ନମସ୍କାର! ଆଜି ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି, ଆମେ ଏପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରୁ: ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ସମସ୍ତେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହସକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟର ମଜା ନେବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଖୋଳତାଡ଼ କିମ୍ବା ମାଢ଼ି ରୋଗ ପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଯେ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ହସକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ!
'ପ୍ଲାକ୍' କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ଲାକ୍ ହେଉଛି ଜୀବାଣୁର ଏକ ଚିପ୍ଚିପା, ରଙ୍ଗହୀନ ସ୍ତର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଗଠନ ହୁଏ। ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ - ବିଶେଷକରି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ - ଏହି ଜୀବାଣୁ କାମ କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଚିନିକୁ ହଜମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହି ଏସିଡ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର କଠିନ, ସୁରକ୍ଷାଦାୟକ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର, ଆପଣଙ୍କର ଏନାମେଲ୍ କୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିଦିଏ। ଏହିପରି ଖୋଳ ("ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ") ବିକଶିତ ହୁଏ।
ପ୍ଲାକ୍ କେବଳ ଖୋଳ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ; ଏହା ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ନାମକ ମାଢ଼ି ରୋଗର ମଧ୍ୟ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ସମୟରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଆପଣ କ’ଣ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ପ୍ଲାକ୍ ହିଁ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ପ୍ଲାକ୍ କିପରି ବାହାର କରିବେ?
ଖୋଳତାଡ଼ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ଲାକ୍ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ବ୍ରଶ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା।
ବ୍ରଶିଂ:
ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ। ଏହା କେବଳ ପ୍ଲାକ୍ ହଟାଇବ ନାହିଁ; ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବ।
ଫ୍ଲସିଂ:
ତୁମେ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଉଚିତ। ଆମେ ଶୀଘ୍ର ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
ଏହି ଦୁଇଟି ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ।
ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:
ପଚିବା ରୋକିବା ପାଇଁ, ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଏହି ସୁରକ୍ଷା ଉପାଦାନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଲେବଲ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
'ଟାର୍ଟାର୍' ସହିତ କାମ କରିବା:
ଯଦି ପ୍ଲାକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା କଠିନ ହୋଇ ଟାର୍ଟରରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ପ୍ଲାକ୍ ଅପେକ୍ଷା ଟାର୍ଟାରକୁ ବାହାର କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ। ଆଣ୍ଟି-ଟାର୍ଟାର ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକୁ (ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଦାନ୍ତର ପଛ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ମୋଲାରର ବାହାର) ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ ବିତାଇବା ଦ୍ୱାରା ଟାର୍ଟାର ଜମା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବ।
ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ ବିଷୟରେ କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ସମୟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
ତଥାପି, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଦୟାକରି ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏକ ଗହ୍ବର କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ବିନା ଏହାକୁ ନିଜେ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ବ୍ରଶ୍ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ?
ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ରଶ୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏଠାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କୌଶଳ ଅଛି:
- ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ସହିତ 45 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ଧରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ କୋମଳ, ଛୋଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ମନେରଖନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ବଳ ମାଢ଼ି ହ୍ରାସ ପାଇବା, ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଦାନ୍ତ ଢିଲା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଘଷିବା ନୁହେଁ, ଝାଡୁ କରିବା ଭଳି ଭାବନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ଦାନ୍ତର ବାହ୍ୟ, ଭିତର ଏବଂ ଚୋବାଇବା ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଛୋଟ ଗାତ ଏବଂ ଫାଟକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
- ଦୁଇରୁ ତିନି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପାଇଁ, ଟାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ। କିଛି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଟୁଥବ୍ରସ୍ରେ ସମୟ ସରିଗଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂଚିତ କରିବା ପାଇଁ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ଟାଇମର୍ ଥାଏ।
ଫ୍ଲସିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ କି?
"ଏକଥା! " ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ କେବଳ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ମିଥ୍ୟା। ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ମାଠି ପାଖରୁ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ହଟାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ଫ୍ଲସିଂ ଏହି ସଙ୍କୁଚିତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:
- ଏକ ଫ୍ଲସ୍ ଖଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆଗକୁ-ପଛ ଗତିରେ ଦୁଇଟି ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ।
- ଫ୍ଲସ୍କୁ ସାବଧାନତାର ସହ ଗମ୍ ଲାଇନ୍କୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମାଢ଼ିରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଦାନ୍ତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଫ୍ଲସ୍କୁ "C" ଆକାରରେ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉପର ତଳକୁ ଘଷନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମେ ଏହା କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଏହା ସହଜ ହୋଇଯିବ।
ମୁଁ କ’ଣ ମୋ ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିପାରିବି?
ଏହା ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଅନେକ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଦାନ୍ତକୁ ଧଳା କରିବାର ଦାବି କରନ୍ତି। ଯଦି ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଥାଏ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ। ଆମେରିକୀୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ସିଲ୍ ଅଫ୍ ଆକ୍ସେପ୍ଟେନ୍ସ ଖୋଜନ୍ତୁ, ଯାହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଉତ୍ପାଦଟି ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ତଥାପି, ଅନେକ ଯୁବକଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଧଳା ରଙ୍ଗର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କାରଣ ପ୍ରାକୃତିକ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ସାଧାରଣତଃ ବୟସ ସହିତ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଧଳା ରଙ୍ଗ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ଦୟାକରି ଏହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଯଥେଷ୍ଟ ଧଳା ନୁହେଁ, ତେବେ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଧଳା ରଙ୍ଗର ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। କିଛି ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଉପରେ କଠୋର ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଏପରି ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯାହା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଇଥିବା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ମୋ ଖାଦ୍ୟ ମୋ ଦାନ୍ତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
"ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ!" ତୁମେ ହୁଏତ ଜାଣିଛ ଯେ ଚିନି ହେଉଛି ଖୋଳ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଚିନିର ପରିମାଣ ନୁହେଁ; ଏହା ତୁମେ ଏହାକୁ କେତେଥର ଖାଉଛ ତାହା ମଧ୍ୟ।
ଯଦି ଆପଣ ଦିନସାରା ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ମିଠା ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖୋଳ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ମିଠା କ୍ୟାଣ୍ଡି, କାଶ ଡ୍ରପ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରେଥ୍ ମିଣ୍ଟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।
ଯଦି ଆପଣ ଦନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଖାଦ୍ୟର ଅଂଶ ଭାବରେ ଚିନି କିମ୍ବା ଷ୍ଟାର୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କେବଳ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କମ୍ କ୍ଷତିକାରକ। କାରଣ ଖାଇବା ଲାଳ ପ୍ରବାହକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ଚିନି ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ଧୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ବିଶେଷ କ୍ଷତିକାରକ - ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ପରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଛାଡିଦିଅନ୍ତି - କାରଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ମିଠା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର, ତେଣୁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
- ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟର ଅଂଶ ଭାବରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ - ଅର୍ଥାତ୍ ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟର୍ଚ - ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଦାନ୍ତ ଘଷି ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ପାଣି କିମ୍ବା ମାଉଥୱାସ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଚିନି ବିନା ଗୁମ୍ ଚୋବନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦରକାର, ତେବେ ପନିର, ପପକର୍ନ, କଞ୍ଚା ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଦହି ଭଳି କମ୍ ଚିନି ଥିବା ବିକଳ୍ପ ବାଛନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଉଚିତ?
ଅନେକ ଲୋକ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ପ୍ରତିରୋଧକ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଆପଣ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଉଚିତ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ମାଢ଼ି ରୋଗ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ରୋକିବା।
ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ଗସ୍ତ ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
ଏହା ସାଧାରଣତଃ ତିନୋଟି ଅଂଶ ଧାରଣ କରିଥାଏ:
୧. ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଦନ୍ତ ଇତିହାସ: ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଯତ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟପନ୍ଥା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଦନ୍ତ ରେକର୍ଡ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ।
୨. ଦନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମୁଖ କୋଷର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।
3. ବୃତ୍ତିଗତ ସଫାସୁତୁରା: ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ ସଫା କରାଯିବ।
ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କ’ଣ ଖୋଜନ୍ତି:
ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଜାବର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏକ ଛୋଟ ଦର୍ପଣ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରୋବ୍ ବ୍ୟବହାର କରି, ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାନ୍ତର ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶ (କ୍ରାଉନ୍) ପ୍ଲାକ୍, ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ କ୍ଷୟ ପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଅବକ୍ଲୁଜନ (ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ କିପରି ଏକାଠି କାମୁଡ଼ିଥାଏ) ମଧ୍ୟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ।
ତୁମର ମାଢ଼ି ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ହେବା ଉଚିତ, ନରମ, ଫୁଲିଥିବା କିମ୍ବା ଲାଲ ନୁହେଁ। ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସଲକସର ଗଭୀରତା ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୋବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ - ଏହା ହେଉଛି ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଦାନ୍ତ ମାଢ଼ି ସହିତ ମିଶିଥାଏ। ଗଭୀର ସ୍ଥାନ, ଯାହାକୁ ପକେଟ୍ କୁହାଯାଏ, ତାହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଲୁଚି ରହିଥିବା କ୍ଷୟ, ଫୁସ (ସଂକ୍ରମଣର ପକେଟ୍) କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ନେଇପାରନ୍ତି।
ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା:
ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ଅପସାରଣ ସାଧାରଣତଃ ଜଣେ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ।
ସଫା କରିବା ପରେ, ହାଇଜିନିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ପଲିସ୍ କରିବେ, ଯାହା ପୃଷ୍ଠକୁ ମସୃଣ ଏବଂ ସଫା ରଖିଥାଏ, ଦାଗ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ପୁନଃ ଲାଗିବାରୁ ରୋକିଥାଏ। ଶେଷରେ, ସେମାନେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଖୋଳତାଡକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ସିଲେଣ୍ଟ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଯେକୌଣସି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫିଲିଂ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ରେସେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଜଟିଳ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଯାଇପାରେ।
ଏହି ଛଅ ମାସର ଯାଞ୍ଚ ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ି କିମ୍ବା ପାଟିରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।
ମୂଳ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ହସ ପାଇଁ ଆପଣ ଏହିସବୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ:
- ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ।
- ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ସମସ୍ୟା ଆସିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ମାଢ଼ିରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସୁନ୍ଦର ହସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ନିୟମିତ ଯତ୍ନ ସହିତ, ଆପଣ ଜୀବନସାରା ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ! ଆପଣଙ୍କ ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଶୁଭକାମନା!
ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଘଷିବା, ଫ୍ଲସିଂ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ମାଢ଼ି ରୋଗ, ପ୍ଲାକ୍, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ, ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍, ଟାର୍ଟାର, ଦାନ୍ତ ଧଳା କରିବା, ଦନ୍ତ ଯତ୍ନ, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
