ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା କିପରି ପାଇବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ହୋଇଛି, ସେତେବେଳେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ଏବଂ ଟିକେ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। 'ମୁଁ ଏବେ କଣ କରିବି?', 'ମୁଁ କଣ ଖାଏ ଏବଂ ପିଏ ତାହା କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବି?', 'ମୁଁ ପୂର୍ବ ପରି ଏହା ସହିତ କିପରି ବଞ୍ଚିପାରିବି?' ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଥର ଘୂରି ବୁଲୁଛି। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଗଭୀର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବାକୁ ଏବଂ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ବିଶ୍ୱର କିଛି ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସୂଚନା ଉତ୍ସ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜ୍ଞାନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୂଚନା ଉତ୍ସ - ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ଡାକ୍ତର

ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ କହିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ। ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ସୂଚନାର ସର୍ବୋତ୍ତମ, ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ । କାରଣ, ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ସୂଚନା ସାର୍ବଜନୀନ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଜାଣନ୍ତି:

• ତୁମର ଶରୀରର ଅବସ୍ଥା।
• ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଇତିହାସ।
• ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ)।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି।

ଜ୍ଞାନକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରୁଥିବା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ସୂଚନା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନର ୱେବସାଇଟ୍ ପରାମର୍ଶ କରିପାରିବେ। ଏମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ। ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏଥିରେ ଆମେରିକା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦେଶକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ସୂଚନା ରହିପାରେ। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ମୌଳିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ।

ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଆପଣ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବେ ତାହାର ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଦିଆଯାଇଛି।

ଅନଲାଇନରେ ସୂଚନା ଖୋଜିବା ସମୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ହେଉଛି ସୂଚନାର ଏକ ସମୁଦ୍ର। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୁଦ୍ରରେ ମୁକ୍ତା ପରି, ମୂଲ୍ୟହୀନ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ତେଣୁ ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଖୋଜିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ।

• ଆପଣ ହୁଏତ Facebook ଏବଂ WhatsApp ରେ ସେୟାର ହୋଇଥିବା ପୋଷ୍ଟ ଦେଖିଥିବେ ଯେପରିକି: "ଏହା ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ମଧୁମେହ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ", "ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରି ଏହି ସବୁଜ ରସ ପିଅନ୍ତୁ"। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଅବୈଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଅପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ: ଫୋରମ୍ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ମନ୍ତବ୍ୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଥର ଭାବନ୍ତୁ। ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁହାଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁହାଇ ନପାରେ।
• "ଚମତ୍କାର ଚିକିତ୍ସା" ବିକ୍ରେତା: ଯେଉଁ ୱେବସାଇଟ୍ ଗୁଡ଼ିକ ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଡାଇବେଟିସ୍ 7 ଦିନରେ ଭଲ କରିବାର ଦାବି କରୁଥିବା ଔଷଧ ବିକ୍ରି କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଠକେଇ। ଡାଇବେଟିସ୍ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।

ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବିଶେଷ ସୂଚନା ଏବଂ ଖବର

ଯଦି ଆପଣ ଆହୁରି ଗଭୀରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ନବୀନତମ ଗବେଷଣା ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ଶୁଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।

୧. ମେଡିକାଲ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି। ଆମେରିକୀୟ ଡାଇବେଟିସ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ଡାଇବେଟିସ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ (diabetesjournals.org/diabetes), ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉଦାହରଣ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଭାଷା ଟିକେ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ।

୨. ପଡକାଷ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଶୁଣିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ରେଡିଓ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପରି। ଆପଣ କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣିପାରିବେ। ଆମେରିକୀୟ ଡାଇବେଟିସ୍ ଆସୋସିଏସନର ପୋଡକାଷ୍ଟ, `ଡାଇବେଟିସ୍ ଡେ ବାଏ ଡେ,` କେବଳ ମଧୁମେହ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରେ।

ଯଦି ତୁମେ ଯାହା ଶୁଣୁଛ କିମ୍ବା ଦେଖୁଛ ସେ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ତାକୁ ଏକ କାଗଜରେ ଲେଖ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ସାଙ୍ଗରେ ଆଣ। ତୁମର ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ତାଙ୍କୁ ପଚାର ଏବଂ ସମାଧାନ କର।

ମଧୁମେହ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ସହିତ, ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ।