ଆପଣ ମୁହଁ ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ଗିଳିବା ସମୟରେ କ’ଣ କ୍ଲିକ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି? ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିଛି? ନା ଆପଣଙ୍କୁ କାନ ପାଖରେ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସହିତ ଦିନ ବିତାଇବାକୁ ପଡ଼ୁଛି? ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚିତ ମନେହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଜଏଣ୍ଟ ଡିସଅର୍ଡର , କିମ୍ବା TMJ ଯେପରି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, TMJ କ'ଣ?
TMJ କେବଳ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଆମ ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧିକୁ ଦିଆଯାଇଥିବା ନାମ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି "ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଜଏଣ୍ଟ"। ଏହି ଦୁଇଟି ସନ୍ଧି ଆମ ମୁହଁର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଆମ କାନ ସମ୍ମୁଖରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏମାନଙ୍କୁ ଏକ ଦ୍ୱାରର କବଜା ପରି ଭାବ। ଏହି ସନ୍ଧି ଆମର ତଳ ଜାବୁଡ଼ିକୁ ଆମର ଉପର ଜାବୁଡ଼ି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହି ଛୋଟ ସନ୍ଧି ଆମ ପାଟିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଥା ହେଉ, ଖାଇଥାଉ, ପାଟି ଖୋଲିଥାଉ ଏବଂ ହସୁ।
ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଆମେ ଏହାକୁ TMJ ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ (ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଡିସଫଙ୍କସନ - TMD) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା 20 ରୁ 40 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଏହା ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ।
TMJ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
TMJ ର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ତାହା ଦର୍ଶାଯାଇଛି।
| ଲକ୍ଷଣ | ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରିପାର? |
|---|---|
| ଜାଳି କିମ୍ବା ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା | କାନ ପାଖରେ, ଗାଲରେ କିମ୍ବା ପାଟି ପାଖରେ ଏକ ମନ୍ଥର, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଖାଇବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍ | ଏକ ଧଡ଼ଧଡ଼ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବିଶେଷକରି ମନ୍ଦିରରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରି ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। |
| ଜା’ ଲକିଂ | ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସିଯିବା, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ଅସମର୍ଥ ହେବା ଭଳି ଅନୁଭବ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଏହା ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଇପାରେ। |
| କଡ଼କଡ଼ ଶବ୍ଦ | ମୁହଁ ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ସମୟରେ, ଏକ 'କ୍ଲିକ୍' କିମ୍ବା 'ଟକ୍' ଶବ୍ଦ ଶୁଭେ। କେତେବେଳେ ଏକ ଘଷିବା ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯାଏ। |
| କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ହେବା | କାନ ସଂକ୍ରମଣ ବିନା ଆପଣ କାନ ଭିତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କାନ ବାଜୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। |
| ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ବିନା କାରଣରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି। ଏହା ସହିତ, ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧିରେ ସମସ୍ୟା ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି TMJ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ହୁଏ?
ଏହାର କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ପାଟିରେ ଆଘାତ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଟିରେ ଆଘାତ, ଭାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ପରି କିଛି କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ।
- ବ୍ରୁକ୍ସିଜମ୍: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଅଭ୍ୟାସ। ଅଜାଣତରେ, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦାନ୍ତକୁ ଚିପିବା କିମ୍ବା ଘଷିବା, ଜାବା ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜବା ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଭୁଲ ସଂଯୋଜନ କାମୁଡ଼ିବା: ଯଦି ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତର ମିଳନରେ ଭୁଲ ସଂଯୋଜନ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଜବା ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଚାପ:ଏହା ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାପରେ ଥାଉ, ଆମେ ଅଚେତନ ଭାବରେ ଆମ ମୁହଁ ଏବଂ ପାଟିର ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣ କରିଦେଉ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଜାରି ରହେ, ଏହା ଗଣ୍ଠିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
କେତେବେଳେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ଅଭ୍ୟାସ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରୁଛନ୍ତି କି:
- କଲମ, ପେନସିଲ ଏବଂ ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଭଳି ଜିନିଷ ଚୋବାଇ ଖାଇବା।
- ନଖ କାମୁଡ଼ିବା।
- ଖରାପ ପୋଜିସନରେ ବସିବା, ବିଶେଷକରି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବେକକୁ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା କରି।
- ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ ବର୍ଗର)।
- ଏହା ବୋତଲର ଢାଙ୍କୁ ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ସୂତା ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଦାନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଳି।
- ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା।
ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, ସେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:
- ଦେଖାଯାଉ ତୁମେ କେତେ ଦୂର ମୁହଁ ଖୋଲିପାରୁଛ।
- ସେମାନେ ତୁମର ଜାଡ଼ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳକୁ ନିଜ ହାତରେ ଚାପି ଦେବେ ଏବଂ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।
- ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପାଟି ଖୋଲିବ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବ, ତୁମେ ସନ୍ଧି କିପରି ଗତି କରେ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଶବ୍ଦ କରେ ତାହା ଶୁଣ।
କେତେକ ସମୟରେ, ସଠିକ୍ ସମସ୍ୟା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଦାନ୍ତ ଏକ୍ସ-ରେ: ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଜାହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ସିଟି ସ୍କାନ: ସନ୍ଧିର ହାଡ଼ର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ପାଆନ୍ତୁ।
- MRI ସ୍କାନ: ଡିସ୍କ ଏବଂ ଆଖପାଖର ନରମ ଟିସୁ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ।
ସମସ୍ୟାଟି ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହେବ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଭଲ। ତେଣୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
TMJ ର ଚିକିତ୍ସା କଣ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନକରି ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଘରେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ କାମ
- ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ବାଦାମ, ବାଦାମ ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ ଚୋବାଇବାକୁ ପଡ଼େ। ସୁପ୍, ଦହି ଏବଂ ଭାତ ଭଳି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 10-15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ।
- ଗୋଇଠି ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବେ।
- ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ:ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଔଷଧ | ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ଯଥା, ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍), ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ (NSAIDs - ଯଥା, ibuprofen), ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ମାଉଥ୍ ଗାର୍ଡ / ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | ଏହା ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମାଉଥଗାର୍ଡ ପରି। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଦାନ୍ତ ଘଷିଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରାତିରେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। |
| ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା | ଜବା ସନ୍ଧି ଗତିବିଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା। |
| ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ | ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ (ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ)। |
ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ
ଯେଉଁଠାରେ ଉପରୋକ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାମ କରିନାହିଁ, କେବଳ ସେହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଚାର କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ।
- ଆର୍ଥରୋସେଣ୍ଟିସିସ୍: ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ସିରିଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରି ସନ୍ଧିରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ, ଯାହା ମୂଳତଃ ସନ୍ଧିକୁ ସଫା କରେ।
- TMJ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି: ସନ୍ଧିରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ପ୍ରବେଶ କରାଇ ଏକ ସର୍ବନିମ୍ନ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ।
- ଖୋଲା-ଗଣ୍ଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯେଉଁଥିରେ ସନ୍ଧିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖୋଲିଦିଆଯାଏ। ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିରେ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କ୍ଲିକ୍ ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା ଟାଣ ହେବା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।
ଟିଏମ୍ଜେ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଜବା ସନ୍ଧିକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- TMJ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜବାଡ଼ ସନ୍ଧି ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ପାଟି ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଜାଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା, 'କ୍ଲିକ୍' ଶବ୍ଦ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜାଳି କଠିନତା ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
- ଚାପ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ପାଟିରେ ଆଘାତ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଗରମ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |