ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରସବ ପରେ ହେଉଥିବା ଗଭୀର ଦୁଃଖ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା - ପ୍ରସବ ପରେ ହେଉଥିବା ଗଭୀର ଦୁଃଖ।

ନୂଆ ମାଆ ହେବା ସହିତ ଅନେକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ଜୀବନରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା, ନୂଆ ଦାୟିତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ଏବଂ ହୁଏତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ... ଆପଣ ଏସବୁରୁ ବୋଧହୁଏ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ତ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରସବ ପରେ ଅସହ୍ୟ ପରିମାଣର ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଆମେ 'ଶିଶୁ ବ୍ଲୁସ୍' ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ, ଏକ ଛୋଟ ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଯାହା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବହୁତ ଗଭୀର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ, ଆମେ ଏହାକୁ 'ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ୍' କହୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଯାହା ପ୍ରସବ ପରେ ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। 10,000 ନୂତନ ମା'ଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତି ସାତ ଜଣ ମା'ଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଏହି ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏହା ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ 3 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ, ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରକୃତି।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରିବା ଅସମ୍ଭବ।

• ହରମୋନ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ହରମୋନ ସ୍ତର ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ, ଏହି ହରମୋନ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ହାରରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କେତେ ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏକ ଛୋଟ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ମଧ୍ୟ। ଏବଂ ଏତେ ବଡ଼ ହରମୋନ କ୍ରାସ୍ କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ପୂର୍ବ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଶ୍ନ:ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚାହୁଁ ନଥିଲେ, ଏବଂ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ନାହିଁ, ତେବେ ଜଣେ ନୂତନ ମା ଭାବରେ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପରେ ରହିପାରନ୍ତି। ଏହା ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଜୀବନର ଅନ୍ୟ ପ୍ରମୁଖ ଚାପ, ଯେପରିକି ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା ଥାଏ।
• ବହୁତ କମ୍ ବୟସ: ଏହି ବିପଦ ବହୁତ କମ୍ ବୟସର ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ, ଯେଉଁମାନେ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଏବଂ ତା'ର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି?

କିପରି ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ?

ଆପଣଙ୍କର ପୋଷ୍ଟପାର୍ଟମ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

• ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି କାମ କରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ନେବାକୁ ନିରାପଦ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ।
• ପରାମର୍ଶ: ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅତୀତର ଚାପ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ: ପ୍ରସବ ପରେ ମନୋବିକାର

ଏହା ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତର।

• ଆଦୌ ନିଦ ନାହିଁ।
• ମନର ଏକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଚଳିତ ଅବସ୍ଥା। ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିପାରୁନଥିବା।
• ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନଥିବା ଜିନିଷ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା (ଭ୍ରମ) କିମ୍ବା ଅସତ୍ୟ ଜିନିଷ (ଭ୍ରମ) ବିଶ୍ୱାସ କରିବା।
• ଶିଶୁ ବିଷୟରେ ବାରମ୍ବାର ଭୟଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଗଭୀର ସନ୍ଦେହ (ପାରାନୋଇଆ), ଏବଂ କେହି ଯାହା କହିଲେ ମଧ୍ୟ ସେହି ସନ୍ଦେହ ଦୂର ହେବ ନାହିଁ।
• ଖାଇବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମନା।
• ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିବା।