ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଭୟ କରୁଛି କି? ଏହାକୁ କଣ ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ କୁହାଯାଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରୁଛି କି? ସେ କେତେବେଳେ କାନ୍ଦିଥାଏ କି, "ଓଃ, ମା/ବାପା, ମୁଁ ଆଜି ସ୍କୁଲ ଯାଇପାରିବି ନାହିଁ?" ଟିକିଏ ଅନିଚ୍ଛା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଅନିଚ୍ଛା ନୁହେଁ, କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍କୁଲ ଯିବା ଚିନ୍ତା ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୁଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କେବଳ 'ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ' କିମ୍ବା ସ୍କୁଲର ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ କୁହାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହା 'DSM-5 (ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ୍ ମ୍ୟାନୁଏଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସର୍ଡର୍ସ)'ରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ' ବର୍ଗରେ ଆସୁଥିବା ଏକ ବିଷୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି।

ଅନେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ 'ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ' କୁହାଯାଏ, ପିଲାଟି ସ୍କୁଲ ଯିବା କଥା ଭାବି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରେ। କେତେବେଳେ ଏହା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ଦିଏ। ଏପରି ପିଲା କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା କିମ୍ବା ଅଜଣା କାରଣ ପାଇଁ ଦିନ ଧରି ସ୍କୁଲ ଯାଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ 'ସ୍କୁଲ ଭୟ' କିମ୍ବା 'ସ୍କୁଲ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଅନ୍ୟ ନାମ ହେଉଛି 'ଡିଡାସ୍କାଲେଇନୋଫୋବିଆ'। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟ 'ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି' ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ।

ତେବେ, ଏହି ସ୍କୁଲକୁ ଯିବାକୁ କିଏ ଭୟ କରିପାରେ?

ସାଧାରଣତଃ 18 ରୁ 24 ମାସ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ ଦେଢ଼ ରୁ ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ବହୁତ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ "ପୃଥକୀକରଣ ଚିନ୍ତା" ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଅଲଗା ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ କାନ୍ଦିଥାନ୍ତି, ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ପିଲାମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ "ସ୍କୋଲିଓନୋଫୋବିଆ" ହୋଇପାରେ।

ଆଗକୁ ଦେଖିବା ପରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଭୟ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଯଦି ପିତାମାତା ଅତ୍ୟଧିକ ସୁରକ୍ଷାକାରୀ: କିଛି ପିତାମାତା ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କିଛି ପିଲାମାନେ ଟିକେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି: ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତି।
• ଯଦି ଆପଣ ପରିବାରର ଏକମାତ୍ର ସନ୍ତାନ।
• ଯଦି ଆପଣ ପରିବାରର ସବୁଠାରୁ ସାନ ପିଲା।
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗରେ ପୀଡିତ।

କଳ୍ପନା କର, ନିମାଲିର ପୁଅ, ଛୋଟ ସାଣ୍ଡୁନ୍। ସେ ପରିବାରର ଏକମାତ୍ର ସନ୍ତାନ। ତା'ର ମାଆ ଏବଂ ବାପା ଉଭୟ ତାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ତାକୁ ଶିଶୁ ପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି। ସାଣ୍ଡୁନ୍ ପିଲାଟି ଦିନରୁ ଟିକେ ଭୟଭୀତ। ଯେତେବେଳେ ସେ ସ୍କୁଲ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ, ସେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ କାନ୍ଦି କହୁଥିଲେ, "ମୋ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ମା।" ଯେତେବେଳେ ସେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇଲେ ସେତେବେଳେ ହିଁ ଜଣାପଡିଲା ଯେ ସାଣ୍ଡୁନ୍‌ର ସ୍କୁଲ ଯିବାର ଏହି ଭୟ ଅଛି।

ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ କେତେ ଭୟ ଦେଖନ୍ତି?

ଏହି "ସ୍କୁଲ୍ ଫୋବିଆ" 2% ରୁ 5% ପିଲାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରାୟ 20 ଜଣ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ:

• ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ପ୍ରାୟ 5-6 ବର୍ଷ ବୟସ।
• ମଧ୍ୟମ ବିଦ୍ୟାଳୟ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ପ୍ରାୟ ୧୦-୧୧ ବର୍ଷ ବୟସ। (ଏହାର ଅର୍ଥ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଛଅ ବର୍ଷ ବୟସ)

ଏହା ସହିତ, ପିଲାଟିର ଜୀବନରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ହାଇସ୍କୁଲ ଆରମ୍ଭ କରେ, ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ସ୍କୁଲ ଯିବାର ଭୟ କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନ ଥାଇପାରେ, "ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ।" ତଥାପି, ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା ଘରେ ସମସ୍ୟା ପିଲାଟିକୁ ସ୍କୁଲ ପ୍ରତି ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ କରିପାରେ।

ଘର ପରିବେଶର ପ୍ରଭାବ:

ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ଥିବା ପିଲାମାନେ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିପାରନ୍ତି:

• ଘରେ କିମ୍ବା ନିଜ ପରିବେଶରେ ହିଂସାର ଭୟ: କେତେବେଳେ ପିଲାଟି ଘରେ ଝଗଡ଼ା ହେଉଥିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଘଟୁଥିବା ଖରାପ ଘଟଣା ଦେଖି ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଏ।
• ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା: ଯେତେବେଳେ ଘରେ ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ତାହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଅଭାବ: ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ଚାପ।
• ଉପଯୁକ୍ତ ବାସସ୍ଥାନର ଅଭାବ କିମ୍ବା ବାସହୀନତା।
• ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ: ଯଦି ପିତାମାତା ଉଭୟ କାମରେ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ପିଲା ସହିତ କଥା ହେବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କର ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କାସୁନର ପିତାମାତା ସକାଳରୁ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରନ୍ତି। କାସୁନର ଦୁଃଖ ବାଣ୍ଟିବା ପାଇଁ କେହି ନାହାନ୍ତି।
• ପରିବାରରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଘର ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ବାପାମାଙ୍କ ଛାଡପତ୍ର, କିମ୍ବା କେହି ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିବା ଭଳି ଘଟଣା।

ବିଦ୍ୟାଳୟ ପରିବେଶର ପ୍ରଭାବ:

ସ୍କୁଲରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ପିଲାମାନେ 'ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ' ବିକଶିତ କରିପାରନ୍ତି:

• ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଧମକ, ଚିଡ଼ାଇବା, କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଧମକ: କିଛି ପିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଚିଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି, ଧମକ ଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ମାରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏହା ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଭୟ କରାଇପାରେ।
• ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମାଲୋଚନା, ଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଉପହାସର ଭୟ: ପିଲାଟିର ଭୟ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି "ଶିକ୍ଷକ ମୋତେ ଗାଳି ଦେବେ," କିମ୍ବା "ଶିକ୍ଷକ ମୋତେ ମାରିବେ।"
• ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡିସଲେକ୍ସିଆ (ପଠନ ଏବଂ ଭାଷା ଅସୁବିଧା) କିମ୍ବା ଡିସକାଲକୁଲିଆ (ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ପାଟିଗଣିତ ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା) ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟରେ ଅସୁବିଧା ହେତୁ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ବଡ଼ ବିପର୍ଯ୍ୟୟର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଭୟ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍କୁଲ ଗୁଳିକାଣ୍ଡ ଭଳି କିଛି ଭୟ। ଯଦିଓ ଆମ ଦେଶରେ ଏପରି ଘଟଣା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ, ପିଲାମାନେ ଖବରରେ ଦେଖୁଥିବା ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଯଦି ତୁମେ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଭୟ କରୁଛ, ତେବେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ଥିବା ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ, ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ । ସ୍କୁଲ ଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ, ପିଲାଟି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାରେ:

• ଝାଡ଼ା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି।
• ପେଟବ୍ୟଥା।
• କମ୍ପନ କିମ୍ବା ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଥରିବା।

ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ। ପିଲାଟି ଅଭିନୟ କରୁନାହିଁ। ତା' ହୃଦୟରେ ଥିବା ଭୟ ଏହି ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି।

ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଲାଗି ରହିବା: ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଛାଡିବାର ଭୟ। ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
• ଅନ୍ଧାରର ଭୟ।
• ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ।
• ନିଜ ସୁରକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ ରହିବା।
• ଛଟପଟ ହେବା, ଚିତ୍କାର କରିବା ଏବଂ ତଳେ ଗଡ଼ିଯିବା (`ଟାଣ୍ଟ୍ରମସ୍`) ଭଳି ଜିନିଷ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅମାୟାଙ୍କ ଝିଅ, ମିହରି। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଯେତେବେଳେ ସେ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଯାଉଥାଏ, ସେ କହେ, "ଓଃ, ମୋର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ," ଏବଂ କେତେବେଳେ ସେ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସେ ସ୍କୁଲରୁ ଘରକୁ ଫେରିଥାଏ, ସେ ଠିକ୍ ଥାଏ। ଏହିସବୁ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

`ସ୍କୋଲିଓନୋଫୋବିଆ` ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମାନଦଣ୍ଡ ନାହିଁ। ଅର୍ଥାତ୍, "ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ଅଛି" ତାହାର କୌଣସି ସଠିକ ତାଲିକା ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ମନା କରିବାର ମୂଳ କାରଣ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏପରି କିଛି ପଚାରିପାରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା?
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ଧରି ରହିଛି?
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘଟଣା କିମ୍ବା କାହା ସହିତ ଘଟିଥିବା କୌଣସି ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ବଢ଼ିଯାଏ?
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିର କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି।

ତେବେ, ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆର ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ପ୍ରତି ଥିବା ଭୟକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ, ହୁଏତ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ।

ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ , କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ପିଲାମାନେ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ ଯେପରିକି:

• କଥା ଚିକିତ୍ସା:
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ "କଥା ​​କହିବା ଚିକିତ୍ସା" କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ପିଲାକୁ ଭୁଲ, ଅନୁପଯୋଗୀ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ ଚିକିତ୍ସକ ପିଲାକୁ ସେହି ଭୁଲ ଚିନ୍ତାଧାରାଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ କିପରି ବଦଳାଇବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ପିଲାଟି ଭାବେ, "ମୋ ଶିକ୍ଷକ ସବୁବେଳେ ମୋତେ ଗାଳି ଦିଅନ୍ତି," ତେବେ ଚିକିତ୍ସକ ପିଲାଟିକୁ ଏହା ସତ୍ୟ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଏପରି ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (DBT): ଏହି DBT ଚିକିତ୍ସାରେ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ କଷ୍ଟକର ଭାବନାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚାରୋଟି କୌଶଳ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ। ଚିକିତ୍ସକ ପିଲାକୁ ଗ୍ରହଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ଦୁଇଟି କୌଶଳ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ଦୁଇଟି କୌଶଳ ଶିଖାନ୍ତି। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲାକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ବୁଝାମଣା ସହିତ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

• ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି: ଏଥିରେ ପିଲାଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ସେହି ଜିନିଷ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହା ତାକୁ ସେ ଭୟ କରେ। ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ତାକୁ ସ୍କୁଲରେ କ'ଣ ଘଟିବ ତାହା କଳ୍ପନା କରି ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଧୀରେ ଧୀରେ, ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ଭୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ପିଲାଟି ସ୍କୁଲ ଗେଟ୍ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ଭୟ କରେ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଦୂରରୁ ଗେଟ୍ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ପରଦିନ, ଟିକେ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହିପରି ଭାବରେ, ଭୟ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯିବ।

• ଔଷଧ: ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅନ୍ୟ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚୟନିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର୍ସ (SSRIs) ନାମକ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଦିଆଯାଇପାରେ। Sertraline (Zoloft®) କିମ୍ବା Fluoxetine (Prozac®) ପରି SSRI, ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ କରାଯିବା ଉଚିତ। ତୁମେ ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ ତାହା କର ନାହିଁ।

ସ୍କୁଲ ଯିବାର ଏହି ଭୟ ସହିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଜଡିତ ଅଛି କି?

ହଁ। ଚିନ୍ତା ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ସ୍କୁଲ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଆଚରଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ:

• ମାନସିକ ଅବସାଦ।
• ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି (GAD)।
• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)। (ଆପଣ ମନେ ରଖିଥିବେ ଆମେ ପୂର୍ବ ଲେଖାରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ।)
• ବିରୋଧୀ ବିରୋଧାତ୍ମକ ବିକାର।
• ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD)।
• ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି।

ତେଣୁ, ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଭୟ କରେ, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଏହିପରି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା କି ନାହିଁ ତାହା ତଦନ୍ତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମୋ ପିଲା ଏହି ସ୍କୁଲକୁ ଯିବାର ଭୟକୁ କିପରି ଦୂର କରିପାରିବ?

ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅନେକ ପିଲା ସ୍କୁଲ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଭୟକୁ ଦୂର କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍କୁଲ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚିନ୍ତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖନ୍ତି।

ଯେକୌଣସି ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ପିଲାମାନେ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମୁକାବିଲା କରିବାର ରଣନୀତି ଶିଖିପାରିବେ, ଯେପରିକି:

• ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ୍ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କୌଶଳ ଶିଖିବା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। YouTube ରେ ସରଳ ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି ଯାହା ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା: ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରିବ।
• ସକାରାତ୍ମକ, ନିଶ୍ଚିତକାରୀ ବକ୍ତବ୍ୟ (`ପ୍ରମାଣ`) ଦୋହରାଇବା: "ମୁଁ ପାରିବି", "ମୁଁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ", "ମୁଁ ଏହା ଦେଇ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବି" ଭଳି କଥା କହିବା।

ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଧର୍ଯ୍ୟର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। "ଏହା କ’ଣ, କେବଳ ମିଛ କୁହ ନାହିଁ" ଭଳି କଥା କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପିଲାଟିକୁ ବୁଝନ୍ତୁ: ତା’ର ଭୟ ବାସ୍ତବ ବୋଲି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
• ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ସ୍କୁଲରେ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ: ଏକାଥରେ ବଡ଼ ଜିନିଷ ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କ'ଣ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି କିଛି ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋ ପିଲା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ମନା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?
• ମୋ ପିଲାର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି କି?
• ମୋ ପିଲା ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହେବ କି?
• ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ ଏହି ସ୍କୁଲ ଫୋବିଆ ଦୂର କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଖୋଜିପାରିବେ।

ତୁମେ ସ୍କୁଲ କାମ କରିବାକୁ ଡରାଉଛ କି?

ହଁ। କିଛି ପିଲା ସ୍କୁଲ କାମ କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ। ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟର ଏହି ଭୟକୁ ଡେଭୱାରଫୋବିଆ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଡେଭୱାରଫୋବିଆ ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସ୍କୁଲରେ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ ଦିଆଯାଏ, ସେମାନେ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ପରି।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କ’ଣ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ?

ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ସ୍କୁଲ ପ୍ରତି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭୟ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ, ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହାକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି। ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ ଥିବା କିଛି ପିଲା ସ୍କୁଲ ଯିବା ଚିନ୍ତା କରି ଗୁରୁତର ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ସ୍କୁଲ ଛାଡିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଏହା ପିଲାଟିର ଦୋଷ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ସେମାନେ ଜାଣିଶୁଣି କିଛି କରିନାହାଁନ୍ତି।

ଯଦି କୌଣସି ପିଲାର ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ପିତାମାତାଙ୍କ ସହାୟତାରେ ସ୍କୁଲ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ କେବେବି ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରେମ, ବୁଝାମଣା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବା।

` ସ୍କୁଲ ଭୟ, ସ୍କୁଲ ଭୟ, ସ୍କଲିଓନୋଫୋବିଆ, ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚିନ୍ତା, ସ୍କୁଲ ଅନୁପସ୍ଥିତି, ଡିଡାସ୍କାଲେଇନୋଫୋବିଆ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଭୟ