ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଣ୍ଠୁ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଏହା ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ଖେଳ ଖେଳିବାକୁ ଭଲ ପାଏ? ସେ କ’ଣ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ଏବଂ ଡେଇଁବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଭିଯୋଗ କରେ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ତଳକୁ, ତେବେ ଏହା ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ନାମଟି ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଶୁଣାଯାଉଛି, ନୁହେଁ କି? କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ସରଳ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, Osgood-Schlatter ରୋଗ ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଆଣ୍ଠୁ ତଳ ଶିନ୍‌ବୋନ୍‌ର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍‌ର ଫୁଲା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ। ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ବଢ଼ିବା ସହିତ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗ ପାଖରେ, ନରମ କାର୍ଟିଲେଜରେ ତିଆରି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ଥାନ ଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ହାଡ଼ର ଲମ୍ବରେ ମୁଖ୍ୟ ଅବଦାନକାରୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ହାଡ଼ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଶିନ୍ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ (ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଟିବିୟାଲ୍ ଟ୍ୟୁବୋରୋସିଟି ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା) ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନ୍ (ବିଶେଷକରି ପାଟେଲାର୍ ଟେଣ୍ଡନ୍, ଯାହା ଜଙ୍ଘର ଆଗ ଭାଗରେ ଥିବା କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ) ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ପିଲାଟି ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କ୍ୱଚିତ୍ ବଡ଼ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେ ଏପରି କିଛି କହିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁ ତଳକୁ, ଆଣ୍ଠୁ ଉପର ଭାଗରେ ହୁଏ।
• ଫୁଲା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଟି ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିପାରେ। କେତେବେଳେ ଏହା ହାତରେ ଲାଗି ରହିଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• କୋମଳତା: ଯଦି ତୁମେ ପିଣ୍ଡୁଳାକୁ ଛୁଇଁବ କିମ୍ବା ଚାପି ଦେବ, ତେବେ ଏହା ଶିଶୁକୁ କଷ୍ଟ ଦେବ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ: ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ପର୍ବତାରୋହଣ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଓଜନ ଲଗାଏ, ସେହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଖେଳିବା ପରେ ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ।
• ସମ୍ଭବତଃ ଲଙ୍ଗଡ଼ା ହେବା: ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ଚାଲିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଲଙ୍ଗଡ଼ା ହୋଇପାରେ।
• ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆଣ୍ଠୁରେ: ଏହି ଅବସ୍ଥା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଆଣ୍ଠୁରେ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆଣ୍ଠୁରେ ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ତୁମର ଝିଅ କିମ୍ବା ପୁଅ ସ୍କୁଲ ନେଟବଲ୍ ଦଳରେ ଅଛି, କିମ୍ବା କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଛି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ତାଲିମ ନେଇ ଘରକୁ ଫେରିବେ, ସେମାନେ କୁହନ୍ତି, "ମା/ବାପା, ମୋର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।" ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଦେଖ, ଏହା ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଟିକେ ଫୁଲିଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି। ଯଦି ତୁମେ ଏଥିରେ ହାତ ରଖ, ସେମାନେ କୁହନ୍ତି, "ଆଉଚ୍!"। ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଦୌଡ଼ିବେ ଏବଂ ଖେଳିବେ ସେତେବେଳେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବ। ଯଦି ତୁମର ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଓସଗୁଡ୍-ଶ୍ଲାଟର୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛିପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ବୃଦ୍ଧି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହୁଏ। ଏହି ସମୟରେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ ସେତେ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ନାହିଁ।

ଜଙ୍ଘର ଆଗ ଭାଗରେ ଥିବା ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ (``କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ`` ମାଂସପେଶୀ) ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ଦେଇ ଯାଏ ଏବଂ ଶିନ୍ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ (``ଟିବିୟାଲ୍ ଟ୍ୟୁବୋରୋସିଟି``) ସହିତ ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍ (``ପେଟେଲାର୍ ଟେଣ୍ଡନ୍``) ଦ୍ୱାରା ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ଦୌଡ଼େ, ଡେଇଁଥାଏ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରେ, ସେତେବେଳେ ଏହି ``କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ`` ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ। ତା’ପରେ, ସେହି ଟେଣ୍ଡନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ଉପରେ ଏକ ଟାଣ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ପିଲାର ହାଡ଼ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ବାରମ୍ବାର ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଖେଳ ସମୟରେ, ସେହି ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟରେ ଟାଣ ବଢ଼ିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ସଙ୍କୁଚିତ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ।

ବିଶେଷ ଭାବରେ:

• ବାସ୍କେଟବଲ୍
• ଭଲିବଲ୍
• ଫୁଟବଲ୍
• ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ
• ଲମ୍ବା ଡିଆଁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଡିଆଁ ଭଳି ଆଥଲେଟିକ୍ସ

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ।

କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ? (ବିପଦ କାରଣ)

ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ସାଧାରଣତଃ ଏଠାରେ ଦେଖାଯାଏ:

• ଦ୍ରୁତ ବିକାଶ ସମୟରେ: ପୁଅମାନେ ୧୦-୧୫ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଝିଅମାନେ ୮-୧୩ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଆନ୍ତି। ସେହି ସମୟରେ ଏହା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ସକ୍ରିୟ, ଖେଳପ୍ରେମୀ ପିଲାମାନେ: ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଭଳି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି, ସେମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
• ପୁଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଝିଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁଅମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଝିଅମାନେ ଏବେ କ୍ରୀଡାରେ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ହେବା ସହିତ ଏହି ବ୍ୟବଧାନ ହ୍ରାସ ପାଉଛି।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରି ଜଣେ ଡାକ୍ତର କହିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ କି ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତର ଏହିପରି କାମ କରନ୍ତି:

• ପିଲାକୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ନାହିଁ, ଏହା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି ଏବଂ କେବେ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
• ସେମାନେ ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ଥିବା ଗଣ୍ଠିକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଦେଖନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅଛି କି ନାହିଁ।
• ସେମାନେ ପିଲାଟିକୁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ, ଡେଇଁବାକୁ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁମାଡ଼ି ବସି କଷ୍ଟ ପାଉଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାକୁ କୁହନ୍ତି।
• ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣତା ଯାଞ୍ଚ କରେ (କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ, ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଂସ୍)।

ସାଧାରଣତଃ ଏକ୍ସ-ରେ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା, କ୍ୱଚିତ୍, ଏକ ଟ୍ୟୁମର) ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏକ୍ସ-ରେ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ସେମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ୍ସ-ରେ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆମେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ବ୍ୟାପକ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ପିଲାକୁ ଆରାମ ଦେବା।

ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାମ ଅଛି:

୧.ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

• ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲାର ଖେଳ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକଠାରୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିବା ପରେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏକାଥରେ ଭାରୀ ଓଜନ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ।

୨. ବରଫ ପ୍ରୟୋଗ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଦିନକୁ 3-4 ଥର 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ। ବରଫକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ଖେଳିବା ପରେ ବରଫ ଲଗାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

3. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ:

• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପାରାସିଟାମଲ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦେବାକୁ କହିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାତାର ଦେବା ଭଲ ନୁହେଁ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କହିଥିବା ଅନୁସାରେ ଦିଅନ୍ତୁ।

୪. ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ସଶକ୍ତ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ:

• କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ଏବଂ ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ନମନୀୟ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କିପରି କରିବେ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶିଖିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଭଲ।

୫. ସୁରକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ କିମ୍ବା ପ୍ୟାଡ୍:

• କେତେକ ସମୟରେ, ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ, ପାଟେଲାର୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଉପରେ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଖେଳ ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୬. କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅଚଳତା (ଅଚଳତା - ବିରଳ):

• ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (କାଷ୍ଟ) ଲଗାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶରୀରକୁ ଶୁଣିବା। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ନିଜକୁ କିଛି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?

ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ସପ୍ତାହରୁ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କିଛି ପିଲାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କିଛି ଦିନ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିପାରେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପୁଣି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ପିଲାଟିର ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଡ଼ରେ ପରିଣତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ବଢ଼ିବା ବନ୍ଦ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସିପାରେ (ସାଧାରଣତଃ 14-18 ବର୍ଷ ବୟସ)। କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ର ଆବରଣ ତଥାପି ରହିପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ଏବଂ କଷ୍ଟ ଦିଏ ନାହିଁ।

ଏହା କ’ଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, Osgood-Schlatter ରୋଗ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ପିଲାଟି ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।

ତଥାପି, କିଛି ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ ହାଡ଼ର ପ୍ରମୁଖତା ରହିପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ (ଏହା ବହୁତ ବିରଳ), ସେହି ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ପରିଣତ ବୟସରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ବହୁତ ବିରଳ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ଠିକ୍ ଭାବରେ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା-ଡାଉନ୍: ଯେକୌଣସି ଖେଳ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ୱାର୍ମଅପ୍ କରିବା ଏବଂ ଖେଳ ପରେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ନିୟମିତ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ: ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକର ନିୟମିତ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ , ବିଶେଷକରି ଜଙ୍ଘର ଆଗ ଭାଗ ("(କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ)") ଏବଂ ଜଙ୍ଘର ପଛ ଭାଗ ("(ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗସ)"), ସେମାନଙ୍କର ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମର ତାଲିମ ବୃଦ୍ଧି କର: ହଠାତ୍ ତୁମର ତାଲିମର ତୀବ୍ରତା କିମ୍ବା ଅବଧି ବୃଦ୍ଧି କରନାହିଁ। ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କର।
• ଉପଯୁକ୍ତ ପାଦୁକା: ଖେଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ପାଦ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ପାଦୁକା ପିନ୍ଧିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ତାଲିମ ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ମିଳୁଥିବା ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ପିଲାଟି ସହ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା (ଆଇସିଂ, ବିଶ୍ରାମ) ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପିଲାଟି ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
• ଯଦି ଆଣ୍ଠୁରେ ଗୁରୁତର ଫୁଲା, ଲାଲପଣ କିମ୍ବା ଗରମ ହୁଏ (ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ପିଲାକୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ।
• ଏହା ପ୍ରକୃତରେ Osgood-Schlatter କି, ନା ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୋଜନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସକ୍ରିୟ, ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ନାମଟି ଭୟଙ୍କର ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ।

• ଏହା ପିଲାର ବିକାଶ ସହିତ ଜଡିତ।
• ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।
• ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ବନ୍ଦ ହେବା ପରେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା କ୍ୱଚିତ୍ ଘଟିଥାଏ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପୁଣି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ!

`ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଲାମାନଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବୃଦ୍ଧି ମାଳଭୂମି, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ, ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା