ଏହା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ନିତମ୍ବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା SI ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସାକ୍ରୋଇଲିଆକ୍ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା) ବିଷୟରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ବସିବା ପରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ଠିଆ ହେବା ପରେ ଚାଲିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପିଠିର ତଳ ଭାଗ, ନିତମ୍ବ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟାରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏହା ଏପରି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣ ଭାବି ନାହାଁନ୍ତି। ସେହି ସମସ୍ୟା ହେଉଛି SI ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା , ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ।

SI ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା SI ସନ୍ଧି କ'ଣ। SI ହେଉଛି Sacroiliac ପାଇଁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସବୁଠାରୁ ତଳ, ତ୍ରିକୋଣ ଆକୃତିର ହାଡ଼, ସାକ୍ରମକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ସନ୍ଧିକୁ SI ସନ୍ଧି କୁହାଯାଏ। ତୁମର ନିମ୍ନ ପିଠିର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ସେହି ଦୁଇଟି ଛୋଟ ଖୋଳ ମନେ ଅଛି କି? ଏହି ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ଧି ସେହିଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ।

ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମେ ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆମର ଉପର ଶରୀର, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଗୋଡର ଓଜନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ କରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆସୁଥିବା କମ୍ପନଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ:

• ସାକ୍ରୋଇଲାଇଟିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ SI ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ ହୁଏ , ଯାହା କୌଣସି କାରଣରୁ (ଯଥା, ସଂକ୍ରମଣ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• SI ସନ୍ଧିର ଅକାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିକୁ ଧରି ରଖିଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସନ୍ଧିର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

SI ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏହା କେତେବେଳେ ଏକ ନୀରସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଛୁରାଘାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହି ସୂଚନା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

SI ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି SI ସନ୍ଧିକୁ ଧରି ରଖୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍। ଏହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

• ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ପ୍ରସବ
• ପୂର୍ବରୁ ହିପ୍ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
• ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ତୁଳନାରେ ଛୋଟ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ହେବା ହେତୁ ଶରୀରର ଓଜନର ଅସମାନ ବଣ୍ଟନ।

ସାକ୍ରୋଇଲାଇଟିସ୍‌ର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ ସ୍ଥିତିରେ ଆହୁରି ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରେ।

• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହା ବୟସ ସହିତ ହେଉଥିବା ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଏବଂ ରିଉମାଟଏଡ୍ ଗଣ୍ଠି ଭଳି ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଗଣ୍ଠିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା:ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ SI ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଢିଲା କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଶରୀରର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସଂକ୍ରମଣ : ଏହି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ: କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ଅଲସରେଟିଭ କୋଲାଇଟିସ୍ ଭଳି ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ SI ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଡାକ୍ତର ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି , ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ କି ନାହିଁ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ଚାପ ପକାଇପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା, କାରଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଡାକ୍ତର ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା।
• SI ସନ୍ଧି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ
• ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ

କେତେକ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ SI ସନ୍ଧିରେ ଏକ ନିଦ୍ରାହୀନ ଔଷଧ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ସମସ୍ୟା SI ସନ୍ଧିରେ ଅଛି।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକର ମିଶ୍ରଣ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା

ଏହା ହେଉଛି SI ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଏହା ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର କରିବ।

ଔଷଧ

ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs) ଯେପରିକି ibuprofen ଏବଂ naproxen, ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲଗାତାର ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
• ମାଂସପେଶୀ ଆରାମଦାୟକ:ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀର କଠୋରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେହି ରୋଗ ପାଇଁ ବାୟୋଲୋଜିକ୍ସ କିମ୍ବା ରୋଗ-ସଂଶୋଧନକାରୀ ଆଣ୍ଟିରିଉମାଟିକ୍ ଔଷଧ (DMARDs) ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା

• ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କର୍ଟିସୋନ ଭଳି ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧକୁ ସିଧାସଳଖ ସନ୍ଧିରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଏହା ସବୁବେଳେ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।
• ରେଡିଓଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଆବଲେଶନ୍: ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରି ସନ୍ଧିରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତ ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରେ।
• SI ସନ୍ଧି ଫ୍ୟୁଜନ୍: ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ନହୁଏ, ତେବେ ସନ୍ଧିର ଦୁଇଟି ହାଡ଼କୁ ଏକାଠି ଫ୍ୟୁଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକ୍ରିୟା କରାଯାଏ, ଯାହା ସନ୍ଧିର ଗତିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।

ଆପଣ ଘରେ କଣ କଣ କରିପାରିବେ?

ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରୟୋଗ ବାଛିବା।
• ବିଶ୍ରାମ ନିଅ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏଡ଼ାଅ ।
• ଯୋଗ ଭଳି ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମରେ ସାମିଲ ହେବା।
• ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବା (ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ, ବସିବା ସମୟରେ)।
• ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର SI ବେଲ୍ଟ (ସାକ୍ରୋଇଲିଆକ୍ ବେଲ୍ଟ) ବ୍ୟବହାର କରିବା।