ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ବହୁତ ଶୁଖିଲା ଅଛି, କପା ପିଣ୍ଡ ପରି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ସବୁବେଳେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ବାଲି ଅଛି? ଯଦିଓ ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଚାଲିଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା, ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନୁହେଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ'ଣ?
ଏହା ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ। ଆମ ଶରୀରର ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆମେ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ହେଉଛି ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ତଥାପି, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବିଦେଶୀ ଜୀବାଣୁ ବଦଳରେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏଠାରେ, ଏହି ଆକ୍ରମଣ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ଶରୀରରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଲୁହ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ପାଟିରେ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେମାନେ ଲୁହ ଏବଂ ଲାଳ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆଖି, ପାଟି ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଏହା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଏକ ଅବସ୍ଥା, ସେତେବେଳେ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ କ୍ୱଚିତ୍ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଏହା କ’ଣ କାରଣ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
- ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ : ଆପଣଙ୍କ ଜିନ୍ରେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ସାମାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବନା ଥାଇପାରେ।
- ଟ୍ରିଗର: ଏହି ରୋଗ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଏକ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏକ ଟ୍ରିଗର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ତ୍ରୁଟି ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ଭଳି କିଛି ହୁଏ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ସେହି ଜେନେଟିକ୍ ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ, ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମର ଲାଳ ଏବଂ ଲୁହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କାରଣ ଏହି ଯୁଦ୍ଧ ଜାରି ରହିଛି, ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହିବ।
ଏହା ସହିତ, ଆହୁରି ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି:
- ବୟସ: ଏହା ସାଧାରଣତଃ 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ବିକଶିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଯୁବକ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ଲିଙ୍ଗ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା 10 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ: ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ପ୍ରାୟ ଅଧା ଲୋକଙ୍କର ଆଉ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ଲୁପସ୍ କିମ୍ବା ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍।
ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଦେଖାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କର ଅନେକ ଦେଖାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | |
| ଶୁଖିଲା ପାଟି | ପାଟିର ଭିତର ଭାଗ ଚକ୍ କିମ୍ବା କପା ପଶମ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। କଥା କହିବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ମାଢ଼ି ରୋଗ ଏବଂ ମୁଖ ଥ୍ରସ୍ (କ୍ୟାଣ୍ଡିଡିଆସିସ୍) ହୋଇପାରେ। |
| ଶୁଷ୍କ ଆଖି | ଆଖିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, କର୍କଶ ଅନୁଭବ। ଆଲୋକ (ନୀଳ ଆଖି) ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | |
| ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶରେ ଶୁଷ୍କତା | ଶୁଷ୍କ ଗଳା, ଓଠ, ଚର୍ମ ଏବଂ ନାକ। ଶୁଷ୍କ ଯୋନି। |
| ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା | ସନ୍ଧି ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା। ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ବେକ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | ନିରନ୍ତର ଥକ୍କାପଣ। ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ଏବଂ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। ଚର୍ମ ଫୋଟକା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା। ଶୁଖିଲା କାଶ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରୀୟା। |
ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
ଡାକ୍ତର, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗର ଦୁଇ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କହିପାରିବି:
୧. ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ ନାହିଁ।
୨. ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସହିତ ଆଉ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ, ଯେପରିକି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଲୁପସ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଯେହେତୁ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ରୋଗ (ଯଥା, ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ) ସହିତ ସମାନ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ ସହିତ ଏକତ୍ର ଦେଖାଯାଏ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କେତେକ ସମୟରେ ଟିକେ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ:
- ତୁମର ଆଖି ସବୁବେଳେ କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ କି? ସେଗୁଡିକ ପୋଡ଼ିଯାଏ କି?
- ତୁମର ଦାନ୍ତ ସବୁବେଳେ ନଷ୍ଟ ହୁଏ କି?
- ତୁମର ପାଟି ଏବଂ ଓଠ ଶୁଖିଗଲାଣି କି?
- ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଠିନତା ଅଛି କି?
ତା'ପରେ, ସେମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଆଣ୍ଟିବଡିର ସ୍ତର ମାପେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ମଧ୍ୟ ମାପେ। ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିବଡି ଥାଏ।
- ଆଖି ଏବଂ ମୁହଁ ପରୀକ୍ଷା:
- ଶିର୍ମର ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ଆଖି କେତେ ଶୁଷ୍କ ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ, ତଳ ଆଖିପତା ତଳେ ଏକ ଛୋଟ କାଗଜ ପଟି ରଖାଯାଏ ଏବଂ ଲୁହର ପରିମାଣ ମାପ କରାଯାଏ।
- ସ୍ଲିଟ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପ ପରୀକ୍ଷା: ଆଖିର ପୃଷ୍ଠକୁ ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନିଫାୟିଂ ଡିଭାଇସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ବାୟୋପସି: ସାଧାରଣତଃ ତଳ ଓଠରୁ ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିର ଏକ ଅତି ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ନିଆଯାଇ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
କିପରି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବେ?
ଏହି ରୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଶୁଷ୍କ ଆଖିର ଚିକିତ୍ସା
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର 'କୃତ୍ରିମ ଲୁହ' ନାମକ ଆଖି ଡ୍ରପ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦିନସାରା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ରାତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଘନ ଜେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ '(ରେଷ୍ଟାସିସ୍)' ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି 'ପଙ୍କ୍ଟାଲ ଅକ୍ଲୁଜନ'। ଏଠାରେ, ଲୁହ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ଲଗ୍ ଲଗାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଲୁହକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଆଖିରେ ରହିବାକୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଶୁଖିଲା ପାଟିର ଚିକିତ୍ସା
ଡାକ୍ତର ପାଇଲୋକାର୍ପିନ ଭଳି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ପାଟିରେ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। କୃତ୍ରିମ ଲାଳ ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଲାଳ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା
ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସାଇକ୍ଲୋରୋକ୍ୱିନ୍ ଭଳି ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକାରୀ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରେଡନିସୋନ୍ କିମ୍ବା ମେଥୋଟ୍ରେକ୍ସେଟ୍ ଭଳି ଷ୍ଟେରଏଡ୍ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଆଯାଇଥାଏ।
ଘରେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ ଉପଚାର
ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଘରେ କରୁଥିବା ସରଳ କାମରୁ ବହୁତ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
- ଶୁଷ୍କ ପାଟି:
- ଦିନସାରା ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
- ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଗମ୍ ଚୋବାଇବା କିମ୍ବା ଲୋଜେଞ୍ଜ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
- ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଲୁଣିଆ, ଖଟା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ବିସ୍କୁଟ) ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ। ଆଲକୋହଲ ଯୁକ୍ତ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
- ଶୁଷ୍କ ଆଖି ଏବଂ ଚର୍ମ:
- ଧୂଆଁ, ଧୂଳି ଏବଂ ପ୍ରବଳ ପବନ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
- କମ୍ପ୍ୟୁଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ନିୟମିତ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
- ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣି ବଦଳରେ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏକ ଭଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହେଉଛି ଆମ ନିଜସ୍ୱ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ରୋଗ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶୁଷ୍କ ପାଟି ଏବଂ ଆଖି । ଏହା ସହିତ, ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ଯଦିଓ ଏହି ରୋଗ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଶୁଷ୍କ ପାଟି, ଶୁଷ୍କ ଆଖି, ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |