ଆମେ ସମସ୍ତେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁ। କିଛି ଲୋକ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣ କ୍ଳାନ୍ତତା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ, ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରକାରର କ୍ଳାନ୍ତତା ବିଷୟରେ। ହୁଏତ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ସାରା ଦିନ ଭଲ ଶୋଇବା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ? ତେବେ ଏହି ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କାଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ME/CFS) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମାଇଲଜିକ୍ ଏନସେଫାଲୋମାଇଲାଇଟିସ୍ / କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ME/CFS) କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କେବଳ କୌଣସି ଥକ୍କା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ନୂତନ, ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରକାରର ଥକ୍କା ଯାହା ଅତି କମରେ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ । ଏହି ଥକ୍କା ଏତେ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଯେପରିକି ଘରକାମ ଏବଂ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଭଲ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଲେ କିମ୍ବା ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ଥକ୍କାପଣ କମି ନଥାଏ।
ଏହି ରୋଗର ଆହୁରି ଅନେକ ବିଶେଷ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି:
- ଅଳ୍ପ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହୁଏ: ଯଦି ଆପଣ ଟିକିଏ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଟିକିଏ ଦୂର ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଘରର କିଛି କାମ କରିବା, ତେବେ ଆପଣ ପରେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପରଦିନ । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ଆହୁରି କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ପେଶା ପରେ ଅସୁସ୍ଥତା' ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
- ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ: ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିଲେ ରାତିରେ ଭଲ ଶୋଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ସାରା ରାତି ଜାଗ୍ରତ ଥିବା ପରି କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ବିନା କାରଣରେ ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା।
- ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ: ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଏବଂ ଅନେକ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ କୁହୁଡ଼ିରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି।
- ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ବସିବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରୁ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ନୀଳ ହୋଇଯାଏ? ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏବଂ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
- ଭଲ ଦିନ ଏବଂ ଖରାପ ଦିନ: ଏହି ରୋଗ ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ପରି। କିଛି ଦିନ ତୁମେ ଟିକେ ଭଲ ଅନୁଭବ କର, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଦିନ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଖରାପ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖ, ଭଲ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ।
ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।
ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆଉ କିଛି ତଥ୍ୟ ଜାଣିବା କି?
ଏହି ରୋଗ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା 40 ରୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ମୃଦୁ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୃଦୁ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କିଛି କଷ୍ଟରେ ଆପଣଙ୍କର କାମ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।
ତଥାପି, ପ୍ରାୟ ଚାରି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଏହି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଲୁପସ୍, ହୃଦରୋଗ, କିମ୍ବା ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ସମାନ ହୋଇପାରେ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଆମ ସହିତ ଏପରି କାହିଁକି ଘଟେ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅନେକ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି।
| ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା | ME/CFS ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର କିଛି ଅଂଶ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା HIV/AIDS ପରି ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ନୁହେଁ। |
| ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ସମସ୍ୟା | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଏହା ଥକ୍କା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। |
| ମସ୍ତିଷ୍କ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା | MRI ଏବଂ CT ଭଳି ସ୍କାନଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଇପାରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହରମୋନ ସ୍ତର ଏବଂ ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ)ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନୁହେଁ। |
| ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ନାଡ଼ି ହ୍ରାସ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହା ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଥିବା ଅନୁଭବ କରାଏ। |
| ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ | ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବଣତା ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ | ଏହି ରୋଗ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏପଷ୍ଟାଇନ-ବାର ଭାଇରସ ଏବଂ ଲାଇମ ରୋଗ ଜୀବାଣୁ ଭଳି ସଂକ୍ରାମକ କାରକ ଏହାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରନ୍ତି। |
| ହରମୋନ୍ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ | ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଚାପ-ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହରମୋନ୍ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। |
ମୋର ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ ଏକା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ସ୍କାନ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ତୁରନ୍ତ କହିପାରିବ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ ହେଉଛି ମଧୁମେହ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ଅନେକ ରୋଗର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାଇପାରିବେ । ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି ଥକ୍କାପଣ, ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା, ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ। ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ME/CFS) କେବଳ ସାଧାରଣ ଥକ୍କାପଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଥକ୍କାପଣ ଯାହା 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପରଦିନ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ("ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଅସୁସ୍ଥତା"), ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା।
- ଯଦିଓ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଅଜଣା, ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
- ଯଦିଓ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି, ତେବେ ଦୟାକରି ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.