ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ସଙ୍କୋଚନ? ନା ଏଗୁଡ଼ିକ ନକଲି ଯନ୍ତ୍ରଣା? (ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ)

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ବିଶେଷକରି ଗତ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି, ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଟିକେ ଭୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? "ମା, ଏହି ଶିଶୁ ଆସୁଛି କି?" ତୁମେ ଭାବୁନାହଁ କି? କିନ୍ତୁ ଭୟ କରନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟାଣ ଅନୁଭବ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଶିଶୁ ଆସିବାର ସଙ୍କେତ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି କେବଳ ତାଲିମ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ସିଂହଳୀରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ "ମିଥ୍ୟା ସଂକୋଚନ" ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଭ୍ୟାସ ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀକୁ, ପ୍ରକୃତ ସଂକୋଚନ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆସୁଛି ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଶିଶୁ ତୁରନ୍ତ ଆସୁଛି, କିମ୍ବା ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ପ୍ରସବ ବେଦନା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଦ୍ୱିତୀୟ କିମ୍ବା ତୃତୀୟ ତିନିମାସରୁ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହି ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସମାନଙ୍କୁ କିପରି ଲାଗୁଛି?

ଅନେକ ମା ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ପେଟର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି ଯାହା କିଛି ସମୟ ପରେ ଚାଲିଯାଏ। କେତେକ ଏପରି ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହାଲୁକା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭିକ୍ସ ଖୋଲିବାକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ଦେବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ନାହିଁ।

ଏହି ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ କାହିଁକି ଆସନ୍ତି?

ଏହି ମିଥ୍ୟା ଗୁଜବ ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍: ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ।
• ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯଦି ତୁମେ ଚାଲିବ, ଠିଆ ହେବ, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବ, କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟିପାରେ।
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧି: ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁଟି ଗତି କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ରାଶୟ: ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ହୋଇପାରେ।
• ଏକ ରୋଗ ଯାହା ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି କରାଏ।

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ? ସତ ନା ମିଛ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାର୍ଥକ୍ୟ।

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଏହା ମିଥ୍ୟା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ନା ପ୍ରକୃତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ତାହା କିପରି ଜାଣିବେ। ନିଜକୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।

ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ବ୍ୟତୀତ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାର ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ୟୁଟିଆଇ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇ ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହକୁ ଅବରୋଧ କରିଥାଏ। ପେଟର ତଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ୟୁଟିଆଇର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା କିଡନୀ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ୟୁଟିଆଇ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ । ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଫୁଲିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରହୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ବିନା କୌଣସି ରେଚକ ( ଲେଚକ ) ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାଲ୍ ଆବ୍ରପ୍ସନ୍

ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର, ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା । ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥରୁ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଶିଶୁକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରୁ ବଞ୍ଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ। ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ, ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଜରୁରୀ।

ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଏହା ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ ପେଟର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖିଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ବିଛଣାରେ ଗଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା କାଶନ୍ତି ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ। ଏହା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ।

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ ।
• ପାଣି ବ୍ୟାଗଟି ଫାଟିଯାଏ (ଏହା ଏକାଥରେ ବହୁତ ପାଣି ପରି ବାହାରକୁ ଆସିପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାରକୁ ଆସିପାରେ)।
• ପ୍ରତି 5 ମିନିଟରେଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ତୁମେ ଚାଲିପାରୁନାହଁ ।
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧିରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ (ଘୁଞ୍ଚା) (ଯଥା, 2 ଘଣ୍ଟାରେ 10 ରୁ କମ୍ ଗତି)।
• ଗର୍ଭଧାରଣର ୩୭ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରକୃତ ଗର୍ଭପାତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ କ୍ରମ୍ପରୁ ମୁକ୍ତି

ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ତଥାପି ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।
• ତୁମର ପାଦ ବଦଳାଅ। ଚାଲିବାକୁ ଯାଅ।
• ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ଶୋଇ ଯାଆନ୍ତୁ।
• ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଦିଅ। ତୁମକୁ ପସନ୍ଦ ଆସୁଥିବା ଗୀତ ଶୁଣ।
• ହାଲୁକା ମାଲିସ୍ କର।