ଆମେ କ’ଣ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କହିବୁ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। "ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ" ଶୁଣି ସେହି ଭୟ ହୁଏତ ବଢ଼ିଯାଇଥିବ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ସମସ୍ତଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ସମାନ ନୁହେଁ। ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ସନ୍ଧି କ୍ଷତି କମାଇବାରେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ

ଏହି ରୋଗର ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।

NSAIDs (ବ୍ୟଥାନାଶକ)

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ କରେ । ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଔଷଧ। ସମସ୍ତେ ସମାନ ପ୍ରକାରର NSAID ପାଇବେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଛି NSAID, ଯେପରିକି ibuprofen ଏବଂ naproxen, କିଣିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ NSAID ଲେଖି ପାରନ୍ତି।

DMARDs (ରୋଗ ସଂଶୋଧନକାରୀ ଔଷଧ)

ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ଯଦି ଆପଣ NSAIDs ରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହକୁ ଅବରୋଧ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ହେବାରୁ ରୋକିଥାନ୍ତି।

• ମେଥୋଟ୍ରେକ୍ସେଟ୍ (ରିଉମାଟ୍ରେକ୍ସ)
• ସଲଫାସାଲାଜିନ୍ (ଆଜୁଲଫିଡିନ୍)

ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ

ଏଗୁଡ଼ିକ କୃତ୍ରିମ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି । ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରେଡନିସୋନ୍ କିମ୍ବା କର୍ଟିସୋନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା । ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧା ସନ୍ଧିରେ ବଟିକା, କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମାଧାନ ନୁହେଁ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଖିରେ ପ୍ରଦାହ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଆଖି ଡ୍ରପ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି, ଯାହା AS ର ଏକ ସାଧାରଣ ଜଟିଳତା ।

ଜୈବିକ ବିଜ୍ଞାନ

ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନ୍ତ କୋଷରୁ ତିଆରି ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦୀ ଚିକିତ୍ସା। ଏଗୁଡ଼ିକ AS ରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବେ।

ଅଲସର-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ

କେତେକ ସମୟରେ AS ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଭଳି ପାଚନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ମିସୋପ୍ରୋଷ୍ଟୋଲ (ସାଇଟୋଟେକ୍) କିମ୍ବା ସୁକ୍ରାଲଫେଟ୍ (କାରାଫେଟ୍) ଭଳି ଔଷଧ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ଆସ୍ତରଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ

ଔଷଧ ଚିକିତ୍ସାର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଂଶ। ଆପଣଙ୍କ ତରଫରୁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରୟାସ ଏହି ରୋଗ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ।

AS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରିବ, ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ । ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ କରିପାରିବେ।

• ପହଁରିବା
• ଚାଲିବା
• ସଠିକ୍ ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ
• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ
• ଭାରୋତ୍ତୋଳନ (ମାଗଣା ଓଜନ)
• ଯୋଗ
• ତାଇ ଚି

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ

କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଅଧିକ ମାଛ, ବିନ୍ସ, ବାଦାମ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଲାଲ ମାଂସ ଖାଇବାକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ସାଲମନ ଏବଂ ଅଳସୀ ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଦିନକୁ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ତେଲିଆ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଏବଂ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ

ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ AS ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ D ଆମ ହାଡ଼କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆମ ଚର୍ମରେ ପଡ଼ିଲେ ଆମ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ D ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ତେଣୁ , ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସାମ୍ନାରେ ରହିବା ବହୁତ ଭଲ ।

ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆଜି ହିଁ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ । ଧୂମପାନ ଗଣ୍ଠି କ୍ଷତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ପରିପୂରକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ଆହୁରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର: ଏହା ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
• ମସାଜ୍: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମସାଜ୍ AS ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠୋରତା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
• ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା: ଗରମ ସ୍ନାନ ଏବଂ ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଭଳି ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ସୁଦୃଢ଼ ​​ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖିବା ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।
• କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା: ଏହିପରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଏପରି ସମୟରେ, ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ନିଜ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଏହା AS ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ବିକଳ୍ପ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯାହାକୁ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି ଲାମିନେକ୍ଟୋମି, ଅଷ୍ଟିଓଟୋମି, ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ଏବଂ ହିପ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ। ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା ପରେ ଏହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଆଯିବ।