ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟକୁ ବୁଝିବା (ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍)

ଆପଣ କେବେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟ ଉଠାଇଛନ୍ତି, ଏଥିରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା ଦେଖିଛନ୍ତି ଏବଂ ଭାବିଛନ୍ତି, "ଏହା କ'ଣ?"? ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ରିପୋର୍ଟକୁ ବୁଝିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ ଯେତେ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟ କିମ୍ବା "ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍" ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କୁହେ। ଏହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟରେ କ’ଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ?

ଆପଣଙ୍କର ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ରିପୋର୍ଟରେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବିଭାଗ ବିଷୟରେ ବିବରଣୀ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

• ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସମଷ୍ଟି।
• LDL (କମ୍-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍): ଏହାକୁ ଆମେ "ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" କହିଥାଉ କାରଣ ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।
• HDL (ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍): ଆମେ ଏହାକୁ "ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ କାରଣ ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବାହାର କରି ଯକୃତକୁ ନେଇଯାଏ।
• ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଏକ ପ୍ରକାର ନୁହେଁ, ବରଂ ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ସଞ୍ଚିତ ହୋଇଥାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା LDL 'ଖରାପ' କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବିଷୟରେ

ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ହେଉଛି LDL। ଶରୀରକୁ ପ୍ରକୃତରେ କୋଷ ତିଆରି କରିବା, ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର LDL ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ସେତେବେଳେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏହି LDL ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଏହା ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥରେ ଲାଗିଯାଏ, ଧୀରେ ଧୀରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହାକୁ ଆମେ "ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍" କିମ୍ବା "ରକ୍ତବାହୀର ଘନତା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର LDL ସ୍ତର ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ସେତେ କମ୍ ହେବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର LDL ସ୍ତର 190 mg/dL କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଆହାର, ବ୍ୟାୟାମ) ସହିତ "ଷ୍ଟାଟିନ୍" ନାମକ ଏକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍-କମକାରୀ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର LDL ସ୍ତର 190 ରୁ କମ୍ ଥାଏ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ଉପରେ ଆଧାର କରି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।

HDL 'ଭଲ' କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କ'ଣ?

HDL ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁପରହିରୋ ପରି। ଏହା ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହେବାକୁ ଥିବା ଖରାପ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ଧରି ଯକୃତକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ। ତା’ପରେ ଯକୃତ ଏହାକୁ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରିଦିଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର HDL ସ୍ତର ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ଆପଣ ହୃଦରୋଗରୁ ସେତେ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ।

ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟାଟିନ୍ ଦ୍ୱାରା HDL ସ୍ତର ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ।

• ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କର HDL 40 mg/dL ରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ।
• ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କର HDL 50 mg/dL ରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ।

ଏହି ସ୍ତରଠାରୁ କମ୍ HDL ସ୍ତର ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, 100 mg/dL ରୁ ବହୁତ ଅଧିକ HDL ସ୍ତର ଭଲ ନୁହେଁ।

ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ କ’ଣ?

ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ହେଉଛି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଚିନି, ତେଲ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ରୁ ମିଳୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଭାବରେ ସଞ୍ଚିତ ହୁଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ସଞ୍ଚିତ ଶକ୍ତି।

ଉଚ୍ଚ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ 'ଭଲ' HDL ସ୍ତର କମ୍ ଏବଂ 'ଖରାପ' LDL ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଏହି ତିନୋଟିର ମିଶ୍ରଣ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡସ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର କାରଣ କଣ?

• ବ୍ୟାୟାମ ନକରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା
• ଚିନି, ମଇଦା ଏବଂ ତେଲ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ
• ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ ରୋଗ, ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା
• କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା, ସ୍ତନ କର୍କଟ, HIV ପାଇଁ ଔଷଧ)
• ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଆସୁଥିବା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ କିପରି ବୁଝିବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ସାଧାରଣ ସ୍ତରରେ ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମିଲିଗ୍ରାମ ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟର (mg/dL) ରେ ମାପ କରାଯାଏ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଡାଇବେଟିସ୍, ହୃଦରୋଗ) ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ତର ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

କେଉଁ ବୟସରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ?

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। କମ୍ ବୟସରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ।

• ପିଲାମାନେ: ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ 9-11 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ପାଇଁ 17-21 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଉଚିତ।
• ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ: 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ଅତି କମରେ ପ୍ରତି 5 ବର୍ଷରେ ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ।
• ପୁରୁଷମାନେ 45 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପ୍ରତି 1-2 ବର୍ଷରେ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ 55 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ସ୍ଥୂଳକାୟତା, ହୃଦରୋଗର ପରିବାର ଇତିହାସ କିମ୍ବା ଧୂମପାନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।