ତୁମର ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି କଣ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହୋଇଯାଉଛି? (ହାତ ଝିମ୍ ) ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ହାତରେ ଝିମ୍ନତା ଅନୁଭବ କରିଛୁ, ଯେପରି ଆମକୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ଠିକ୍ ନା? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ବସିଥାଉ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ହାତକୁ କାଖ ତଳେ ଚାପି ଶୋଇଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ। ସେହି ସମୟରେ, ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ କମିଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ହାତରେ ଏହି ଝିମ୍ନତା ଏକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ହାତ ଝିମ୍ନତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିବା ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍

ଏହା ହାତରେ କଳଙ୍କ ହେବାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ହାତର କଣ୍ଠା ଅଞ୍ଚଳରେ, ହାଡ଼ ଏବଂ ଟିସୁରେ ତିଆରି ଏକ ଛୋଟ, ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରାସ୍ତା ଅଛି ଯାହାକୁ "କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍" କୁହାଯାଏ। ମଧ୍ୟମା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟିସୁ ଯାହା ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏହି ରାସ୍ତା ଦେଇ ଗତି କରେ।

ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ହାତରେ କାମ କରନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ କାମ ଅଛି ଯାହା ପାଇଁ ନିରନ୍ତର ଗତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଯେପରିକି ପୋଷାକ କାରଖାନାରେ, ତେବେ ଏହି ରାସ୍ତା ଫୁଲିପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି, ତର୍ଜନୀ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝାଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ତୁମର ହାତ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିପାରେ। ତୁମର ହାତରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ତଳେ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଏହି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାମରୁ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। କୋଲ୍ଡ ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହିଥାଏ, ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

ପିଞ୍ଚଡ୍ ନର୍ଭ

ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ସର୍ଭିକାଲ୍ ରାଡିକୁଲୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବେକରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ କିମ୍ବା ଟାଣି ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ଦୁର୍ଘଟଣା, ବେକ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା କାମ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ବେକର ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଚିପି ଦିଆଯାଏ, ହାତରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ସହିତ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ ଯେପରିକି:

ଏହି ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି କିଛି ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ବେକ ବ୍ରେସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା

ହାତରେ ନୁଆଁ ପଡ଼ିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଟିକେ ସଚେତନ ହେବା।

ଆଭା ସହିତ ମାଇଗ୍ରେନ୍

କିଛି ଲୋକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣ ପୂର୍ବରୁ ଆଭା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଦୃଶ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ଧାର ଦେଖିବା ଏବଂ ହାତରେ ଝିମ୍ ଲା ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ।

ମଧୁମେହ

ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ଏହା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହାକୁ "ଡାଇବେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି" କୁହାଯାଏ। ଏହା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ , ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ପାଦରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ହାତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ବ୍ୟତୀତ, ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁଗତ ଅବସ୍ଥା

ହାତରେ ଶୂନ୍ୟତା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗର ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS)। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ହାତ, ଗୋଡରେ ଶୂନ୍ୟତା ଏବଂ କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

କେମୋଥେରାପିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

କିଛି କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସନ୍ଧିହୀନତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହାକୁ "ଗ୍ଲୋଭ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ସେନ୍ସେସନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ ଯେପରି ଆପଣ ଦୁଇଟି ଘନ ଗ୍ଲୋଭ୍ସ ଏବଂ ଦୁଇଟି ଘନ ମୋଜା ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି: ଏଗୁଡ଼ିକ ଖେଳ ନୁହେଁ!

କେତେକ ସମୟରେ ହାତରେ ଝିମ୍ ଲାଗିବା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ହାତରେ କଳଙ୍କି ଲାଗିବା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆମେ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା।