ତୁମର ପ୍ରିସ୍କୁଲର ପିଲା ପ୍ରାୟତଃ ଭୋକ ଲାଗୁଥିବା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରେ କି? (ପ୍ରିସ୍କୁଲର ହଙ୍ଗର) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମର ଛୋଟ ପିଲା, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ ପିଲା, ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର କୋଡ଼ିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ କହିଥାଏ, "ମା, ମୁଁ ପୁଣି ଭୋକ ଲାଗୁଛି!"? ଆଜି ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯେ ସେହି ସମୟରେ ତାକୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଭଲ କି ନାହିଁ। ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ, କାରଣ "ଭୋକିଲା" ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକିଲା ବୋଲି ବୁଝାଇ ନପାରେ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସବୁବେଳେ "ମୁଁ ଭୋକିଲା" କାହିଁକି କୁହନ୍ତି?

ପ୍ରିସ୍କୁଲ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଶିଖନ୍ତି। ତେଣୁ, ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବିରକ୍ତ, ଏକାକୀ, ଦୁଃଖୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଶବ୍ଦ ହେଉଛି "ଭୋକୀ"।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିରକ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବାବେଳେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବା ପାଇଁ କେହି ନ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆସି କହିପାରେ, "ମୁଁ ଭୋକିଲା ଅଛି।" ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଜାଣିବ ଯେ ଖାଇବା ହେଉଛି ବିରକ୍ତି ଦୂର କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। କିମ୍ବା, ଯଦି ଆପଣ ଦୁଃଖୀ ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେଇ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୁଃଖ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ସୃଷ୍ଟି କରିବ। ତା'ପରେ, ସେ ଯେତେବେଳେ ଦୁଃଖୀ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକିଲା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜିବାର ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରିବ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ତାଙ୍କୁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କର ଦୁଃଖ, ବିରକ୍ତି କିମ୍ବା ଏକାକୀତାର ପ୍ରକୃତ ସମାଧାନ ହେବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ କି?

ଏପରି ସମୟରେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ହଠାତ୍ କହିଦିଏ "ମୁଁ ଭୋକ ଲାଗୁଛି", ତେବେ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ସହିତ କିଛି ସମୟ କଥା ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ଏହା ବହୁତ ଦୟାଳୁ ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପଚାରନ୍ତୁ:

• "ମୋ ପୁଅ/ଝିଅ ଏହି ସମୟରେ କଣ କରୁଥିଲା, ପ୍ରିୟ?"
• "ତୁମେ ମୋ ସହିତ ଟିକିଏ ଖେଳିବାକୁ ଆସିବ କି?"
• "ଟିକେ ବିରକ୍ତ?"

ଯଦି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ପାଇ ଖୁସି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ସେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ, ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା କିଛି କରିବାକୁ ଚାହେଁ, ତା'ର ଭୋକ ମେଣ୍ଟାଇବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କଥା କୁହନ୍ତି, କିମ୍ବା ତାକୁ ଖେଳିବା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପିଲାଟି ବାରମ୍ବାର କହୁଥାଏ, "ମୁଁ ଭୋକିଲା, ମୋତେ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଦରକାର," ତେବେ ସେ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକିଲା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ ତାକୁ ଏକ ଛୋଟ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଭୋକ ଏବଂ ପେଟପୂରା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପିଲାଦିନରୁ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ "କ୍ଷୁଧା" ର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ "ପୂରଣ" ର ଅର୍ଥ କ'ଣ ତାହା ଶିଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଜୀବନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବିତ ହେବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ବୁଝିବାର ସହଜ କ୍ଷମତା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଛୁ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଏକ ଶିଶୁ ପେଟ ପୂରିଗଲେ ତା'ର କ୍ଷୀର ବୋତଲ ତଳେ ରଖିଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବଡ଼ ହେଉ, କେତେକ ସମୟରେ ପରିବେଶ ପ୍ରଭାବ କିମ୍ବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ, ଆମେ ଆମ ଶରୀରରୁ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରୁ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁ।

ଯେଉଁ ପିଲା ଜାଣିଥାଏ ଯେ ସେ କେତେବେଳେ ଭୋକ ଲାଗେ ଏବଂ କେତେବେଳେ ପେଟ ପୂରଣ ହୁଏ, ସେ କେତେ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ନୁହେଁ, ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ପେଟ ପୂରଣ ହେବା ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ସେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେତେବେଳେ ଭୋକ ଲାଗୁଛି ଏବଂ ପେଟ ପୂରିଛି ତାହା ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ କଥା କରିପାରିବେ:

• "ପ୍ଲେଟ୍ ସଫା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଅ" ନିୟମ ଭୁଲିଯାଅ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପେଟ ପୂରଣ ହୋଇଥିବା ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତାକୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଦିଅ, ଯଦିଓ ଖାଦ୍ୟ ବାକି ଅଛି। "ଓଃ, ଆଉ ଟିକିଏ ଅଧିକ" କହି ତାକୁ ସବୁକିଛି ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନାହିଁ। ଏହା ତାକୁ ନିଜର ଭୋକ ଏବଂ ପେଟ ପୂରଣ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ଶିଖାଇବ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଶୁଣିବା।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରାୟତଃ ତାଙ୍କ ପ୍ଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦିଏ, ତେବେ ଏକ ସମୟରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ତାଙ୍କୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ।
• ଜଣେ ଆଦର୍ଶ ହୁଅ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପେଟ ପୂରଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତୁମର ପିଲାକୁ ତୁମର ପେଟ ଧୀର ହେବା ଶୁଣାଇବାକୁ ଦିଅ, ଯେପରିକି "ଓଃ, ଏହି ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏବେ ପ୍ରକୃତରେ ପେଟ ପୂରଣ କରିସାରିଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦେବି।" ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଜକୁ ପଚାରିବାର ଅଭିନୟ କର, "ମୁଁ ଏବେ ବି ଭୋକିଲା କି?" ପିଲାମାନେ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ।

ଦିନସାରା ଖାଉଥିବା ପ୍ରିସ୍କୁଲ ପିଲାମାନେ: ଆସନ୍ତୁ "ଚରିବା" ବିଷୟରେ ଜାଣିବା

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ ପିଲା ଦିନକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ। ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ପଦ୍ଧତି। ତଥାପି, ଯଦି ସୁଯୋଗ ଦିଆଯାଏ, କିଛି ପିଲା ଦିନସାରା ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଘାସ ଖାଉଥିବା ପ୍ରାଣୀ ପରି, ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ପ୍ରାୟତଃ ଖାଇବାକୁ ଆମେ "ଚରିବା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯେଉଁ ପିଲା ସବୁବେଳେ ଏପରି ଖାଏ, କୌଣସି ଚିନ୍ତା ନକରି, ସେ ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରିନପାରେ।

ଆମକୁ ଏହି "ଚରିବା" ବନ୍ଦ କରିବାର କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କାହିଁକି ପିଲାଟି ଦିନସାରା ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଲ ନୁହେଁ:

• ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ: ଯେଉଁ ପିଲାଟି ଖାଇବା ସମୟରେ ବହୁତ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରେ, ସେ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ, ବିଶେଷକରି ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ। ଯେଉଁ ପିଲାଟି କିଛି ଖାଇବା ପରେ ସବୁବେଳେ ପେଟ ପରିତୃପ୍ତ ରହିଥାଏ, ସେ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମନା କରିପାରେ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କା: ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଚରନ୍ତି ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ , କିନ୍ତୁ କମ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ, ଯେପରିକି ବିସ୍କୁଟ, ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ ମିଠା ପାନୀୟ ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କାରେ ରଖେ।
• ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ: ନିୟମିତ ମିଠା ଖାଇବା, ବିଶେଷକରି ମିଠା, ପିଲାମାନଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଖୋଳ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ପାଟିରେ ଏସିଡିଟି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ଏକ ସ୍ଥିର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସମୟସୂଚୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏକ ସମୟ ସ୍ଥିର କରିବା, ଏହି ଚରିବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପିଲାମାନେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆଗକୁ କ'ଣ ଆସୁଛି ଏବଂ ସେମାନେ କେବେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପାଇବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କୌଣସି ପିଲା କାହାଣୀ ପଢ଼ିବା ସମୟରେ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରେ, ଯଦି ସେ ଜାଣେ ଯେ ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସମୟ, ତେବେ ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଜଣେ ପିଲା ଅପରାହ୍ନର ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ଭୋକରେ ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ରାତ୍ରୀଭୋଜନ ଶୀଘ୍ର ଆସୁଛି ତେଣୁ ଏହାକୁ ଛାଡିଦେବା ଠିକ୍।

କିନ୍ତୁ, ଏସବୁ ସହିତ ଆଉ ଗୋଟିଏ କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାରା ଦିନ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି ଖେଳୁଥାଏ, ସେହି ଦିନ ସେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଭୋକ କରିବା ଏବଂ ଟିକେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ନମନୀୟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ତାଙ୍କୁ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେବା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଦେବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ସେଥିରୁ ତୁମେ ଜଣେ ପ୍ରି-ସ୍କୁଲ ପିଲାର ଭୋକ ପଛରେ ଥିବା କାହାଣୀକୁ ବୁଝିପାରିବା ଉଚିତ। ସଂକ୍ଷେପରେ:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା "ଭୋକା ଲାଗୁଛି" କୁହେ, ସେତେବେଳେ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତ ଭୋକ କି ଅନ୍ୟ ଏକ ଭାବନା। ପ୍ରେମର ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ କଥାରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭୋକ ଏବଂ ପେଟପୂରା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ତାଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ନିବେଶ।
• "ଥାଳି ସଫା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ" ଭଳି ନିୟମ ତିଆରି କରନାହିଁ। ତୁମର ପିଲାକୁ ତା'ର ଶରୀର ଶୁଣିବାକୁ ଶିଖାଅ।
• "ଚରିବା" (ସାରା ଦିନସାରା ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା) ଅଭ୍ୟାସ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଏକ ସ୍ଥିର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଶୈଳୀ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ।
• ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ, ସେଦିନ ସେ ଟିକେ ଭୋକିଲା ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେହି ସମୟରେ ନମନୀୟ ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସର୍ବଦା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ଭିନ୍ନ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତି ଖୋଜିବା।

` ପ୍ରିସ୍କୁଲ ପିଲାମାନେ, ଭୋକ, ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ଗ୍ରୀସ୍, ପିଲାମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିସାର, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ଅଭିଭାବକ ଟିପ୍ସ