⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିପାରିବେ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କର ଭୟକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ଯୋଜନା କରିବା। ଆଗୁଆ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ହୁଏତ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ କାରଣ ଆପଣ ଏହା ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତି। ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସମାନ ରଣନୀତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ଏବଂ ସନ୍ଦେହକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେହି ସମାନ ରଣନୀତିଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ନୂତନ ସ୍ଥାନରେ ଆପଣ କ'ଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ତାହା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଗୁଆ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସହାୟକ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରିବେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଅନ୍ୟ କେହି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍କୁଲର ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ଜଣେ ବନ୍ଧୁର ପିତାମାତା) ଦ୍ୱାରା ଆୟୋଜିତ ହେଉଛି। ତେଣୁ, ଆପଣ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିଛନ୍ତି।ଆଗୁଆ ଯୋଜନା କରିବା ଦ୍ୱାରା "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ କ'ଣ ହେବ" ଭୟ କମ ହେବ ଏବଂ ଆଗକୁ ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରାର ମଜା ନିଆଯିବ। ଦୁଇରୁ ତିନି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଟୁ-ଡୁ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ସମୟରେ, କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଦେଖିବା।କେଉଁଠାକୁ ଯିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, କେଉଁଠାକୁ ଯିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ଏପରି ସ୍ଥାନ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ନିରାପଦରେ ଖାଇପାରିବେ, ଏବଂ ପାଖରେ ଏକ ଭଲ ଡାକ୍ତରଖାନା ଅଛି କି ନାହିଁ, ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ। କେବଳ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସ୍ଥାନ ଦେଖିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ।ତୁମର ପ୍ରେସକ୍ରିପସନଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କର।
ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ଅଛି, ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଏପିନେଫ୍ରେନ ସଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯଦି ଆପଣ ବିଦେଶ ଭ୍ରମଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଫାର୍ମାସିରୁ ପାଇପାରିବେ। ଔଷଧ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ,ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଔଷଧ ସାଙ୍ଗରେ ନିଅନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବୀମା କମ୍ପାନୀ କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସି ଆପଣ ଥରେ କେତେ ପରିମାଣର ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ ତାହାର ସୀମା ରଖିପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚିଠି ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମରେ ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ବିମାନ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନ୍ ଯୋଗେ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ପ୍ୟାକେଜିଂରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଲେବଲ୍ ସହିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଚେକ୍ ପଏଣ୍ଟରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବିଳମ୍ବକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ଡାକ୍ତରଖାନା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ।
ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯାଉଛନ୍ତି ସେଠାରେ କେଉଁଠାରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ସହାୟତା ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।ଖାଦ୍ୟ ଦୋକାନ, ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଏବଂ ରହିବା ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ସତର୍କତାର ସହ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କର ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଯାତ୍ରାର ଯଥେଷ୍ଟ ପୂର୍ବରୁ, ସ୍ଥାନୀୟ କିରାଣା ଦୋକାନ (ଯଦି ଥାଏ), "ଆଲର୍ଜି-ସଚେତନ" ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରୁଥିବା ହୋଟେଲଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଘରୋଇ କିମ୍ବା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଭ୍ରମଣ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜିବାରେ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ୱେବସାଇଟ୍ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଭ୍ରମଣ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଭାଷା କହିପାରନ୍ତି, ତେବେ କିରାଣା ଦୋକାନ, ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଏବଂ ହୋଟେଲର ପରିଚାଳକଙ୍କ ସହ ସିଧାସଳଖ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଭାଷା ଏକ ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ସଂଗଠନ, ଟ୍ରାଭେଲ୍ ଏଜେଣ୍ଟ, ଟ୍ରାଭେଲ୍ ସଂଯୋଜକ, କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। କଲ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପଚାରିବାକୁ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଲେଖନ୍ତୁ।ଯଦି ଆପଣ ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପୂର୍ବରୁ ଏୟାରଲାଇନ୍ସ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
କିଛି ଏୟାରଲାଇନ୍ସ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତି ଅଧିକ ସହନଶୀଳ। ତେଣୁ, ଟିକେଟ୍ ବୁକ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର ବିମାନରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ମାଗନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ, ତେବେ କେବଳ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ଆଣିବା ଭଲ। ବୋର୍ଡିଂ ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।ତୁମ ସାଙ୍ଗରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଔଷଧ ନିଅ, ପାଖରେ ରଖ!
ଆପଣଙ୍କର ଏପିନେଫ୍ରିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କର କ୍ୟାରି-ଅନ୍ ଲଗେଜରେ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ସହଜରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପାଇପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଜରୁରୀକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ଆଲର୍ଜି ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଏପିନେଫ୍ରିନ୍ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରଖିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।ହାତ ପୋଛି ଆଣ।
ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ନାକ ଏବଂ ଆଖିଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସାବଧାନତାବଶତଃ ଆଲର୍ଜେନ ଗ୍ରହଣ କରିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିର ସୁବିଧା ନଥାଇପାରେ। ତେଣୁ, ହାତ ସାନିଟାଇଜରର ଭଲ ଯୋଗାଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ବିମାନ, ଟ୍ରେନ୍ ଏବଂ ବସ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଆଲର୍ଜେନ ଦ୍ୱାରା ଦୂଷିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ନିରାପଦ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ କେତେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ୟାକ୍ କରିବେ ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ କେଉଁଠାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ସମୟ ରହିବେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସହଜରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ କିଣିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଗଚ୍ଛିତ ରଖନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଯାହା କିଣିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ୟାକ୍ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଭ୍ରମଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୋକାନଗୁଡ଼ିକରେ ଖାଦ୍ୟ ଲେବଲ୍ ପଢ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ଦେଶକୁ କ’ଣ ଆଣିପାରିବେ ଏବଂ କ’ଣ ଆଣିପାରିବେ ନାହିଁ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଏକ ମେଡିକାଲ୍ ଆଇଡି ବ୍ରେସଲେଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହି ଉପାୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ସହାୟତାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ ଏକ ମେଡିକାଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଫର୍ମ ମଧ୍ୟ ବହନ କରିପାରିବେ। ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପିନେଫ୍ରିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଦେବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବ।ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର "ସେଫ୍ କାର୍ଡ" ଆଣନ୍ତୁ।
ଏହି କାର୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି, ଯାହା ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ FoodAllergy.org ଏବଂ Allergic Traveler ପରି ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ୱେବସାଇଟରେ ଅନେକ ଭାଷାରେ "ସେଫ୍ କାର୍ଡ" ପାଇପାରିବେ।କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି କାର୍ଡ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସିଧାସଳଖ ୱେଟରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଭଲ, ଏବଂ ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ରୋଷେୟାଙ୍କ ସହିତ।
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ଶେଷରେ, ବିଚାର କରିବାକୁ କିଛି ଜିନିଷ
ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ସତର୍କ ରହିବା, ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଏବଂ ଔଷଧ ପାଖରେ ରଖିବା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ। ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ସହିତ ଯାତ୍ରା କରିବା ପରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ପରି ଅନୁଭବ ହେବ। ଭୟଭୀତ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କିଛି ସମୟ ପରେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାରେ କେତେ ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହିତ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭ୍ରମଣର ଆନନ୍ଦ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ, ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯାଆନ୍ତୁ!ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି, ଯାତ୍ରା, ନିରାପଦ ଯାତ୍ରା, ଏପିନେଫ୍ରିନ୍, ଆଲର୍ଜି ପରିଚାଳନା, ପ୍ରସ୍ତୁତି, ସୁସ୍ଥ ଯାତ୍ରା
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.