ତୁମର ପାଟି ଖୋଲିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ତୁମର ପାଟି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଟ୍ରିସମସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇଯାଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଖୋଲି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି? ଏହା କ’ଣ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ, କଥା ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଖୋଲି ପାରିବେ ନାହିଁ? ନା ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି? ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଟ୍ରାଇସମସ୍ କୁହାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଟ୍ରିସମସ୍ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରିସମସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ପାଟି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଜଏଣ୍ଟ (TMJ) ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଟାଣ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆମର ପାଟି ଖୋଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏକ କଳଙ୍କିତ ଦ୍ୱାର କବଜା ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଖୋଲି କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ପାଟି ମାଂସପେଶୀରେ ଏହି ସ୍ପାଜମ୍ ଆମ ପାଟି ଖୋଲିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ହାତର ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଆଙ୍ଗୁଠି (ପ୍ରସ୍ଥ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ଖୋଲିପାରନ୍ତି। ଏହା 40 ରୁ 60 ମିଲିମିଟର (ମିମି) ମଧ୍ୟରେ। କିନ୍ତୁ, ଟ୍ରାଇସମସ୍ ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ 20 ରୁ 35 ମିଲିମିଟର ମଧ୍ୟରେ ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲିପାରନ୍ତି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହାଠାରୁ ମଧ୍ୟ କମ୍। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଖାଇବା, କଥା ହେବା ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଭଳି କାମ କରିବା କେତେ କଷ୍ଟକର ହେବ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଏହାର ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଟ୍ରାଇସମସ୍ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏହା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।

• ଯୁବପିଢ଼ି: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ୧୮ ରୁ ୨୫ ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଜ୍ଞାନଦାନ୍ତ କଢ଼ାଯିବା ପରେ। ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ମୁହଁକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖୋଲା ରଖିବା ଜବା ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ କିଛି ଚାପ ପକାଇପାରେ।
• ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି: ଏହା ଟ୍ରିସମସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା 40% ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଟ୍ରିସମସ୍ ହୁଏ।
• ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଗଣ୍ଠି ବିକାର (TMD) ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଟ୍ରାଇସମସ୍ ହେଉଛି ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଗଣ୍ଠି ବିକାରରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ, ଯାହାକୁ ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଡିସଅର୍ଡର (TMD) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ଟ୍ରିସମସ୍ ଏବଂ ଟିଟାନସ୍ କ’ଣ ସମାନ?

ହଁ, ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାଏ। ଟ୍ରାଇସମସ୍ ଏବଂ ଟିଟାନସ୍ ନାମକ ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାର କିଛି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ପାଟି ଖୋଲିବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଟ୍ରାଇସମସ୍ କୁ "ଲକଜା" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟହଁ, ଟ୍ରାଇସମସ୍ ଏପରି କିଛି କାରଣରୁ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି, ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା, ଦାନ୍ତ ନିଷ୍କାସନ, ଆପଣଙ୍କ ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧିରେ ସମସ୍ୟା, ଇତ୍ୟାଦି। କିନ୍ତୁ ଟିଟାନସ୍ ହେଉଛି କ୍ଲୋଷ୍ଟ୍ରିଡିୟମ୍ ଟେଟାନି ନାମକ ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ । ଏହି ଜୀବାଣୁ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଯାହା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣ କରିଥାଏ। ପାଟି ଟାଣ ହେବା ସହିତ, ଟିଟାନସ୍ ସାରା ଶରୀରରେ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାଜ୍ମ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ।

ଟ୍ରାଇସମସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଭାବୁଛ, "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ଏହା ମୋର ମଧ୍ୟ ଅଛି କି ନାହିଁ।" ଦେଖ, ତୁମର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ:

• ସାଧାରଣତଃ ମୁହଁ ଖୋଲି ନପାରିବା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ।
• ଜାଳି ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହେବା: ଜାଳିର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭିତରରୁ ଚାପି ଦିଆଯାଉଛି କିମ୍ବା ଚାପି ଦିଆଯାଉଛି।
• ଜଖର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେବଳ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ କଥା ନ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଜଖର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଚୋବାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଚୋବାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି କଠିନ ଖାଦ୍ୟ।
• ପାଟି ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପାଟି ଖୋଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପାଟି ଖୋଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତି ଟିକିଏ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ।

ଟ୍ରାଇସମସ୍‌ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଟ୍ରାଇସମସ୍ ହେବାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି, ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଗଣ୍ଠି ବିକାର (TMD), ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା, କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନ ଦାନ୍ତ ନିଷ୍କାସନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆସନ୍ତୁ ଆଉ କିଛି କାରଣ ଦେଖିବା:

• ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ଲେରୋଡର୍ମା ଭଳି ପ୍ରଦାହଜନକ ସନ୍ଧି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜବା ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଟ୍ରିସମସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସଂକ୍ରମଣ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ମାମ୍ପସ୍
• ଟନସିଲାଇଟିସ୍
• ଦାନ୍ତ ସଂକ୍ରମଣ, ବିଶେଷକରି ଦାନ୍ତର ଫୁସଫୁସ।
• ବେକ କିମ୍ବା ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି (ପାରୋଟିଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି) ର ସଂକ୍ରମଣ।
• ଆଘାତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଟି କିମ୍ବା ମୁହଁରେ ଏକ ଜୋରଦାର ଆଘାତ ଲାଗେ, କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଆହତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସମସ୍ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।
• ପେରିଟନସିଲାର ଆବସେସ୍ (PTA): କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଟନସିଲ୍‌ଟିସ୍ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ଟନସିଲ୍‌ ଚାରିପାଖରେ ପୂଜ୍‌ ଭର୍ତ୍ତି ପକେଟ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହାକୁ PTA କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଟ୍ରିସମସ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ: କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଏବଂ ବିରଳ ସ୍ନାୟୁଗତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଟ୍ରିସମସ୍ ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଟ୍ରାଇସମସ୍ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଆପଣ କେତେ ଦୂର ମୁହଁ ଖୋଲିପାରିବେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ତୀବ୍ର? ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ବେକ ଏବଂ ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଗଣ୍ଠି (TMJ) ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେତେବେଳେ ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି - ସିଟି ସ୍କାନ)
• MRI ସ୍କାନ (ଚୌମ୍ବକୀୟ ଅନୁନାଦ ଇମେଜିଂ - MRI ସ୍କାନ)

ଏହି ସ୍କାନଗୁଡ଼ିକ ଜାବୁଡ଼ି ସନ୍ଧି, ମାଂସପେଶୀ, ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଅବସ୍ଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।

ଟ୍ରାଇସମସ୍ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଟ୍ରାଇସମସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରଥମେ ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଫସିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖି ପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଦାନ୍ତ କାଢିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।

ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାଇସମସ୍ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଯାହା ଟାଇଟ୍, କ୍ଲେଞ୍ଚଡ୍ ଜବା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି କାମ କରିପାରିବେ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଟାଣ ଜବା ମାଂସପେଶୀକୁ ବିସ୍ତାର କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଖୋଲିବାର ପରିସର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ନିଜେ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଯଦି ମୋର ଟ୍ରିସମସ୍ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କ ପାଟିକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ: ନଖ କାମୁଡ଼ିବା, କଲମ ଏବଂ ପେନସିଲ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୋବାଇବା ଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ଟାଣ ପାଟି ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇପାରେ। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• କଠିନ, ଚିପିଚିପି ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଚୋବାଇବାକୁ କଷ୍ଟକର ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା ମାଂସ, କଠିନ ରୁଟି, କଞ୍ଚା ଗାଜର ଖାଇବା) ବଦଳରେ ନରମ, ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ପୋରିଜ, ସୁପ, ଗ୍ରେଭି ସହିତ ପକାଯାଇଥିବା ଭାତ, ଦହି ଏବଂ ଫଳ ରସ ଭଲ।
• ଘରେ ଆର୍ଦ୍ର ଗରମ ଚିକିତ୍ସା:ଏକ ସଫା କପଡା କିମ୍ବା ଛୋଟ ତଉଲିଆକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାନ୍ତୁ (ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପୋଡ଼ିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗରମ ନୁହେଁ), ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚିପୁଡ଼ନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଏବଂ ବେକରେ ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ଘଣ୍ଟାଏ ଥରେ। ଏହି ଆର୍ଦ୍ର ଗରମ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଟିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନକୁ ଅଧିକ ଜୋରରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କେତେ ଶୀଘ୍ର ମୁଁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଟ୍ରାଇସମସର କାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ସଫଳତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଦାନ୍ତ କଢ଼ା ଭଳି ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି କୌଣସି କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଟ୍ରିସମସ୍ କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ପାଇଁ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଟ୍ରାଇସମସ୍ ବିପଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଗବେଷକମାନେ ଟ୍ରାଇସମସ୍ ଭଳି ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ନିରନ୍ତର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇପାରେ, ଯାହା ଟ୍ରାଇସମସ୍ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

ଯଦି ମୋର ଟ୍ରାଇସମସ୍ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଭବିଷ୍ୟତରେ କ’ଣ ହେବ?

ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବାନୁମାନ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇସମସର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି, ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଟ୍ରାଇସମସ ବିକଶିତ ହୁଏ ସେମାନଙ୍କର ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।

ପ୍ରଥମ ନଜରରେ, କର୍କଟ ରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ତୁଳନାରେ କଠିନ ପାଟି ଏବଂ ପାଟି ଖୋଲି ନ ପାରିବା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପରି ମନେ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ କଥା କହିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ଆପଣ ହତାଶ, ଏକାକୀ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଟି ଖୋଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରାଇଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ କଟାଯାଇଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହି ଅସୁବିଧା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ !

ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଯେ ଆପଣ ଏବେ ଟ୍ରିସମସ୍ ନାମକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝି ସାରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଯଦି ତୁମର ପାଟି ଖୋଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ କେବଳ "ଠିକ୍ ହେବା" ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ବେକ କର୍କଟ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଇଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ସମ୍ପ୍ରତି ଦାନ୍ତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• ତୁମେ ଯାହା କରିପାରିବ ତାହା ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ତୁମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୀବନ ବଜାୟ ରଖିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!