ଆପଣ କ’ଣ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ନିଶା ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେବ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦ (ଡ୍ରଗ୍ସ) ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆଜିକାଲି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ସେତେବେଳେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ ହେଉଛି ଏହି ନିଶା ମହାମାରୀ। ନୁହେଁ କି? କେତେବେଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭୟଙ୍କର। ତେବେ ଆମେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏଥିରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବା? ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ଛୋଟ ବୟସରୁ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି କରିବା।

ଆମେ କାହିଁକି ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନିଶା ବିଷୟରେ କହିବା ଉଚିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆମେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କୌଣସି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ନିଶା ଏବଂ ଏହାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ଦେବା, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ବଡ଼ ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତା'ପରେ ସେମାନେ କେବଳ ନିଶା ଚେଷ୍ଟା କରିବେ ନାହିଁ , କିମ୍ବା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଭୁଲ ସୂଚନା ଦେବେ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆଦର୍ଶ। ଆପଣ ତାଙ୍କର "ହିରୋ"। ତେଣୁ ଆପଣ ମଦ, ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ନିଶା ବିଷୟରେ ଯେପରି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି, ତାହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରେ ଏବଂ ସେ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଭଳି ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ନିଶା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ଏହାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ନିଶା ବିଷୟରେ କିପରି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବେ?

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛୋଟ, ଯେପରିକି 5 କିମ୍ବା 6 ବର୍ଷ ବୟସର, ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ସୁଯୋଗ ଅଛି। ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ "ଶିକ୍ଷଣୀୟ ମୁହୂର୍ତ୍ତ" ବୋଲି କହିଥାଉ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିବାର ସହିତ ଏକାଠି ଟିଭି ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ଏକ କାର୍ଟୁନ୍ କିମ୍ବା ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ କୌଣସି ଚରିତ୍ରକୁ ସିଗାରେଟ୍ ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ଧୂମପାନ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ। କିଛି ସରଳ କୁହନ୍ତୁ ଯେପରି, "ପୁଅ, ସେହି କାକାଙ୍କୁ ସିଗାରେଟ୍ ପିଉଛନ୍ତି। ତୁମେ କ'ଣ ଜାଣ ଏହା ତୁମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ? ଏହା ତୁମକୁ କାଶ କରାଏ ଏବଂ ତୁମର ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ।" ତା'ପରେ, ତୁମେ ସେହି କାହାଣୀକୁ ଅନ୍ୟ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପାଖକୁ ନେଇପାରିବ, ଏବଂ ବୁଝାଇ ପାରିବ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ବିଷାକ୍ତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କଥା ହେଉଛ, ତୁମେ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ, ବହୁତ ଦୟାଳୁ ଭାବରେ ଏବଂ ପ୍ରେମର ସହିତ କହିବା ଉଚିତ୍ । ପିଲାଟି ବୁଝିପାରୁଥିବା ସରଳ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କର। କୁହ, "ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ପୁଅ/ଝିଅ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁ, ଆମର ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, ଆମେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଆମେ ଖେଳିପାରିବୁ ନାହିଁ।" ବୁଝାଅ ଯେ ନିଶା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ, ଏବଂ ଏହା କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ମନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଛୋଟ ବୟସରୁ, ଯଦି କେହି ସେମାନଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଅପରିଚିତ ଜିନିଷ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ 'ମୁଁ ଏହା ଚାହେଁ ନାହିଁ!' କହି ମନା କରିବାକୁ ଶିଖାଅ ଏବଂ ଚାଲିଯାଅ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର, ଯଦି ଏହା ଏକ ଖେଳଣା, ଯଦି କୌଣସି ଅଜଣା ଲୋକ ତୁମକୁ ଦିଏ, ତେବେ ଏହା କହିବା ସହିତ ସମାନ, "ଓଃ, ମୁଁ ଏହା ଚାହେଁ ନାହିଁ, ମୋ ମାଆ/ବାପା ମନା କରିଥିଲେ।"

୮-୧୨ ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସମୟରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି କଥା

ପିଲାମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, 8 ରୁ 12 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ସେମାନେ ନିଶା ବିଷୟରେ କିଛି ଶୁଣିଥିବେ। ସ୍କୁଲରେ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ, ଶ୍ରେଣୀରେ, ଟିଭିରେ କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟରେ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ପଚାରନ୍ତୁ, 'ପୁଅ/ଝିଅ, ତୁମେ ନିଶା ବିଷୟରେ, ନିଶା ବିଷୟରେ, ଗଞ୍ଜେଇ ବିଷୟରେ କଣ ଶୁଣିଛ? ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନେ କଣ କୁହନ୍ତି?' କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପଚାର , ବିଚାରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହଜନକ ଭାବରେ ପଚାର ନାହିଁ ।। 'ତୁମେ ଏପରି କାହିଁକି ପଚାରିଲ?' କିମ୍ବା 'ତୁମକୁ ଏହା କିଏ କହିଲା?' ପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ତାଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ କର ନାହିଁ। ତାଙ୍କୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ, ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ଏବଂ ତାଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ପରି ପଚାରନ୍ତୁ। ସେତେବେଳେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତ୍ୟ କହିପାରିବେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମନରେ ଥିବା କଥା ବାଣ୍ଟିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ କଥାକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣୁଛନ୍ତି । ତାଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନ, ଭୟ ଏବଂ କୌତୁହଳ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ। ତାଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବା ଏବଂ ତଥ୍ୟଗତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଗବେଷଣା ଏବଂ ପଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ବୟସର ପିଲାମାନେ (8-12 ବର୍ଷ ବୟସ) ସାଧାରଣତଃ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଏବେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଦ୍ୱାରା ସେ ଯେତେବେଳେ ଟିକିଏ ବଡ଼ ହେବେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଜଣେ ଯୁବକ ହେବେ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ମନରେ ଥିବା କଥା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟିପାରିବେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଏକ ଖବରକାଗଜ କିମ୍ବା ଖବର ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଖେଳାଳିମାନେ "(ଷ୍ଟେରୋଏଡ୍ସ)" ଭଳି ନିଷିଦ୍ଧ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରି ଧରାପଡ଼ିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବିପଦ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ଖରାପ ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଜଣାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଏପରି କିଛି କହିପାରିବେ, 'ଦେଖ, ପୁଅ/ଝିଅ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କର, କ'ଣ ହୁଏ। ତୁମକୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏପରି ସର୍ଟକଟ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ତୁମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ତୁମର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ନଷ୍ଟ କରିବ।'

ଆପଣଙ୍କ କିଶୋର ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ ନିଶା ବିଷୟରେ କିପରି କଥା ହେବେ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଶୋର ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ୧୩ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ତା'ର ବନ୍ଧୁମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତା'ର ବନ୍ଧୁମାନେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେ ପାର୍ଟିକୁ ଯିବା ଏବଂ ଭ୍ରମଣ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ତା'ର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ପ୍ରଭାବରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା ଉଚିତ୍ ।

"ପୁଅ/ଝିଅ, ଏହା ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଟିକେ ଚିନ୍ତା କର, ଯଦି ତୁମେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କେହି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଉଛ, ତେବେ ଜୀବନ ହରାଇବାର, ଗୁରୁତର ଆହତ ହେବାର କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗ ହରାଇବାର ସମ୍ଭାବନା କ'ଣ? କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ବଡ଼ ଆଇନଗତ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି - ଜେଲ ଯିବା, ବଡ଼ ଜରିମାନା ଦେବା ଏବଂ ଚାକିରି ନ ପାଇବା ।" ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଅ, କିନ୍ତୁ କ୍ରୋଧରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ପ୍ରେମରେ।

ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏକ ଲିଖିତ କିମ୍ବା ମୌଖିକ ଚୁକ୍ତି କରିପାରିବେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦିଅନ୍ତୁ, "ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଦାୟୀ ଥିଲେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ବନ୍ଧୁ) ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ, 12:00 କିମ୍ବା 2:00 କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଶା ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମୁଁ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ନକରି ଆସି ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠାଇବି, କେବଳ ମୋତେ ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ।" ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତି ବହୁତ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ।

ଏହି ବୟସରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।। ଯେପରିକି 'ଯଦି ତୁମେ ଗଞ୍ଜେଇ ପିଅ, ତେବେ କ'ଣ ହେବ?', 'ବରଫ କ'ଣ?'। ସେହି ସମୟରେ, ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇ ନ ଯାଇ, ତୁମେ କ'ଣ ଜାଣ ଏବଂ କ'ଣ ପାଇଛ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଅ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆରମ୍ଭରୁ ଏହି ଉପାୟରେ ତୁମର ଆଶା ଏବଂ ତୁମର ସ୍ଥିତି ବୁଝାଅ, ପିଲାଟି ତୁମ ପାଖକୁ ଆସି ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଏବଂ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ତୁମକୁ କହିବାକୁ ନିରାପଦ ମନେ କରେ।

ମୋ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନିଶାଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ଆଉ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ଦେଖନ୍ତୁ, ଏହି ନିଶା ସମସ୍ୟା ଯେକୌଣସି ପରିବାରକୁ, ସମାଜର ଯେକୌଣସି ସ୍ତରର ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, 'ଏହା ଆମ ପରିବାର ସହିତ ହେବ ନାହିଁ, ମୋ ପିଲା ସହିତ ହେବ ନାହିଁ।' ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ପରି ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଅଧିକ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:

H3: ପିଲାର ଆଗ୍ରହକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ହବି, କ୍ରୀଡା କିମ୍ବା କ୍ଲବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା, ନେତୃତ୍ୱ ତାଲିମ ଏବଂ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଗଠନ ପ୍ରଦାନ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅନୁଭବ କରେ, ସେତେବେଳେ ସେ ଡ୍ରଗ୍ସ ଭଳି କ୍ଷତିକାରକ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।

H3: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମୟ ବିତାଉଥିବା ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବନ୍ଧୁ କିଏ, ସେମାନେ କିପରି, କେଉଁଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଏକାଠି କ’ଣ କରନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଯେଉଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ବନ୍ଧୁମାନେ ନିଶା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନେ ନିଜେ ନିଶା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଘରକୁ ଆଣନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଜାଣନ୍ତୁ।

H3: ସେମାନଙ୍କୁ 'ନା' କହିବା ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଘରକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ଡ୍ରଗ୍ସ, ସିଗାରେଟ୍ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁମର ପିଲାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶିଖାଅ ଯେ କିପରି ମନା କରିବେ। "ନା, ମୁଁ ଏହା ଚାହେଁ ନାହିଁ, ମୁଁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବି ନାହିଁ, ମୋ ବାପାମା ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ" କହିବା ଅଭ୍ୟାସ କର। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ସେ କେବେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼େ, ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଫସିଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ ସେ ରହିପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଛାଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ତେବେ ତାକୁ ତୁମକୁ ଫୋନ୍ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ କରିବାକୁ କୁହ। ତାକୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଦିଅ ଯେ, "ମୁଁ ଆସି ତୁମକୁ ନେଇଯିବି, ମୁଁ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବି ନାହିଁ, ଭୟ କର ନାହିଁ।"

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକେ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ବକ୍ତୃତା ଦିଅ ନାହିଁ, ଗାଳି ଦିଅ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭର୍ତ୍ସନା କର ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ, ତାଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଘରକୁ ଫେରାଇ ଆଣ। ସେ ଶାନ୍ତ ହେବା ପରେ, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରେମର ସହିତ କଥା ହୁଅ।

H3: ଏକ ଉଷ୍ମ, ଖୋଲା ପାରିବାରିକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ

ଘରର ପରିବେଶ ଯେତେ ଉଷ୍ମ, ଖୋଲା ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ, ସେତେ ଭଲ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ ହେବା ଉଚିତ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାମାନେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା, ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା, ସେମାନଙ୍କର ବିଜୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପରାଜୟ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ। ସେମାନଙ୍କର ଛୋଟ ଛୋଟ ସଫଳତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।। ତା’ପରେ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଭାର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟିବାକୁ ଆଗକୁ ଆସିବେ। ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ସେମାନେ ସବୁକିଛି ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତି, ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତି, ସେଠାରେ ପିଲାମାନେ ଲୁଚାଇବାକୁ ଏବଂ ମିଛ କହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

H3: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଏକ ନିୟମିତ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ। "ସ୍କୁଲ କିପରି ଥିଲା?", "ଆଜି କ'ଣ ବିଶେଷ ଥିଲା?", "ତୁମେ ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କ'ଣ କଲ?" ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାର। ପରିବାର ଭାବରେ ଏକାଠି ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କର (ଖାଇବା, ଖେଳିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା)। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଖୋଲା ଯୋଗାଯୋଗ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା, ଏକାଠି ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଘରର କାମ କରିବା ପରି ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା ସମୟରେ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ କଥା ହେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ସେହି ସମୟର ସୁଯୋଗ ନିଅ।

H3: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କଷ୍ଟକର ସମୟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏକ କଷ୍ଟକର ସମୟ ଦେଇ ଗତି କରୁଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ତାଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ହୁଏତ ସେମାନେ ପରୀକ୍ଷା, ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ସମସ୍ୟା, ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁଃଖିତ। ସେହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ (ଯଥା, ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଡାକ୍ତର)। ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ଏକା ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ କେହି ତାଙ୍କୁ ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ନିଶା ଭଳି କିଛି ଖରାପ ଜିନିଷ ଆଡ଼କୁ ମୁହାଁଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

H3: ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା କିମ୍ବା ମାର୍ଗଦର୍ଶନର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ପାଇଁ କେହି ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଦିଗ ଦେଖାଇ ପାରିବେ, ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଭଲ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ପରିଚିତ କରାଇପାରିବେ। ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ତାହାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଡ୍ରଗ୍ସ ନାମକ ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କେତେ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବୁଝାମଣାପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଖୋଲା ଯୋଗାଯୋଗ ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏପରି ବିଶ୍ୱାସ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ବିଚାର ନକରି ଶୁଣିପାରିବେ।
• ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆଦର୍ଶ ହୁଅ । ଡ୍ରଗ୍ସ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ବିଷୟରେ ତୁମେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରୁଛ, ଏବଂ ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କର କି ନାହିଁ, ତାହା ତୁମର ପିଲା ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
• ପିଲାଟିର ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟରେ କଥା ହୁଅ । ତୁମେ ଯେପରି ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ କଥା ହେବ, ସେହିପରି ନୁହେଁ, ବରଂ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ। ସରଳ ଭାବରେ, ଏପରି ଉପାୟରେ ଯେପରି ସେମାନେ ବୁଝିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ । ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ କେହି ଜଣେ ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣୁଛନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ 'ନା' କହିବା ଶିଖାନ୍ତୁ।ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ବାର୍ତ୍ତା ଦିଅ ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି, ସେହି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ।
• ଏକ ଉଷ୍ମ, ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସହାୟକ ପାରିବାରିକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ । ତା'ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସବୁକିଛି ସେୟାର କରିବେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭୁଲ୍ ବାଟରେ ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ରହିବ।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଡାକ୍ତର ଏବଂ ପରାମର୍ଶଦାତାମାନେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି।

ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ନିରନ୍ତର ପ୍ରକ୍ରିୟା। କିନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୟାସ, ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ପଣ ସହିତ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ନିଶା ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଆସନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ମିଶି ଏଥିପାଇଁ କାମ କରିବା! ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସୁରକ୍ଷିତ ରହୁ!

` ନିଶା, ପିଲା, ପିତାମାତା, ଯୋଗାଯୋଗ, ନିଶା ଅପବ୍ୟବହାର, ସୁରକ୍ଷା, ପରାମର୍ଶ