ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ? (ଦନ୍ତ ଯତ୍ନ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ତାହା ହେଉଛି ଆମର ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ସମସ୍ତେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ହସକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଆନନ୍ଦ ନେବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଖୋଳତାଡ଼ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଦାନ୍ତରେ ଥିବା ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' କ'ଣ? ଏହା କିପରି ଗଠନ ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' ହେଉଛି ଏକ ଚିକ୍କଣିଆ, ରଙ୍ଗହୀନ ପରଦା ଯାହା ଆମ ଦାନ୍ତର ପୃଷ୍ଠରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ଏଥିରେ 'ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ' ଥାଏ। ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ, ବିଶେଷକରି ମିଠା କିଛି ଖାଇବା ପରେ, ଏହି 'ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ' କାମ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଚିନିକୁ ହଜମ କରିବା ଏବଂ 'ଏସିଡ୍' ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ସେହି 'ଏସିଡ୍' ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ଦାନ୍ତର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ଇନାମେଲ୍'କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିଦିଏ। ସେତେବେଳେ ଆମ ଦାନ୍ତରେ ଗହ୍ବର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ 'ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' କେବଳ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ କିଛି ମଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି 'ଜିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍' ନାମକ ଏକ ମାଢ଼ି ରୋଗର ବିକାଶ। ତା'ପରେ ମାଢ଼ି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ରକ୍ତ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଘଟିଛି କି? ତେଣୁ ଏହା କହିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ 'ପ୍ଲେକ୍' ଉପରେ କାମ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି।

ତେବେ ଆପଣ ଏହି 'ଫଳକ'କୁ କିପରି ହଟାଇବେ?

ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା। ଦାନ୍ତ ଘଷିବା: ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଭଲ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ। ଏହା କେବଳ 'ପ୍ଲେକ୍' ଦୂର କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ମାଢ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଫ୍ଲସିଂ: ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଉଚିତ। ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କରିପାରିବେ। 'ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍' ସହିତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ 'ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍' ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟୁଥପେଷ୍ଟ କିଣିବେ, ସେଥିରେ 'ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍' ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଟାର୍ଟାର: ଯଦି 'ପ୍ଲେକ୍' ଦାନ୍ତରେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଯାଏ, ତେବେ ଏହା କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ କଠିନ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ 'ଟାର୍ଟାର' କୁହାଯାଏ । ଏହାକୁ 'ପ୍ଲେକ୍' ଅପେକ୍ଷା କାଢିବା କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ। 'ଟାର୍ଟାର' ହ୍ରାସ କରୁଥିବା 'ଆଣ୍ଟି-ଟାର୍ଟାର' ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏବଂ ଆମର ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି (ବିଶେଷକରି, ତଳ ଦାନ୍ତର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ଉପର ଦାନ୍ତର ବାହ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ) ନିକଟରେ ଦାନ୍ତକୁ ଟିକେ ଅଧିକ ଥର ବ୍ରଶ୍ କରି, ଆପଣ ନୂତନ 'ଟାର୍ଟାର' ଗଠନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଦାନ୍ତ ଶୂନ୍ୟତା ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ ("ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ") ଥାଏ ଯାହା ପାଟିରେ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କିଛି ରଖିଲେ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଟିକିଏ ଚାପ ଦେଲେ ସ୍ତବ୍ଧ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତିଆରି ଟୁଥପେଷ୍ଟ ("ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଟୁଥପେଷ୍ଟ") ଅଛି।

କିନ୍ତୁ, ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଦାନ୍ତ କୃମି କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ନଚେତ୍, ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ’ଣ?

ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ । ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି ଦାନ୍ତ ଘଷିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍‌କୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ସହିତ 45 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ଧରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ଦାନ୍ତର ଓସାର ସହିତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ।
• ମନେରଖନ୍ତୁ: ଦାନ୍ତକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଘଷିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ମାଢ଼ି କମିଯାଏ, ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଆସିପାରେ ଏବଂ ଶେଷରେ ଦାନ୍ତ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ। ଦାନ୍ତକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଘଷିବା ଭଲ ନୁହେଁ, ଯେପରିକି ଝାଡୁ କରିବା।
• ଆମକୁ ଦାନ୍ତର ବାହାର ଏବଂ ଭିତର ପାର୍ଶ୍ଵ ଏବଂ ଚୋବାଇବା ପୃଷ୍ଠକୁ ଘଷିବାକୁ ପଡିବ। ଆମ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଗାତ ଏବଂ ଫାଟକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସେଗୁଡିକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରିପାରିବେ।
• ଠିକ୍ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ରଶ୍ କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଏହା କରିପାରିବେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଟାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ସମୟ ବିତିଯିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କିଛି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଟୁଥବ୍ରସ୍‌ରେ ଏକ ଟାଇମର୍ ଥାଏ ଯାହା ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ବିତିଗଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ କରିବ।

ଫ୍ଲସିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ କି?

"ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହଁ!" ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଯଥେଷ୍ଟ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମାଢ଼ିର ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ଲାକ୍ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇ ନଥାଏ। ସେହି ଫାଙ୍କଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲସିଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସିଂ କରିବା ଉଚିତ। ଫ୍ଲସିଂ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଏକ ଫ୍ଲସ୍ ଖଣ୍ଡ ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୁଇଟି ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସତର୍କତାର ସହିତ ରଖନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ।
• ଧୀରେ ଧୀରେ ଫ୍ଲସ୍‌କୁ ଗମ୍ ଲାଇନ୍‌ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପରକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଜୋର୍‌ରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ତା’ପରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ଚାରିପାଖରେ "C" ଅକ୍ଷର ଆକାରରେ ଫ୍ଲସ୍ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉପର ତଳ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏହା କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମେ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ବହୁତ ସହଜ।

ମୁଁ ମୋର ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିପାରିବି କି? ମୁଁ ଏହା କିପରି କରିବି? (ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିବା)

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରୁଛନ୍ତି। କିଛି ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ 'ଧଳା' କରିବାର ଦାବି କରେ। ଯଦି ସେହି ଟୁଥପେଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ 'ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍' ଥାଏ ଏବଂ 'ପ୍ଲାକ୍' ଏବଂ 'ଟାର୍ଟାର' ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରୁଥିବା ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ। ଯଦି ଏପରି ଉତ୍ପାଦର 'ଆମେରିକୀୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ସିଲ୍ ଅଫ୍ ଆକ୍ସେପ୍ଟେନ୍ସ' ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଏହା ଭଲ କାମ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିରାପଦ। ତଥାପି, ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଧିକାଂଶ ଯୁବକଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। କାରଣ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଦାନ୍ତ ସାଧାରଣତଃ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି, ଯୁବକମାନେ ଏଥିରେ ବହୁତ ଆଗ୍ରହୀ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଯଥେଷ୍ଟ ଧଳା ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଧଳା ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଉପରେ କଠୋର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଧଳା ଉତ୍ପାଦ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦେବ।

ଆମେ ଯାହା ଖାଉ ଏବଂ ପିଉ ତାହା କ’ଣ ଆମ ଦାନ୍ତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

"ହଁ, ହଁ! ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ହୁଏ!" ତୁମେ ହୁଏତ ଜାଣିଛ ଯେ ଚିନି ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ତୁମେ ଖାଉଥିବା ଚିନିର ପରିମାଣ ନୁହେଁ, ବରଂ କେବେ ଏବଂ କିପରି ଖାଉଛ ତାହା ମଧ୍ୟ। ଭାବ, ଯଦି ତୁମେ ଦିନସାରା ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଖାଉଛ, ତେବେ ତୁମେ ତୁମର ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ନିରନ୍ତର ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛ। ଜୀବାଣୁ ଯେତେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ପାଏ, ସେମାନେ ତାହା ଖାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ। ଗୁଡ଼, କଫ ଡ୍ରପ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରେଥ୍ ମିଣ୍ଟ ଭଳି ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଖରାପ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ପାଟିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ। ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଖାଉଥିବା ମିଠା, ଷ୍ଟାର୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏକା ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ତୁମର ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଆମେ ଆମ ପାଟିରେ ଅଧିକ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କରୁ, ଯାହା ଚିନି ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ଧୋଇଦିଏ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଖରାପ (ବିଶେଷକରି ଯଦି ତୁମେ ପରେ ଦାନ୍ତ ବ୍ରଶ କରୁନାହଁ)। କାରଣ ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଲାଳ ବହୁତ କମ୍ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ତେଣୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଯଥାସମ୍ଭବ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ - ଅର୍ଥାତ୍ ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍ଚ - ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ ଦାନ୍ତ ଘଷି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପାଣି କିମ୍ବା ମାଉଥୱାସ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଚିନି ବିନା ଗୁମ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ମିଠା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ କିଛି ଖାଅ, ପନିର, ପପକର୍ନ, କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ,ଦହି ଭଳି କମ୍ ଚିନି ଥିବା କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଯିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରତିରୋଧ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଖୋଳତାଡ଼, ମାଢ଼ି ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପରିଦର୍ଶନ ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ହେବ: ଏଥିରେ ତିନୋଟି ଅଂଶ ହୋଇପାରେ: 1. ଦନ୍ତ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ: ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ପୂର୍ବ ଦନ୍ତ ରେକର୍ଡ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। 2. ଦନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମୁଖ ଟିସୁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ। 3. ବୃତ୍ତିଗତ ସଫା: ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା କରାଯିବ। ଡାକ୍ତର କ’ଣ ଦେଖିବେ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଜାଲର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତର ମୁକୁଟ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଦର୍ପଣ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରୋବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ପ୍ଲାକ୍, ଢିଲା ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା କ୍ଷୟ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ କିପରି ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୁଏ ତାହା ମଧ୍ୟ ଦେଖିବେ, ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଅକ୍ଲୁଜନ କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ସାଧାରଣତଃ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ହେବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡ଼ିକ ନରମ, ଫୁଲିଥିବା କିମ୍ବା ଲାଲ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର (କିମ୍ବା ଜଣେ ସହାୟକ) ସଲକସର ଗଭୀରତା ଦେଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ସଲକସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ଫାଙ୍କ ଯେଉଁଠାରେ ଦାନ୍ତ ମାଢ଼ି ସହିତ ମିଶିଥାଏ। ଯଦି ଏହି ଫାଙ୍କଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ 'ପକେଟ୍' କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, 'ଫୁସ' ଅଛି କି ନାହିଁ - ପୂଜର ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନ - କିମ୍ବା 'ଜ୍ଞାନ ଦାନ୍ତ' ସହିତ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ 'ଏକ୍ସ-ରେ' ମଧ୍ୟ ନେଇପାରନ୍ତି। ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା:ଜଣେ ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଯିଏ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ, ସାଧାରଣତଃ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବେ। ସଫା କରିବା ପରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ପଲିସ୍ କରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା ଏବଂ ମସୃଣ କରିବ, ଦାଗ ହଟାଇବ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ପୁନଃ ଲାଗିବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବ। ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଖୋଳତାଡ ରୋକିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ କିମ୍ବା ସିଲେଣ୍ଟ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଖୋଳତାଡ ପାଇଁ ପୂରଣ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରେସେସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କ ନିକଟକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି, ଯିଏ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିକ୍ସରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଯିବା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ି, ଜାଅ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ତେଣୁ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ଅଛି (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ସବୁ ଭଲ କାମ କରିପାରିବେ:

• ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ।
• ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ। ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫାସୁତୁରା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ କମ କରନ୍ତୁ ।
• ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସମସ୍ୟା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ମାଢ଼ିରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ସୁନ୍ଦର ହସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ! ଆପଣ ଭାଗ୍ୟବାନ!

---

ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଘଷିବା, ଫ୍ଲସିଂ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ମାଢ଼ି ରୋଗ, ପ୍ଲାକ୍, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ, ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍, ଟାର୍ଟାର, ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିବା, ଦନ୍ତ ଯତ୍ନ, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ