ଯମଜ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ଏକ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ନୂତନ ମାଆ ପାଇଁ ଅନେକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଦେବା କଥା ଆସେ। 'ମୁଁ କ'ଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ? ନା ଫର୍ମୁଲା ଦେବା ସହଜ?' ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ବୋଧହୁଏ ଉଠୁଥିବ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି ତେବେ ହୁଏତ କିଛି ଲୋକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଜବ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଦେଖିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଫର୍ମୁଲା ବୋତଲ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ କେତେକ କହିବେ, 'ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆସୁଥିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ କାହିଁକି ଦେଉନାହଁ?' କେହି ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାର ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ
ଆମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଏକାଡେମୀ (AAP) ସମେତ ବିଶ୍ୱର ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଏକମତ ଯେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୁଷ୍ଟି। ସେମାନେ ଜୀବନର ପ୍ରଥମ 6 ମାସ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ସେମାନେ 2 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ମା' ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟ ଇଚ୍ଛା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଚଳନ କରାଯାଏ।
ମା’ କ୍ଷୀର କେବଳ କ୍ଷୀର ନୁହେଁ। ଏହା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ।
| ସ୍ତନ୍ୟପାନର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ | |
|---|---|
| ଶିଶୁ ପାଇଁ ଲାଭ | ମାଆ ପାଇଁ ଲାଭ |
| ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବଡି ରହିଛି, ଯାହା କାନ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ। | ସ୍ତନ କର୍କଟ, ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ, ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ। |
| ଏହା ପାଉଡର କ୍ଷୀର ଅପେକ୍ଷା ହଜମ କରିବା ସହଜ , ତେଣୁ ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ କମ୍ କରେ। | ଶିଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବହୁତ ମଜବୁତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅନୁଭୂତି। |
| ଏହା ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS) ର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। | ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ବହୁତ କମ୍। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ପ୍ରାୟ ମାଗଣା! |
| କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ପିଲାର ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। | - |
| ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନରେ ସ୍ଥୂଳକାୟତା, ଆଜ୍ମା, ଟାଇପ୍ 1 ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ହଜକିନ୍ସ ରୋଗ, ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଏବଂ ଲିମ୍ଫୋମା ଭଳି କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ। | - |
ଯମଜ ସନ୍ତାନଙ୍କୁ ସଫଳତାର ସହ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ
ଏକା ସମୟରେ ଯମଜ ସନ୍ତାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସହଜ କାମ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଫଳ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଯମଜ ଶିଶୁଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ଏପରି ବିଭିନ୍ନ ଆସନ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଉଭୟ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଏକା ସମୟରେ ଧରି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସ୍ତନ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖନ୍ତୁ: ଯେହେତୁ ଯମଜ ସନ୍ତାନ ପ୍ରାୟତଃ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ନବଜାତ ସଘନ ଯତ୍ନ ୟୁନିଟ୍ (NICU) ରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ବାହାର କରି (ପମ୍ପ) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ NICUରେ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ତେବେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ସମାନ କୋଠରୀରେ ରୁହନ୍ତୁ (ରୁମିଂ-ଇନ୍)। ଏହିପରି, ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ।
- ଏକାଥରେ ଉଭୟଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକାଥରେ ଉଭୟ ଶିଶୁଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏକାଥରେ ଉଭୟଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସମୟ ବଞ୍ଚାଇବ।
- ପାର୍ଶ୍ଵ ବଦଳାନ୍ତୁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁକୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷୀର ଦେବା ସମୟରେ ପାର୍ଶ୍ଵ ବଦଳାନ୍ତୁ। ଏହା ଉଭୟ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ଭଲ ହେବା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଭଲ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଅନ୍ତୁ: ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଣି, ଫଳରସ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପରି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭଲ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ।
- ଘରୁ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଘରକାମ ଏବଂ ରୋଷେଇରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ମାଆ, ଭଉଣୀ, ବନ୍ଧୁ ଇତ୍ୟାଦିଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୁଇ ଶିଶୁଙ୍କୁ କୋଳେଇ ନେଇପାରିବେ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ନ ହୋଇ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ।
ଆସନ୍ତୁ ଫର୍ମୁଲା ଫିଡିଂ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।
ଯଦି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଫର୍ମୁଲା ଦେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଫର୍ମୁଲା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ । ଯଦି ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ମାତୃ କ୍ଷୀରର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ପାଇବ।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଘରେ କେବେବି ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ ଗାଈ କ୍ଷୀର ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଅନେକ ମାଆ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ଫର୍ମୁଲା ବାଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ପାଉଡର କ୍ଷୀର ବାଛିବାର କାରଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ସୁବିଧା | ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ। ଏହା କେବଳ ମାଆଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ। |
| ନମନୀୟତା | ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ କର୍ମଜୀବୀ, ତେବେ କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପମ୍ପିଂ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁପାଳଙ୍କୁ ଫର୍ମୁଲା ଦେଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଡେକେୟାରକୁ ଯାଇପାରିବେ। |
| ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ଅବଦାନ | ବାପା ରାତିରେ ଉଠି ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହା ତାଙ୍କ ଏବଂ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବ। |
| କ୍ଷୀର ଭୋଜନ ଯୋଜନା କରିବାର ସହଜତା | ମା କ୍ଷୀର ଅପେକ୍ଷା ଫର୍ମୁଲା ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ନେଉଥିବାରୁ, ଫର୍ମୁଲା ପିଉଥିବା ଶିଶୁମାନେ ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଭୋକ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। |
| ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ କୌଣସି କଟକଣା ନାହିଁ | ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ (ଯଥା ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ)। ଫର୍ମୁଲା ଖାଇବା ସମୟରେ ଏହା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। |
| ବେଳେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନ | ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହାର ଏକ ଛୋଟ ପରିମାଣ ମାତୃ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁକୁ ଯାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା ଫିଡିଂ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଝିରେ ମଝିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ ପିଇପାରିବେ (କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ ନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ)। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣ ଯେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବାଛନ୍ତୁ - ମାତୃ କ୍ଷୀର, ଫର୍ମୁଲା, କିମ୍ବା ଉଭୟର ମିଶ୍ରଣ - ଉଭୟ ଶିଶୁ ଭଲ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର ହୁଅନ୍ତୁ, ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ ପାଆନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମା’ କ୍ଷୀର ହେଉଛି ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଫର୍ମୁଲା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ।
- ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ବହୁତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ। ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ମତାମତ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ଦେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯମଜ ସନ୍ତାନଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ ତାହା ବାଛିବା।
- ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ। ଯମଜ ସନ୍ତାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାର ପୋଜିସନ୍ ଶିଖନ୍ତୁ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପରିବାରର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଘରର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା ଦେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଶିଶୁର ପିତାଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମିଲ ହେବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଦେବ।
- ଘରେ ପାଉଡର କ୍ଷୀର ତିଆରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା କୌଣସି କାରଣରୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଗାଈ କ୍ଷୀର ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଯୋଜନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.