ହିପ୍ ସନ୍ଧି: ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରର ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସନ୍ଧି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।

ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ତଳେ ଥିବା କିଛି ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନଇଁ ପଡ଼ିବା, ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା, ବସିବା... ପ୍ରତିଦିନ ଆମେ କେତେ କାମ କରୁ? ଆମେ ଏହି ସବୁ ଗତିବିଧି ବହୁତ ସହଜରେ କରୁ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସନ୍ଧି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଏସବୁ ପଛରେ ରହି ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତାହା ହେଉଛି ହିପ୍ ସନ୍ଧି, କିମ୍ବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, 'ହିପ୍ ସନ୍ଧି'।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ହିପ୍ ଜଏଣ୍ଟ କ'ଣ?

ହିପ୍ ସନ୍ଧି ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଆମ ଜଙ୍ଘର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ହାଡ଼) ତୁମର ପେଲଭିସ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଯାହା ତୁମର ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ବଡ଼ ହାଡ଼ର ଫ୍ରେମ୍। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃହତ ସନ୍ଧି।

ଏହି ସନ୍ଧିର ବିଶେଷତା ହେଉଛି ଏହା ଏକ 'ବଲ-ଏବଂ-ସକେଟ ସନ୍ଧି'। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ଗୋଲ ଅଂଶ ଯେପରି ଏକ କପ୍ ପରି ଏକ ଗୋଲ ଫାଙ୍କା ସ୍ଥାନରେ ଅଟକି ରହିଛି। ଏହି ସନ୍ଧି ଏହିପରି ତିଆରି ହୋଇଛି। ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଫେମର) ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବଲ୍ ପରି ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସରେ ଏକ କପ୍ ପରି ସକେଟରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ପ୍ରାୟ ଯେକୌଣସି ଦିଗରେ ଆମର ଗୋଡ଼କୁ ଘୂରାଇପାରିବା, ବଙ୍କା କରିପାରିବା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବା।

ଔଷଧରେ, ଏହି ସଂଯୋଗ ପାଇଁ ଏହି ସନ୍ଧିର ନାମକରଣ କରାଯାଇଛି। ଆମେ ପେଲଭିସର କପ୍ ପରି ଅଂଶକୁ ଆସେଟାବୁଲମ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼କୁ ଫିମର କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ଦୁଇଟି ଏକାଠି ହେଉଥିବାରୁ, ଏହି ସନ୍ଧିକୁ 'ଆସେଟାବୁଲୋଫେମୋରାଲ୍ ସନ୍ଧି' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଥା ହେଉ, ଆମେ କେବଳ 'ହିପ୍ ଜଏନ୍ଟ୍' କିମ୍ବା 'ହିପ୍ ଜଏନ୍ଟ୍' କହିବା ଉଚିତ।

ତେବେ ଏହି ସନ୍ଧି ଆମ ଶରୀରକୁ କ'ଣ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ?

ଏହା କେବଳ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମିଶିବାର ସ୍ଥାନ ନୁହେଁ। ଅଣ୍ଟା ଗଣ୍ଠି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

• ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଓଜନ ବହନ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଠିଆ ହେଉ, ଚାଲିଥାଉ କିମ୍ବା ଦୌଡୁ, ଏହି ଦୁଇଟି ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଆମ ଉପର ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନ ବହନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆମ ଗୋଡରେ ବଣ୍ଟନ କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ବଡ଼ ଦାୟିତ୍ୱ।
• ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେଉ, ଚାଲିଥାଉ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପାଖକୁ ନଇଁଥାଉ, ଏହି ସନ୍ଧି, ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ସହିତ, ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ଏବଂ ପଡ଼ି ନ ଯିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
• ଗୋଡ଼ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା: ଏହା ହେଉଛି ଆମେ ସମସ୍ତେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲାଭ। ଏହି ସନ୍ଧିର 'ବଲ ଏବଂ ସକେଟ' ପ୍ରକୃତି ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
• ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ଆଗକୁ ଉଠାଅ (ଫ୍ଲେକ୍ସିୟନ୍)
• ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ପଛକୁ ବଢ଼ାନ୍ତୁ (ବିସ୍ତାର)
• ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାକୁ ଏପାଖରୁ ଏପାଖକୁ ଘୂରାନ୍ତୁ (ଘୂର୍ଣ୍ଣନ)
• ଗୋଡ଼କୁ ଏକ ବୃତ୍ତରେ ଘୂରାନ୍ତୁ (ପରିକ୍ରମଣ)

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ କିମ୍ବା ହିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପ୍ରାୟ ଯେକୌଣସି ଗତିବିଧିରେ ସାମିଲ ହୋଇଥାଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ହିପ୍ ସନ୍ଧିର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସନ୍ଧି ଅନେକ ଅଂଶରେ ଗଠିତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶ ନିଜର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଚାଲିପାରିବା ଏବଂ ଦୌଡ଼ିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ହିପ୍ ଗଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ବିକାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ମଜବୁତ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଥାଏ, ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହି ସନ୍ଧିକୁ ଯେତେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଏଥିରେ ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଗଣ୍ଠିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିବ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ହିପ୍ ଗଣ୍ଠିର ସମସ୍ୟାକୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ସମସ୍ତେ ସମୟ ସମୟରେ ଛୋଟମୋଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସାରା ଦିନ ବସିବା ପରେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଟିକେ କଠିନ ଅନୁଭବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

• ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଣ୍ଟା, ଜଙ୍ଘ, ନିତମ୍ବ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ତଳ ଭାଗରୁ ଆସିପାରେ।
• ସନ୍ଧି କଠିନତା: ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା ପରେ କିମ୍ବା ଗତି କରିବା ସମୟରେ ସନ୍ଧିରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ।
• ଫୁଲା: ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା: ପୂର୍ବ ପରି ସହଜରେ ଏବଂ ସୁଗମ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ହଲାଇ ନପାରିବା। ଜୋତା ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରୁଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏକ୍ସ-ରେ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କ’ଣ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।

ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ସମର୍ଥନ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ସନ୍ଧି ଆମ ସାରା ଜୀବନ ଧରି ଆମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ମଜବୁତ। ତଥାପି, ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହିପ୍ ସନ୍ଧି ପୂର୍ବ ପରି ଦୃଢ଼ କିମ୍ବା ସ୍ଥିର ନୁହେଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।