ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ଆପଣ ଫିକା କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆ ବିଷୟରେ

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? କିଛି ସମୟ ଚାଲିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଦର୍ପଣ ଦେଇ ଦେଖିଲେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଫିକା ଦେଖାଯାଉଛି କି? ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା, ଅତ୍ୟଧିକ କାମ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କ୍ଳାନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଅସୁବିଧାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି।

ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଭଲ ଉତ୍ପାଦ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ କଞ୍ଚାମାଲ ସରିଯାଉଥିବା ଏକ କାରଖାନା ପରି। ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଦୁଇଟି "ଉପାଦାନ" ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B9 (ଫୋଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍) । ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଯାହା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରୁଥିବା ବାହନ। ଯଦି ଏହି ବାହନଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗଠିତ ନହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନର କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବଡ଼ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ କିମ୍ବା ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆନିମିଆ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଫୋଲେଟ୍) କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏହି ଦୁଇଟି ଭିଟାମିନ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ଆକାର ହରାଇ ନ ଥାଆନ୍ତି, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ସେମାନେ ସାଧାରଣ କୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ମରିଯାଆନ୍ତି।

ତା'ପରେ କ'ଣ ହେବ? ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିପାରୁଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ " ଆନିମିଆ " ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ବିପଦ କାହାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ?

ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମେ ଏହି ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଖାଉନାହୁଁ । ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଯଦିଓ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଉ, ଆମର ଶରୀର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

ଏହି ବିପଦ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ:

• ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଯେଉଁମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ମାଂସ, ମାଛ, କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା, ସବୁଜ ପନିପରିବା) କମ୍ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଶୋଷଣରେ ସମସ୍ୟା: କିଛି ରୋଗ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
• ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ
• କ୍ରୋନ ରୋଗ
• ସିଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍
• ଘାତକ ରକ୍ତହୀନତା:ଏହା ଏକ ବିଶେଷ ପରିସ୍ଥିତି। ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆମ ପେଟରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାକୁ "ଆନ୍ତରିକ କାରକ" କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଯେତେ ବି12 ଖାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତାର ଏକ କାରଣ।

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଥମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ, ମାସ ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବିକଶିତ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ଚାର୍ଟ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଡିପ୍ରେସନ , ଏକାଗ୍ରତା ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ଭୁଲିଯିବା ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଗୁରୁତର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• କିଛି ଔଷଧ: ମୁଖମାରୀ ଭଳି ରୋଗ ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ: ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅବଶୋଷଣକୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଓଜନ ହ୍ରାସ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି ଜିନିଷ ପରେ ଭିଟାମିନ୍ ଶୋଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଅନ୍ତନଳୀ କୃମି: ଟେପକୃମି ଭଳି ପରଜୀବୀ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ: ଏହି ସମୟରେ, ଶରୀରର ଫୋଲେଟ୍ (B9) ଆବଶ୍ୟକତା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେଣୁ ଅଭାବ ହୋଇପାରେ।
• ବୃକକ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ଡାଏଲିସିସ୍ ନେଉଥିବା ଲୋକମାନେ: ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଫୋଲେଟ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ ଖୋଜେ:

• ତୁମର ରକ୍ତରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ ଫୋଲେଟର ସ୍ତର କିପରି ଅଛି?
• ତୁମର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା କେତେ ବଡ଼, କେତେ ବଡ଼ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆକୃତି କିପରି ?

ଯଦି ଡାକ୍ତର "(କ୍ଷତିକାରକ ରକ୍ତହୀନତା)" ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆହୁରି ଅନେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏହାର ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନର ସ୍ତରକୁ ସଠିକ ସ୍ତରକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ କିମ୍ବା ଫୋଲେଟ୍ ପରିପୂରକ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ନିଆଯାଇପାରିବ:

• ଗିଳିଥିବା ବଟିକା
• ସବଲିଙ୍ଗୁଏଲ୍ ଟାବଲେଟ୍
• ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ
• ଇଞ୍ଜେକସନ୍
• ସିରିଞ୍ଜ ମାଧ୍ୟମରେ ଶିରା ଭିତରକୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ଶିରା - IV)

ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଜାରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ଶୋଷଣ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୁନରାବୃତ୍ତି ନ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା: ଗୁରୁତର ସ୍ନାୟୁ ବିକାର ଯେପରିକି ହାତଗୋଡ଼ରେ କଳଙ୍କ, ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ହୃଦରୋଗ: ହୃଦ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜଟିଳତା: ଶିଶୁର ବିକାଶ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ।
• ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା: ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ତେଣୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ B9 (ଫୋଲେଟ୍) ଯୁକ୍ତ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଭିଟାମିନ ଆବଶ୍ୟକ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।