ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଥର ଥର ଛିଙ୍କ ଆସୁଛି କି? ଆପଣଙ୍କ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହେବାକୁ ଲାଗୁଛି ଏବଂ ନାକରୁ ନିରନ୍ତର ପାଣି ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବହିଯାଉଛି କି? ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇ ଯାଇଛି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଟିକିଏ କଷ୍ଟ ହେଉଛି? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ " ମୌସୁମୀ ଆଲର୍ଜି" ହୋଇପାରେ ଯାହା ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଅସହଜ କରିଥାଏ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏଥିରେ ପୀଡିତ, ଯଦି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା, ତେବେ ଆମେ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥାରୁ ବହୁତ ଆରାମ ପାଇପାରିବା।
ଏହା କେବଳ ମୋ ସହିତ କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଆଲର୍ଜିର କାରଣ (ଆଲର୍ଜିନ୍) କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ କିଛି (ଯେପରିକି ପରାଗ)କୁ ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ଭାବି ଭୁଲ କରି ତା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଲଢ଼େଇ ଫଳରେ ଛିଙ୍କିବା, ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ଆଲର୍ଜେନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଦୁଇ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜେନ ଅଛି।
୧. ପରାଗ: ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ କଣିକା ଯାହା ଗଛ, ଫୁଲ ଏବଂ ଘାସ ଦ୍ୱାରା ପବନରେ ବହନ କରାଯାଏ। ଏହି ପରାଗ ବିଶେଷକରି ଖରା, ପବନ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରଚୁର ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ କିଛି ଗଛ ଫୁଲ ଫୁଟିଥାଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ଆହୁରି ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
୨. ଛାଞ୍ଚ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ବଢ଼ନ୍ତି। ଏହି କବକ ବୀଜାଣୁଗୁଡ଼ିକ ବଗିଚାରେ ସଂଗୃହିତ ପତ୍ରର ଗଦା, ଘାସ ଏବଂ ଓଦା କାନ୍ଥ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ବାହାରେ ଛାଞ୍ଚ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ବିଶେଷକରି ବର୍ଷା ପରେ।
ସାଧାରଣତଃ ବର୍ଷା ଋତୁ ପରେ, ପରିବେଶରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ, ପରାଗ ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ ଉଭୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ତେଣୁ ଏପରି ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ତେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆଲର୍ଜିରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଯାହା କରିପାରିବେ
ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହି ଆଲର୍ଜେନଗୁଡ଼ିକର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରିବା ଭଲ। ଆପଣ ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏବଂ ନିଜେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ।
| କଣ କରିବେ | ଏହାର ଲାଭ କ'ଣ? |
|---|---|
| ବାହାରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବଗିଚା ସଫା କରନ୍ତି ଏବଂ ପତ୍ର ସଫା କରନ୍ତି, ଆପଣ ପରିବେଶରେ ଜମା ହେଉଥିବା ପରାଗ ଏବଂ କବକ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। |
| ଘରକୁ ଆସ, ତୁମ ଶରୀର ଧୋଇ ଦିଅ ଏବଂ ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର। | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାରା ଦିନ ବାହାରେ ରହିବାରୁ ଘରକୁ ଫେରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଏବଂ କେଶରେ ପରାଗ ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗାଧୋଇ ନିଜକୁ ସଫା କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେହି ପରାଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ତକିଆ ଏବଂ ବିଛଣାରେ ଲାଗିବାରୁ ରୋକିଥାନ୍ତି। |
| ଝରକାଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ। | ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ଏବଂ ପବନ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପରାଗ ପ୍ରବେଶ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ AC ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଫିଲ୍ଟରକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ HEPA (ଉଚ୍ଚ-ଦକ୍ଷତା ପାର୍ଟିକୁଲେଟ୍ ଏୟାର) ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାଗ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତି। |
| ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ସିଧାସଳଖ ପରାଗ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରିମାଣକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ସମାଧାନ। |
| ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। | ସାଧାରଣତଃ ସକାଳ 10 ଟାରୁ ଅପରାହ୍ନ 4 ଟା ମଧ୍ୟରେ ପରାଗ ସାନ୍ଦ୍ରତା ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସକାଳେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କରିବା ଭଲ। |
| ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। | ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କୁକୁର କିମ୍ବା ବିଲେଇ ବାହାରକୁ ଖେଳି ଘରକୁ ଆସେ, ସେମାନଙ୍କର ଲୋମରେ ପରାଗ ରହିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ପରାଗ ଥିବା ଦିନ, ତେବେ ଘରକୁ ଆଣିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦେବା ଭଲ। |
ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଆଲର୍ଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। କେବେବି ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଏପରି କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ
ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା। ଏଥିରେ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ "ଫ୍ଲୋନେଜ୍, ନାସୋନେକ୍ସ" ଭଳି ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମରେ ଆସିଥାଏ। ଏହି ସ୍ପ୍ରେଗୁଡ଼ିକ ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଆଲର୍ଜି ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
ପାଟିବାଟେ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍
ଏହି ବଟିକାଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଉତ୍ପାଦନକୁ ଅବରୋଧ କରନ୍ତି। ଆଲେଗ୍ରା, କ୍ଲାରିଟିନ୍ ଭଳି କିଛି ବଟିକାକୁ ବିନା ଔଷଧରେ ନିଆଯାଇପାରିବ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ, ଜାଇର୍ଟେକ୍, କ୍ଲାରିନେକ୍ସ ଭଳି, ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କିଛି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ବଟିକାଗୁଡ଼ିକୁ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ସହିତ ଦିଆଯାଇଥାଏ।
ଆଖି ଡ୍ରପ୍
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଲାଲ ହେବା ଏବଂ ପାଣି ଆସିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଖି ଡ୍ରପ୍ ଲେଖିବେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା
- ସିଙ୍ଗୁଲାଏର: ଏହା ଏକ ଔଷଧ ଯାହା ଆଜ୍ମା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଲ୍ୟୁକୋଟ୍ରିଏନ୍ ନାମକ ପଦାର୍ଥକୁ ଅବରୋଧ କରେ ଯାହା ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ନାକ ସିଞ୍ଚନ: ସାଲାଇନ ଭଳି ଦ୍ରବଣ ସହିତ ନାକର ଭିତର ଭାଗକୁ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ପରାଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ ଏବଂ ଆରାମ ମିଳିପାରେ। ଏହା କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି: ଏହାକୁ "ଆଲର୍ଜି ସଟ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମାଧାନ। ଏଥିରେ ସମୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ଆଲର୍ଜେନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ତିନିରୁ ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ।
- ସବଲିଙ୍ଗୁଏଲ ଥେରାପି: ଏହା ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବଦଳରେ, ଜିଭ ତଳେ ଆଲର୍ଜେନ ଯୁକ୍ତ ଏକ ଛୋଟ ଟାବଲେଟ୍ ରଖାଯାଏ। ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହେଉଛି।
କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ବଢ଼ାଇପାରେ କି?
ହଁ, ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ପ୍ରକାରର ପରାଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ସେହି ପରାଗରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହାକୁ ଓରାଲ୍ ଆଲର୍ଜି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କୁହାଯାଏ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ କିଛି ପ୍ରକାରର ପରାଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜିକ୍, ସେମାନେ କଦଳୀ, କାକୁଡି, ତରଭୁଜ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି ଏବଂ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଟି, ଓଠ ଏବଂ ଜିଭରେ କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବେଳେବେଳେ ଆଲର୍ଜି ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ସେମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ପରାଗ, ଧୂଳି କିମ୍ବା ଛାଞ୍ଚ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ବାହାରୁ ଫେରିବା ସମୟରେ ଶରୀର ଧୋଇବା, ପୋଷାକ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ଝରକା ବନ୍ଦ କରିବା ଭଳି ସରଳ କାମ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଔଷଧ (ବିଶେଷକରି ନାକ ବନ୍ଦ ପାଇଁ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ) ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |