ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରୁ, ନିତମ୍ବ ଦେଇ, ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଭଳି କେବେ ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଛି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି, କିମ୍ବା କିଛି ଆପଣଙ୍କୁ ବିନ୍ଧୁଛି କି? ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ସାଇଟିକା ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଭୋଗନ୍ତି। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସୂଚନା ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ହୋଇପାରିବ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଇଟିକା କ'ଣ?
ସାଇଟିକା ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ଆଘାତ, କ୍ଷତି କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜନା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା କେବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ବଡ଼ ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ। ଏହା ଆମ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକାରର। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ନାୟୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ଆସୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗଣ୍ଠି।
ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି, ଗୋଟିଏ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ନିମ୍ନ ପିଠିରୁ, ନିତମ୍ବ ଦେଇ, ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଚାଲିଥାଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆଣ୍ଠୁ ତଳ ଛୋଟ ସ୍ନାୟୁରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଛୋଟ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆମର ତଳ ଗୋଡ଼, ପାଦ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ଲମ୍ବା ସ୍ନାୟୁରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଚାପ କିମ୍ବା ସଙ୍କୋଚନ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାସ୍ତାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଏବଂ ସଂବେଦନହୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ସାୟାଟିକାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସିଆଟିକାର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ସାମାନ୍ୟ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
| ଲକ୍ଷଣ | ତାହା କିପରି ଲାଗୁଛି? |
|---|---|
| ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଜଳିବା କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରୁ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ। କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା ଆଗକୁ ନଇଁବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। |
| ଝିମ୍ଝିମ୍ କିମ୍ବା କଣ୍ଟକିତ ଅନୁଭବ (ପାରେସ୍ଥେସିଆ) | ଏହା ତୁମ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ପରି। ଏହା ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଦୌଡ଼ୁଥିବା ପରି, ଛୁଞ୍ଚି ଦ୍ୱାରା ବିନ୍ଧିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। |
| ନିଷ୍କ୍ରିୟତା | ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ପିଠିର କିଛି ଅଂଶରେ ଅନୁଭବ କମିଯାଏ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ସ୍ନାୟୁରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଯାଉନାହିଁ। |
| ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା | ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ତୁମର ଗୋଡ଼ ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଉଛି। ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। |
| ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଜରୁରୀ ପରିସ୍ଥିତି। ଯଦି ଆପଣ ଅଜାଣତରେ ମଳ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ବାହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେଉଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
ଆମେ କାହିଁକି ସାଇଟିକା ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?
ସାୟାଟିକାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ସାୟାଟିକା ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ମୂଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଏହା କରାଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି:
- ହର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ ଜେଲୀ ପରି ଅଂଶ (ଏକ ଡିସ୍କ) ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ, ତାହା ବାହାରି ଆସି ପାଖରେ ଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପି ଦିଏ।
- ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ / ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ପଥକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ।
- ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍: ଗୋଟିଏ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ଼ (ମେରୁଦଣ୍ଡ) ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପରେ ଖସିଯାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଅବନତି ମେରୁଦଣ୍ଡର ହାଡ଼ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ଚିପିପାରେ।
- ଆଘାତ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶିଶୁର ଓଜନ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ: ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏକ ଆଣ୍ଠୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କାହାକୁ ସାଇଟିକା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?
ସାଇଟିକାର ବିକାଶରେ ଅନେକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ।
- ବୟସ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। 20 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁର୍ଘଟଣା ବିନା ସାଇଟିକା ହେବା ବହୁତ କମ୍।
- ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ ହେବା: ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ କ୍ରେନ ପରି। ଆମେ ଯେତେ ଅଧିକ ଓଜନ ବହନ କରୁ, ଏହା ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ସେତେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଏ। ଏହା ପିଠି ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସାଇଟିକା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ବୃତ୍ତି: ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ବାରମ୍ବାର ନଇଁବା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ପୋଜିସନରେ କାମ କରିବା ଭଳି ଚାକିରି କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସମାନ ପୋଜିସନରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
- ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଉଥିବା ସମର୍ଥନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପିଠି ଏବଂ ପେଟ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
- ମଧୁମେହ: ମଧୁମେହ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଏହାକୁ "ପେରିଫେରାଲ ନ୍ୟୁରୋପାଥି" କୁହାଯାଏ। ଏହି କ୍ଷତି ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଧୂମପାନ: ଧୂମପାନ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣକୁ ବାଧା ଦିଏ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ।
ଡାକ୍ତର, ଆପଣ କିପରି ଜାଣିଲେ ଯେ ଏହା ସାଇଟିକା?
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ହୁଏ, କେଉଁଠାରୁ ହୁଏ ଏବଂ କେବେ ହୋଇଛି। ତା'ପରେ ସେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ,
- ମୁଁ ତୁମର ଚାଲିବା ପଥ ଦେଖିପାରୁଛି।
- ତୁମକୁ ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇ ଦିଆଯିବ ଏବଂ ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ସିଧା ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଦେଖାଯିବ ଯେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ନାହିଁ। ଏହାକୁ "ସିଧା ଗୋଡ଼ ଉଠାଇବା ପରୀକ୍ଷା" କୁହାଯାଏ।
- ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅନୁଭବ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଖାରଜ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଯାଇପାରେ ଯେପରିକି:
- ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ
- MRI ସ୍କାନ୍
- ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ
ସାୟାଟିକାର ଚିକିତ୍ସା କଣ?
ସାଇଟିକାର ଚିକିତ୍ସାରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା । ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଗତିବିଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା । ଘରେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
ଘରେ ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ ଏପରି କାମ
ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ହାଲୁକା କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ସାଇଟିକା ରୋଗରୁ ପ୍ରାୟତଃ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
୧. ବରଫ ପ୍ୟାକ୍: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବ।
୨. ହିଟ୍ ପ୍ୟାକ୍: କିଛି ଦିନ ପରେ, ଏକ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ଗରମ ତଉଲିଆକୁ ପ୍ରାୟ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ। କିଛି ଲୋକ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆରାମ ପାଆନ୍ତି।
୩. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) (ଯଥା, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍) ବିନା ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ରେ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଉପଶମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୪।ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ି ରହିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସହ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ସ୍ତରରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଚାଲିବା ଏବଂ ମୃଦୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରବଳ ହୁଏ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ବସିଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଘରେ ରହି ଏହି କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହାୟତାରେ ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:
- ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ: ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ, ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ, କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ମେରୁଦଣ୍ଡ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରୋଇଡ୍ ନାମକ ଏକ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ଏହା କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
- ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି ଲୋକ ଯୋଗ, ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର କିମ୍ବା ମସାଜ ଥେରାପିରୁ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଗୁରୁତର ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଚାର କରାଯାଏ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:
- ଡିସ୍କେକ୍ଟମି: ହାର୍ନିଆ ହୋଇଥିବା ଡିସ୍କର ସ୍ନାୟୁ-ଚାପିବା ଅଂଶକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରିବା।
- ଲାମିନେକ୍ଟୋମି: ଯଦି ସ୍ନାୟୁ ପଥ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଭେର୍ଟିବ୍ରାର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶକୁ କାଢ଼ି ଦିଆଯାଏ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଥାଇପାରେ।
କ’ଣ ଉଭୟ ଗୋଡରେ ସାଇଟିକା ହୋଇପାରେ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସାୟାଟିକା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗୋଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ଦିଗରେ ଯାତ୍ରା କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଉଭୟ ଗୋଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସିଆଟିକା କାହିଁକି ହୁଏ?
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଶିଶୁର ଓଜନ ଏବଂ ସ୍ଥିତି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।
ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନା ଅଣ୍ଟା ସମସ୍ୟା ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ସାଧାରଣତଃ, ହିପ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜଙ୍ଘରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପିଠିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ନିତମ୍ବ ଦେଇ ଗୋଡ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ଏହା ସାୟାଟିକା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ?
ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭୟ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
| ସ୍ଥିତି | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। | |
| ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୁଏ | ଯଦିଓ କିଛି ସପ୍ତାହ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ତଥାପି କୌଣସି ଉନ୍ନତି ହୁଏ ନାହିଁ। |
| ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଛି କିମ୍ବା ସଂବେଦନହୀନତା ହେଉଛି | ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। | |
| ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ (ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଏହା ସ୍ନାୟୁରେ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି ହେବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହାର ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ (ପଡ଼ିଯିବା, କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା) ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଠିନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଇଟିକା କେବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ, ଏହା ସାଇଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସରଳ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସମାଧାନ ହୋଇଯିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବା, ଶରୀରର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସାଇଟିକାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼ରେ ଶୂନ୍ୟତା, ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |