ କ’ଣ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ/କିମ୍ବା ନର୍ସ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବେ:

୧. ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ମାପନ୍ତୁ

ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ମାପନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ତାଙ୍କର ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଗଣନା କରନ୍ତୁ। ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକୁ ତା'ପରେ ଏକ ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟରେ ପ୍ଲଟ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ତାଙ୍କ ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ ସମାନ ବୟସର ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିପରି ଅଛନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯେକୌଣସି ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୨. ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା

ଏହା ପରେ, ମାନକ ପରୀକ୍ଷା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ପିଲାର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

3. ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦେବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ଅନୁସାରେ ଅନେକ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କ'ଣ କୁହନ୍ତି:

ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାରା ଦିନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଦେବ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଶସ୍ୟ, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ 3 କପ୍ (ପ୍ରାୟ 720 ମିଲି) କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସେହି ପରିମାଣ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅନ୍ୟ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ସୁଦୃଢ଼ ​​ସୋୟା କ୍ଷୀର ଦେଇପାରିବେ।
• ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 5 ଥର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଯେତେ ରଙ୍ଗୀନ ହେବ, ସେତେ ଭଲ।
• ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ । ମିଠା ପାନୀୟ, ଟଫି, ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ 8 ଆଉନ୍ସ (ପ୍ରାୟ 240 ମିଲି) ରୁ ଅଧିକ 100% ଫଳ ରସ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଫଳ ରସରେ ଚିନି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ। ଫଳକୁ ସେହିପରି ଖାଇବା ଭଲ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ପିଲାର ଶରୀର ଏକ ବଢ଼ୁଥିବା ଗଛ ପରି। ଯଦି ସେହି ଗଛକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଣି ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ପୋଷଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ହିଁ ଏହା ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ବଢ଼ିବ। ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସମାନ।

ନିଦ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

• ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ 9 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ।ଏହା ଜରୁରୀ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ସ୍କୁଲ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ପିଲାର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ତେଣୁ, ଏପରି ଏକ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ ଯାହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ନିଶ୍ଚିତ କରେ । ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆରାମଦାୟକ, ଶାନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା ଏକ ମୃଦୁ ଗୀତ ଶୁଣିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା ଘରେ ଟିଭି, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କେତେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆବଶ୍ୟକ?

• ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 60 ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଖେଳିବା।
• ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଟିଭି, ଭିଡିଓ ଗେମ୍, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ପିଲାର ଆଖି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନେ ବାହାରେ ଖେଳିବା ସମୟକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି।

ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ - ଏବେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ!

9 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ଅନେକ ପିଲା ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାନ୍ତି:

• ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାରଠାରୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସ୍ୱାଧୀନ ହେବାରେ ଲାଗିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି।
• ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସମାନ ଲିଙ୍ଗର ବନ୍ଧୁ ହୁଅନ୍ତି।
• ସେମାନେ ଯେଉଁ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ, ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ପାଆନ୍ତି।
• ତୁମେ ସ୍କୁଲରେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂଗଠିତ କରିବା ଏବଂ ଏକ ପୁସ୍ତକ ରିପୋର୍ଟ ଲେଖିବା ଭଳି କ୍ରମଶଃ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ।
• ସେମାନେ ଘରର ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି , ଏବଂ ସ୍କୁଲ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅଧିକ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଯୌବନର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେପରିକି ତେଲିଆ ଚର୍ମ, ବ୍ରଣ ଏବଂ ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ।
• ଝିଅମାନଙ୍କ ସ୍ତନ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କାଖ ଏବଂ ଗୁପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ପିବ୍ସିକ୍ ଲୋମ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।
• ପୁଅମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲୋମ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଅଣ୍ଡକୋଷ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିଲେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।

୪. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା

ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ:

• ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ଶୁଣିବା।
• ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଯାଞ୍ଚ କରେ, ଯେପରିକି ସ୍କଲୋଓସିସ୍।
• ଯୌବନର ଲକ୍ଷଣ ପରୀକ୍ଷା କରେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ପିତାମାତା, ଅଭିଭାବକ କିମ୍ବା ତତ୍ତ୍ୱାବଧାରକଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତ ରହିବା ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ। ପିଲାକୁ ଗୋପନୀୟତା ଦେବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା ଗୃହରେ ଅନ୍ୟ ଭାଇଭଉଣୀମାନଙ୍କୁ ରଖିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

5. ଟୀକା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅପଡେଟ୍

ଟୀକାଟିକା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଟିକା ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଟିକାକରଣ ସମୟସୂଚୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଟିକାକରଣରୁ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

୬. ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରୀକ୍ଷା ଲେଖିବା

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର (ଆନିମିଆ) , ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର (ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା (ଟିବି) ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆଗାମୀ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନେ ରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (୧୦ ବର୍ଷର କ୍ଲିନିକ୍)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ କ୍ଲିନିକ୍ ସରିଗଲାଣି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର 10 ବର୍ଷର ଚେକ୍ଅପ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ । ସଙ୍ଗୀତ, କଳା, କ୍ରୀଡା, ସ୍କୁଲ ପରେ କ୍ଲବ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାହା ସେ ଉପଭୋଗ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତାକୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସଫଳତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ , କଷ୍ଟକର ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ।
• ଘରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଟିଭି ଏବଂ ଫୋନ୍ ଭଳି ବିଭ୍ରାନ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ।
• ଯେତେବେଳେ ସ୍କୁଲ କାମ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଠପଢ଼ାରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥାଇପାରେ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ କାହିଁକି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସ୍କୁଲ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶିକ୍ଷା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା, ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଧମକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ହୋଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ବୁଝାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜ୍ଞାନର ସହିତ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଏକ ସରଳ ନିୟମ ହେଉଛି: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସେ ଏପରି ଫଟୋ ଅନଲାଇନରେ ମେସେଜ୍, ପୋଷ୍ଟ କିମ୍ବା ପଠାଇବେ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜେଜେମା/ଜେବାପାଙ୍କୁ ଦେଖାଇବେ ନାହିଁ ।

ପିଲାର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ ଭାବନା (ସ୍ୱୟଂ)

• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ । ଏକାଠି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏକାଠି ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ , ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି। ଯଦି ନିୟମ ଭଙ୍ଗ ହୁଏ ତେବେ ଉଚିତ ପରିଣାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ।
• ବୟଃସମୟ ଏବଂ ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଭାବନା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
• ଝିଅମାନେ ସାଧାରଣତଃସ୍ତନ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରାୟ 2 ବର୍ଷ ପରେ ପ୍ରଥମ ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ।
• ପୁଅମାନେ ଓଦା ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିପାରନ୍ତି , ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର ଗଭୀର ଏବଂ ଫାଟିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ।
• ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାକୁ କହିବା କେବେବି ଠିକ୍ ନୁହେଁ । ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ କେହି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଗୁପ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଛୁଇଁବାକୁ କହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
• ପିଲାମାନେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ, ଦିନକୁ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଉଚିତ , ଏବଂ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ।

ସୁରକ୍ଷା - ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାରର ପଛ ସିଟରେ ବସି ଚଲାଇବା ଉଚିତ, ଏବଂ 4 ଫୁଟ 9 ଇଞ୍ଚ (ପ୍ରାୟ 150 ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଉଚ୍ଚତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବେଲ୍ଟ-ପୋଜିସନିଂ ବୁଷ୍ଟର ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ 8 ରୁ 12 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଉଚ୍ଚତାରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି।
• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାଇକେଲ, ସ୍କେଟବୋର୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍କୁଟର ଚଲାଇବା ସମୟରେ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧୁଛି ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ, ଯେପରିକି ମାଉଥ ଗାର୍ଡ ଏବଂ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପହଁରିବା ଶିଖାନ୍ତୁ , କିନ୍ତୁ ବୟସ୍କଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନ ବିନା ତାକୁ ପହଁରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନର୍ବାର ଲଗାନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପରିବାର କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ରଖନ୍ତୁ। ସୁରକ୍ଷା ଫିଲ୍ଟର ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେଉଁ ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ରାଉଜର ଇତିହାସ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କାହା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା ସେୟାର ନକରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।
• ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ନ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବନ୍ଧୁକ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବନ୍ଧୁକ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଲି କରି ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ। ଗୁଳିଗୋଳାକୁ ଅଲଗା ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରି ରଖିବା ଉଚିତ । ଚାବିଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଅଛି କି? ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ , ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଅଛି କି? ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳ ବିଷୟରେ କହିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।

ମନେରଖ, ଆମେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳ ପାଇଁ ଏସବୁ କରୁଛୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବଢ଼ିବା ଦେଖିବା ହେଉଛି ଆମର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା?

• ଠିକ୍ ସମୟରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯାଆନ୍ତୁ: ପିଲାର ବିକାଶ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତଦାରଖ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଖାଦ୍ୟ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ: ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ହେଉଛି ପିଲାର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସର୍ବଦା ଏଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯୌବନ: ଏହି ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ।
• ସୁରକ୍ଷା: ଘରେ, ସ୍କୁଲରେ, ବାହାରେ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ସର୍ବଦା ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।

ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସହାୟକ ହେବ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସୁସ୍ଥ, ସୁଖୀ ଭବିଷ୍ୟତ କାମନା କରୁଛି!

` ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ, 9 ବର୍ଷର କ୍ଲିନିକ୍, ଶିଶୁ ବିକାଶ, ଯୌବନ, ପୁଷ୍ଟିସାର, ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା, ଟୀକାକରଣ