ଆପଣ କେବେ ଆଖିରେ ହଠାତ୍ କଳାପଣ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଏକ ଅଜବ ମୋଡ଼ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଦେଖିଲେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଲାଳ ବାହାରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଚର୍ଚ୍ଚିତ ନୁହେଁ, 'ଗୁପ୍ତ ଗୁରୁ' ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏସବୁ ପଛରେ ରହିପାରେ। ଏହା ହେଉଛି ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ । ନାମଟି ଅଜବ ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ କ'ଣ କରେ ତାହା ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ କ'ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ତୁମର ଶରୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଯନ୍ତ୍ର। ତୁମେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ ତୁମେ ଯେପରି ଇଚ୍ଛା କର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହାତ ଉଠାଇବା, କଥା ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ତୁମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା କେବଳ ଘଟେ। ଯେପରିକି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ତୁମର ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ତୁମର ପାଚନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ (ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ) ଘଟେ।
ଆମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଯାହା ଏହି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହାକୁ ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମର ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ନାୟୁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ସିଷ୍ଟମର ପ୍ରାୟ 75% ସ୍ନାୟୁ ତନ୍ତୁ ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ଅଛି।
ଏହା ଆମ ଖପୁରୀରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ୧୨ଟି ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟରୁ ଦଶମ (କ୍ରାନିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ X)। ଲାଟିନ୍ ଭାଷାରେ "ଭାଗସ୍" ର ଅର୍ଥ "ଘୁରି ବୁଲିବା"। ଏହି ନାମ ଦିଆଯାଇଛି କାରଣ ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ "ଘୁରି ବୁଲିଥାଏ"।
ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମର ଭୂମିକା
ଆମର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଦୁଇଟି ଅଂଶ ଅଛି:
୧. ସହାନୁଭୂତି ପ୍ରଣାଳୀ: ଏହା ହିଁ "ଲଢ଼େଇ କର କିମ୍ବା ପଳାଅ" ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲୁଛ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ କୁକୁର ତୁମ ଉପରେ ଡେଇଁପଡ଼ିବ। ତୁମର ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ତୁମେ ଝାଳ ବାହାର କରୁଛ। ଏହା ହେଉଛି ସହାନୁଭୂତି ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ତୁମକୁ ବିପଦ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।
୨. ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍: ଏହା ହେଉଛି "ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହଜମ" ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ପ୍ରଣାଳୀ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଆରାମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ, ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ।
ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି ଏହି ସିଷ୍ଟମର ମାଲିକ ଯାହା ଆମକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରେ।
| ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ | ଏହା ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଧୀର କରିବାରେ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଅବସ୍ଥା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ପାଚନ | ପେଟର ଏସିଡ୍ କ୍ଷରଣ ଅନ୍ତନଳୀର ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା | ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରେ। |
| କଥା ହେବା ଏବଂ ଗିଳିବା | ଏହା ଗଳା ଏବଂ ସ୍ୱର ବାକ୍ସର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଆମକୁ କଥା କହିବା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ | ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ମୁଡ୍ | ଏହା ଆମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ, ବିଶେଷକରି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ ଭଳି ଭାବନାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ। |
କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ଯଦି ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା, ଯାହା ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆମ ଶରୀର ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
୧. ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍
ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ "ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଇନସଫିସିଏନ୍ସି" କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ପେଟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ସଙ୍କେତ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପେଟରୁ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗତି କରେ, କେତେବେଳେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଟ୍ରାଫିକ୍ ଜାମ୍ ପରି।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ମଧୁମେହ, କିଛି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
୨. ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍
ଏହା ହେଉଛି "ହଠାତ୍ ଚେତାଶୂନ୍ୟତା" ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣିଛୁ, ଏବଂ କେତେକ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରିଛନ୍ତି।
ଏହା ଏହିପରି କାମ କରେ: ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଭୟ, ଚିନ୍ତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରକ୍ତ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ କରେ। ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆମେ ଅଚେତ ହୋଇଯାଉ, ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଉ ଏବଂ ପଡ଼ିଯାଉ। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍କୁଲରେ ସକାଳ ସଭା ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଅଚେତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।
ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ। କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପଣ ଚେତା ଫେରି ପାଇବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସ୍ନାୟୁର କେଉଁ ଅଂଶ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।
- ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣତା: ଅଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ କରିବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ / GERD: ପେଟର ଏସିଡ୍ ଗଳା ଭିତରକୁ ଆସି ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ: ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ।
- ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହଠାତ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି।
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ଲାଗିବା: ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା, ବିଶେଷକରି ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ।
- ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ: କର୍କଶ ହେବା, କଥା କହିବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରୋଧ ହେବା।
- ଭୋକ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ: କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଭୋକ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ।
- ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି: ବାନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଅପାଚ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ସମସ୍ୟାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ଉପର ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଗଳାରେ କ୍ୟାମେରା ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ଏକ ପତଳା ନଳୀ।
- ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ: ଶରୀରର ଭିତର ଅଂଶର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖାଯାଏ।
- ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା।
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଖାଲି କରିବା ଅଧ୍ୟୟନ: ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରୁ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଯିବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ମାପେ।
ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ ହେବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।
ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍ ପାଇଁ:
- ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ, ଏବଂ ଚର୍ବି ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ କର।
- ଔଷଧ: ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ପେଟ ଖାଲି କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପେଟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା ଭଳି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ ପାଇଁ:
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଶୁଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ମଧ୍ୟରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖି ବସିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ: ଅଧିକ ଲୁଣ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଔଷଧ: ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟୋକିଙ୍ଗ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଷ୍ଟୋକିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ଜମା ହେବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ।
ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ (VNS) କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଚିକିତ୍ସା। ପେସମେକର ପରି, ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ ଯାହା ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ତାହା ଛାତିର ଚର୍ମ ତଳେ ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯାଏ। ଏହି ଉପକରଣରୁ ମୃଦୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଦେଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାତ୍ରା କରେ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନିୟମିତ ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବର୍ତ୍ତମାନ ମୃଗୀ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏହାର ଉପକାରିତା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା କରାଯାଉଛି।
ଆମର ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚିନି ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ସମୟ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
- ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ଭଲ ନିଦ: ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଜରୁରୀ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଭେଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆମ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଗତି କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କାର୍ଯ୍ୟ (ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ, ପାଚନ) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
- ଏହି ବ୍ୟବସ୍ଥାର ମାଲିକ ଆମକୁ ଶାନ୍ତ କରନ୍ତି, ଯିଏ ଆମକୁ "ବିରାମ ଏବଂ ହଜମ" କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି।
- ଏହି ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍ (ବିଳମ୍ବିତ ହଜମ) ଏବଂ ଭାସୋଭାଗାଲ୍ ସିଙ୍କୋପ୍ (ହଠାତ୍ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ, ଅବ୍ୟକ୍ତ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |