ତୁମର ୟୁଭୁଲା ଫୁଲିଯାଇଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସହିତ ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ସକାଳେ ଏପରି କିଛି ସମୟ ଆସିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉଠିବା ପରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଠିକ୍ ନାହିଁ। କିଛି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଗିଳିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ, ଏବଂ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ ଠିଆ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲନ୍ତି, ଆପଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛପଟେ ଝୁଲୁଥିବା ଟିସୁର ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ - ଯାହାକୁ ଆମେ ଉଭୁଲା ବୋଲି କହିଥାଉ - ଫୁଲିଯାଇଛି, ଲାଲ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଚିନ୍ତାଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିନାହାଁନ୍ତି। ତଥାପି, ଭୟଭୀତ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ୟୁଭୁଲା କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ଫୁଲିଗଲେ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛ ଭାଗର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଝୁଲି ରହିଥିବା ଛୋଟ, ମାଂସଳ ଖଣ୍ଡକୁ ଉଭୁଲା କୁହାଯାଏ। ଏହା କଥା କହିବା ଏବଂ ଗିଳିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ଏହି ୟୁଭୁଆଲର ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଫୁଲାକୁ ବୁଝାଏ, ଯେପରି ଆଘାତ ଲାଗିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅଂଶ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣ, ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଟନସିଲ୍ ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ନିକଟତର ହେବା ଯୋଗୁଁ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ।

ୟୁଭୁଲାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁଭୁଲା ପ୍ରଦାହଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଗଳା ବିନ୍ଧା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
• ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଆପଣ କେବଳ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ସମୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଲାଳ ଗିଳିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• କିଛି ଫସି ରହିଥିବାର ଅନୁଭବ: ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଅଛି।
• କାଶ, ଗଳାରେ ପୋଡ଼ାଜଳା, କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୋଧ: ବର୍ଦ୍ଧିତ ୟୁଭୁଲା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ପଛ ଭାଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରେ, ଯାହା ଏହି ସଂବେଦନଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରିଗର କରିଥାଏ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଳ: ଗିଳିବା ଅସହଜ ହୋଇଥିବାରୁ ଆପଣ ବଢ଼ିଯାଇଥିବା ଲାଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।
• ଜ୍ୱର: ଯଦି ପ୍ରଦାହ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ।
• ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା: ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଉଭୁଆ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ: ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ୟୁଭୁଲା ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ଦୟାକରି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ 911 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଧଳା ଦାଗ: କିଛି ସଂକ୍ରମଣରେ, ଆପଣ ୟୁଭୁଲା କିମ୍ବା ଗଳାରେ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖିପାରନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଉଠିଲେ, ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିଲେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଉଭୁଆଲା ଅଙ୍ଗୁର ପରି ଫୁଲିଗଲା! ଏହା ଖାଇବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବାକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କ ୟୁଭୁଲା ଫୁଲିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରାଥମିକ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା:

• ଆଲର୍ଜି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି, ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ, ପରାଗ କିମ୍ବା କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଉଭୁଲା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ପରି ସମାନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ।
• ନିର୍ଜଳନ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସିଷ୍ଟମିକ୍ ନିର୍ଜଳନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ୟୁଭ୍ୟୁଲାର ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇ ଜଳୀୟତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ପରିବେଶଗତ ଉତ୍ତେଜନା: ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ, କିମ୍ବା ଭୁଲବଶତଃ କଠୋର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ୟୁଭୁଲାକୁ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦିଓ ବିରଳ, କିଛି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଆଞ୍ଜିଓଏଡିମା , ୟୁଭୁଆଲର ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କ୍ରନିକ୍ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ (GERD): ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଗଳା ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ୟୁଭୁଲା ଫୁଲିପାରେ।
• ସଂକ୍ରମଣ: ଭାଇରସ୍ (ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ) କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଭଳି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରାୟତଃ କାରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଥାଏ।
• ଔଷଧ: କିଛି ନୂତନ ଔଷଧର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଫୁଲିପାରେ। ଯଦି ଏହା ନୂତନ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
• ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା: ଲଗାତାର, ଜୋରରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା, ବିଶେଷକରି ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ୟୁଭୁଲା ଫୁଲିପାରେ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI): କ୍ୱଚିତ୍, ଗନୋରିଆ କିମ୍ବା ସିଫିଲିସ୍ ଭଳି STI ଗଳାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଦୟାକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ନିଜେ ଏକ STI ନୁହେଁ , କିନ୍ତୁ ଏହା ଏହି ସଂକ୍ରମଣର ଏକ ଦ୍ୱିତୀୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
• ଆଘାତ: ଟନସିଲେକ୍ଟମି କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟବହାର (ଇଣ୍ଟ୍ୟୁବେସନ୍) ଭଳି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?

ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ନିଜେ ସିଧାସଳଖ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ । ତଥାପି, ଏହି ଫୁଲାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରୁଥିବା ଭୂତାଣୁ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ (ଯେପରିକି ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା) ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ, ଭଲ ହାତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଏଡାନ୍ତୁ।

ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଆଲର୍ଜି ପରୀକ୍ଷା: ପରିବେଶଗତ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜିନ୍ ଦୋଷୀ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା।
• ଗଳା କଲଚର: ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗଜୀବାଣୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାର ଏକ ସରଳ, ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ସ୍ୱାବ୍।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ସଂକ୍ରମଣର ମାର୍କର (ଭାଇରାଲ, ଜୀବାଣୁ, କିମ୍ବା କବକ) ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ।

ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ୟୁଭୁଲାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣକୁ ସମାଧାନ କରିବା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫୁଲା ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଲୋରାଟାଡିନ୍ କିମ୍ବା ଡାଇଫେନହାଇଡ୍ରାମାଇନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବିନା ଔଷଧରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଯଦି ଫୁଲା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ।
• ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ (ଜୀବାଣୁ, ଭୂତାଣୁ, କିମ୍ବା କବକ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉପଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଲେଖିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଔଷଧ କୋର୍ସ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ବହୁତ କମ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଫଳ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣ କ୍ରନିକ ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ୟୁଭୁଲେକ୍ଟୋମି ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକ୍ରିୟା - ଯେଉଁଠାରେ ୟୁଭୁଲାର କିଛି ଅଂଶ କିମ୍ବା ସମସ୍ତ ଅପସାରଣ କରାଯାଏ - ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜଣେ କାନ, ନାକ ଏବଂ ଗଳା (ENT) ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ।

କେଉଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ହାଲୁକା, ତେବେ ଆପଣ ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ଏହି ଘରୋଇ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରି ଆରାମ ପାଇପାରିବେ:

• ଜଳୀୟ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଜଳୀୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 2-3 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଉଷୁମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ।
• ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଚୋଷନ୍ତୁ: ଏହା ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଉଭୟକୁ କମ କରିପାରିବ।
• ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ: ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ (ଗରମ ନୁହେଁ) ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କୁଳି କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ବିଶ୍ରାମ: ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମୟ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା କିମ୍ବା ଚିତ୍କାରକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ମହୁ ସହିତ ଗରମ ଚା ପିଅନ୍ତୁ: ମହୁ ସହିତ ଏକ ଗରମ କପ୍ ଅଦା କିମ୍ବା ଧନିଆ ଚା ପିଇ ଗଳା ଜ୍ୱଳନକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ।
• ଗଳା ଲୋଜେଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ସାମୟିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ: ପାରାସିଟାମଲ ପରି କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମକାରୀ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।
• ଘରର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଶୁଖିଲା ପବନ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଆହୁରି ଜ୍ୱଳାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ; ନଚେତ୍, ଘରେ ପାଣିର ପାତ୍ର ରଖିଲେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରହିପାରିବ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନର ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦିଓ ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍‌ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାମଲାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜେନ (ଯଥା, ଧୂଳି, ପରାଗ, କିଛି ଖାଦ୍ୟ) ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ସେଗୁଡିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଧୂମପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• କଠୋର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଧୂଆଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ।
• ନିରାପଦ ଯୌନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, କାରଣ କିଛି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ୟୁଭ୍ୟୁଲାର ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଭବିଷ୍ୟତ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ କିଛି ଦିନରୁ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ମୂଳ କାରଣକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏହା ଆଲର୍ଜି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର କମିଯିବା ଉଚିତ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
• ଗିଳିବାରେ ଗୁରୁତର କଷ୍ଟ, ଲାଳ ଗିଳି ନପାରିବା ସମେତ।
• ମୁହଁ ଖୋଲି ପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି।
• ତୁମର ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ପ୍ରାୟତଃ 'ଗରମ ଆଳୁ' ସ୍ୱର ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଏ)।
• ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର।
• ବେକ ଫୁଲିଯିବା।

ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଶ୍ୱାସରୋଧ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପବନ ପାଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି 911 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି କି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• "ଡାକ୍ତର, ମୋର ୟୁଭୁଲା ଫୁଲିବାର କାରଣ କଣ ଭାବୁଛନ୍ତି?"
• "ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?"
• "ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ ବୋଲି ମୁଁ ଆଶା କରିପାରିବି?"
• "ମୋତେ କ'ଣ କୌଣସି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି?"
• "ଏହି ଅବସ୍ଥା କ'ଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଂକ୍ରାମକ?"
• "ଯଦି ମୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?"
• "ମୁଁ କଣ ଖାଇପାରିବି କିମ୍ବା ପିଇପାରିବି, ଏବଂ ମୁଁ କଣ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ?"

ଶେଷ ଚିନ୍ତାଧାରା: ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ

ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ଆଲୋଚନା ଆପଣଙ୍କୁ ୟୁଭୁଲାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝାମଣା ପ୍ରଦାନ କରିଛି। ଦୟାକରି ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଛୋଟ, ଆତ୍ମ-ସୀମିତ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ; ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିକଟରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ୟୋଡୁ ସହିତ ଉଠିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ସାଧାରଣ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, କିଛି ଦିନ ପରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସହିତ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

ମୁଖ୍ୟ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ: ଫୁଲିଥିବା ୟୁଭୁଆ, ୟୁଭ୍ୟୁଲାଇଟିସ୍, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ୟୁଭ୍ୟୁଲା, ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ, ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା