ଓଃ... ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ପିନ୍ଧି ଆସୁଥିବା ବ୍ରେସେସ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କାଢ଼ିବାର ଆନନ୍ଦ! ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦର୍ପଣ ଆଗରେ ହସୁଛ, ତୁମର ଦାନ୍ତ ମୁକ୍ତା ପରି ସିଧା ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ତୁମେ କ’ଣ ଜାଣିଛ ଯେ ତୁମେ ଜୀବନସାରା ଏତେ ପରିଶ୍ରମ କରି ଯେଉଁ ସୁନ୍ଦର ହସ ସୃଷ୍ଟି କରିଛ ତାହାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ? ସେଥିପାଇଁ ଆମେ 'ଦାନ୍ତ ପ୍ରତିପାଳକ' ବ୍ୟବହାର କରୁଛୁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ରିଟେନର କ'ଣ? ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରିଟେନର ହେଉଛି ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରେସେସ୍ କାଢ଼ିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ ମରାମତି ହୋଇଥିବା ଦାନ୍ତକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟମ-ତିଆରି କରାଯାଇଛି।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସିଧା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ରେସେସ୍ ଅଛି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କର ନୂତନ ସ୍ଥିତିରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବସ୍ଥିତ ହୋଇନାହିଁ। ଏହି ନୂତନ ସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି, ଜାହା ହାଡ଼ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜାହା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଲିନ୍ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଦାନ୍ତ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହା ଆମର ଦାନ୍ତକୁ ସେମାନଙ୍କର ପୁରୁଣା ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏହାକୁ ମାଲୋକ୍ଲୁସନ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ।
ତୁମର ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରେସେସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସିଧା କରାଯାଏ। ଏକ ରିଟେନର ସେହି ସିଧା ହୋଇଥିବା ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯେତେବେଳେ ତାରଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ, ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ବଳପୂର୍ବକ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ତାରଗୁଡ଼ିକ ବାହାର କରିବା ମାତ୍ରେ, ସେହି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହଜିଯାଏ। ସେତେବେଳେ ରିଟେନର ଆସି ସେହି ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରିଟେନର୍ ଅଛି କି? ମୋ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଠିକ୍?
ହଁ, ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ରିଟେନର ଅଛି। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ମିଶ୍ରଣ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
| ରିଟେନର ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ସ୍ଥାୟୀ/ସ୍ଥାୟୀ ରିଟେନର୍ | ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ପତଳା ତାର। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଭିତର ଭାଗରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଗ୍ଲୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ ବାହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ତଳ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଆଗ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
| ଅପସାରଣୀୟ ରିଟେନର୍ଗୁଡ଼ିକ | ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ଚାହିଁବ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧି ପାରିବ ଏବଂ କାଢି ପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର: ୧. ହାୱଲି ରିଟେନର: ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରକାର ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ (ଆକ୍ରିଲିକ୍) ଅଂଶ ସହିତ ଏକ ଧାତବ ତାର ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ। ୨. ସ୍ପଷ୍ଟ (ଏସ୍ସିକ୍ସ) ରିଟେନର: ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ପରି ଦେଖାଯାଉଛି। କୌଣସି ତାର ନାହିଁ। ପ୍ରାୟ ଅଦୃଶ୍ୟ। |
ତୁମେ ଏକ ରିଟେନର କିପରି ତିଆରି କରିବ?
ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାର ପଦ୍ଧତି ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
- ଏକ ଅପସାରଣୀୟ ରିଟେନର ପାଇଁ: ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ମାପ ନେବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ପ୍ଲେ-ଡୋହ ପରି ସାମଗ୍ରୀ (ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପୁଟି) ଭର୍ତ୍ତି ଏକ ଟ୍ରେ ରଖିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଚାପି ଦେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଆକୃତି ଏଥିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାପିଯିବ। ତା'ପରେ ଛାପକୁ ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଲ୍ୟାବକୁ ପଠାଯିବ। ଏଥିରେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ଏବେ, କିଛି ସ୍ଥାନ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଭିତରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ଛାପ ନେବ, ଯାହା ବହୁତ ସହଜ।
- ଏକ ସ୍ଥିର ରିଟେନର ପାଇଁ: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଧାତୁ ତାର ମାପ କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଡେସିଭ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଭିତର ଭାଗରେ ଲଗାଇବେ। ଯଦିଓ ଏଥିରେ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ, ଆପଣ ସେହି ଦିନ ରିଟେନର ସହିତ ଘରକୁ ଯାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଇ ଅପେକ୍ଷା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ରିଟେନର ପିନ୍ଧିଲେ କ’ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ?
ସାଧାରଣତଃ, ବ୍ରେସେସ୍ କାଢିବା ଏବଂ ରିଟେନର ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ଆରାମଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ କିନ୍ତୁ ଅସହଜ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଅସ୍ୱସ୍ତି/ବ୍ୟଥା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ:
- ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ରଖିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଲଗାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ପୋଷ୍ଟ କରିନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ପୋଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରାଚ୍ ହୋଇଯାଏ।
ଏହା କଷ୍ଟ ଦେଉଛି କାରଣ ରିଟେନର ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ଘୁଞ୍ଚିଯାଇଥିବା ଦାନ୍ତକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଠେଲି ଦିଏ।
ମୁଁ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଛାଡିଦେବି?
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସମସ୍ୟା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମ 4-6 ମାସ ପାଇଁ ଦିନ ଏବଂ ରାତି (ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ବ୍ୟତୀତ) ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ପିନ୍ଧିବାକୁ କହିବେ। ଏହା ପରେ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଜୀବନ ଶୋଇବା ସମୟରେ କେବଳ ରାତିରେ ପିନ୍ଧିବାକୁ କହିବେ।
ହଁ, ତୁମେ ଠିକ୍ ଶୁଣିଛ। ଜୀବନସାରା! ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିଦିଅ, ଏହା ଏତେ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ଏହିପରି ତୁମେ ତୁମର ସୁନ୍ଦର ହସକୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ବଜାୟ ରଖିପାରିବ।
କିପରି ଜଣେ ରିଟେନରର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନେବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନରର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ହଜିଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି।
କରିବା ପାଇଁ ଭଲ କାମ:
- ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନରକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନରକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ଟିକେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ସାବୁନରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ତାପରେ ଏକ ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ମ ସାହାଯ୍ୟରେ ଘଷନ୍ତୁ। (କିଛି ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋର ଏବଂ ରିଟେନରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।)
- ଦାନ୍ତକୁ ପୁଣି ଥରେ ରଖିବା ପୂର୍ବରୁ ଘଷନ୍ତୁ: ରିଟେନରକୁ ପୁଣି ଥରେ ମୁହଁରେ ରଖିବା ପୂର୍ବରୁ, ଦାନ୍ତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ।
- ସ୍ଥାୟୀ ରିଟେନର ପାଇଁ: ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଦାନ୍ତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ତାର ତଳେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଏହା ହଳଦିଆ ପଡ଼ିଯାଏ: ଅଳ୍ପ ପାଣି ଏବଂ ବେକିଂ ସୋଡ଼ା ମିଶାଇ ଏକ ନରମ ବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଘଷନ୍ତୁ।
କରିବାକୁ ହେବ ନାହିଁ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:
- ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମାସ୍କ କାଢିଦିଅନ୍ତୁ: ଖାଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମାସ୍କ କାଢିଦିଅନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟବହାର ହେଉନଥିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ଏହାର ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ କାଢିବେ, ଏହାକୁ ଏହାର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପକେଟ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏହାକୁ ରୁମାଲରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଏହା ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। ଯଦି ଏହାକୁ ରୁମାଲରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥାଏ, ତେବେ କେହି ଏହାକୁ ଅଳିଆ ସହିତ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ଗମ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଗମ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: କୁକୁର ଏବଂ ବିଲେଇ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋବାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି।
- ଗରମ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଗରମ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତି, ଯେପରିକି ଗାଡ଼ି ଭିତରେ କିମ୍ବା ଚୁଲି ପାଖରେ, ତେବେ ରିଟେନର ତରଳି ଯାଇ ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଉତ୍ତର
ଯଦି ମୁଁ ମୋର ରିଟେନର ରଖିବାକୁ ଭୁଲିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରିଟେନର ପିନ୍ଧିବେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କର ପୁରୁଣା ସ୍ଥିତିକୁ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଦାନ୍ତ ଢିଲା ହୋଇପାରେ, ଭିଡ଼ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଫାଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ଦାନ୍ତ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏତେ ପରିଶ୍ରମ କରିଛନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହରାଇବ।
ମୋର ରିଟେନର ଫସି ଯାଇଛି / ମୋ ମୁହଁରେ ପକାଇ ପାରୁନାହିଁ। ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ତୁମର ଦାନ୍ତ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ଘୁଞ୍ଚି ସାରିଛି। କେବେବି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଜୋର ଜବରଦସ୍ତି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ରିଟେନରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିପାରେ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କର। ସେ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ କିମ୍ବା ଏକ ନୂତନ ଦାନ୍ତ ତିଆରି କରିପାରିବେ।
ଯଦି ରିଟେନର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ / ହଜିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଘରେ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭଙ୍ଗା ତାର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଏବଂ ଓଠରେ ଫସି ଯାଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ହଜିଯାଏ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ , ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇ ନୂତନ ଏକ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିବ।
ରିଟେନରରୁ କାହିଁକି ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି?
ଯେପରି ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେହିପରି ଜୀବାଣୁ ରିଟେନରରେ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାବୁନରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ପରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଚାଲିଯିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯେପରି ବ୍ରେସେସ୍ କାଢିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସୁନ୍ଦର ହସ ଆସିଥାଏ, ସେହିପରି ଏହାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ରିଟେନର ଆବଶ୍ୟକ।
- ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ, ଠିକ୍ ସେହିପରି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ରିଟେନର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଏକ କଷ୍ଟକର କାମ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବେ, ଏହାକୁ ଯେଉଁ ବାକ୍ସରେ ଆସିଥିଲା ସେଥିରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଟେନର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ହଜିଯାଏ, ଫସିଯାଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ତୁମର ସୁନ୍ଦର ହସ ତୁମର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମ୍ପତ୍ତି। ଏକ ରିଟେନର ତୁମକୁ ଜୀବନସାରା ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.