ଆସନ୍ତୁ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖୁଥିବା ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି, ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭୁଲିଯାଉ ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର କାରଣ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ 'ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍' ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ନୀରବରେ ଆମ ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ମହାନ ସେବା କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ ସେତେବେଳେ ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କ'ଣ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଭାସମାନ ନୁହଁନ୍ତି, ନା? ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ନାମକ ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଦୁଇଟି ଦୃଢ଼, ଘନ ବନ୍ଧନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ଦୁଇଟି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ (ଗର୍ଭାକ୍ସ)ର ତଳ ଅଂଶକୁ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଅଂଶ (ସାକ୍ରମ) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ଦଉଡ଼ି ସାହାଯ୍ୟରେ ଖମ୍ବରେ ବନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଏକ ତମ୍ବୁ ପରି, ଏହି ଦୁଇଟି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣ) ଗର୍ଭାଶୟ ସମେତ ପେଲଭିକ୍ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।

ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା। ଯଦିଓ ଅନ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏହି ସମର୍ଥନ ପ୍ରଣାଳୀର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ସମର୍ଥନ ବିନା, ଗର୍ଭାଶୟ ପ୍ରଳୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ହିଷ୍ଟେରେକ୍ଟମି ପରେ ଏହାର କ'ଣ ହୁଏ?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ହିଷ୍ଟରେକ୍ଟମି ପରେ ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅକାମୀ ହୋଇଯିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ତୁମର ଯୋନିର ଉପର ଭାଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସମାନ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଧରି ରଖିବାର ପୂର୍ବ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହାର ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଯୋନି ପ୍ରଳୟଙ୍କୁ ରୋକିବା। ତେଣୁ, ହିଷ୍ଟେରେକ୍ଟମି ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି। ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ।

• ତଳି ପେଟର ଗଭୀରରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା କେବଳ ଉପର ଭାଗରୁ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଗଭୀର ଭିତରରୁ ଆସୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ: ଗଭୀର ପ୍ରବେଶ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ଅନୁଭୂତ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରବଳ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସାଧାରଣ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଏବଂ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପେଲଭିସ୍ ଗୁମ୍ଫାରେ ଚାପ କିମ୍ବା ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ: ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ, ଯେପରି କିଛି ଚାପି ପଡୁଛି।
• ଝାଡ଼ା ଯିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ

ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ହେଉଛି ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ। ଏହାକୁ ଡିପ୍ ଇନଫିଲ୍ଟ୍ରେଟିଂ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଭିତର କାନ୍ଥରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଭିତରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ, ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଘନ ହୋଇଯାଏ, ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାଶୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରି, ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଶରୀର ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ସେହି ରକ୍ତ ଏବଂ ଟିସୁ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଜମା ହୁଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ସ୍କାର ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଏପରିକି ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଆମେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ କମାଇବା ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ପାଇଁ

ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ରୋକିବାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ବିଶେଷକରି ପେଲଭିକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପେଲଭିକ୍ ଅର୍ଗାନ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ ପାଇଁ (ପେଲଭିକ୍ ଅର୍ଗାନ ପ୍ରୋଲାପ୍ସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ)

ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପେଲଭିକ୍ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବା। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ, ଏହି ସମର୍ଥନ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାମ ଅଛି:

• କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ କୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ ଏବଂ ପାଇଲେଟ୍ସ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଝାଡ଼ା ଯିବା ସମୟରେ ଚାପ ପକାଇବା ଏଡାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି, ତେବେ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ଫଳ) ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଚାପ ପକାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଓଜନ ଅଧିକ ହେବା ଦ୍ୱାରା ପେଲଭିସ୍ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଶକ୍ତିରେ ଉଠାନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶହ ଶହ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅଛି। ୟୁଟେରୋସାକ୍ରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ହୁଏତ ବହୁତ କିଛି ଚିନ୍ତା କରିନଥାଉ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପଢ଼ିବା ପରେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଏହା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।