ଆସନ୍ତୁ ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଠାରେ ସମାଧାନ ଅଛି!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦର୍ପଣରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ଥଣ୍ଟ କିମ୍ବା କପାଳରେ ଏକ ଛୋଟ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ବିରକ୍ତ କରେ ନାହିଁ କି? ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାତ୍ରାରେ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "(ଧଳା ମୁଣ୍ଡ)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି "ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ" ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ "ବ୍ରଣ ଭଲଗାରିସ୍" ନାମକ ବ୍ରଣ ବର୍ଗର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଆମ ଚର୍ମରେ ବହୁତ ଛୋଟ ଛିଦ୍ର ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆମେ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସରେ "ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ" ନାମକ ଏକ ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ। ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଚର୍ମକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ତେଲ କ୍ଷରଣ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ "ସେବମ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହା ହିଁ ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତାରୁ ମୁକ୍ତ ରଖେ।

କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ଏବଂ ସେବମ୍ ସହିତ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ବନ୍ଦ ଡ୍ରେନ୍ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ବନ୍ଦ ଛିଦ୍ର ଚାରିପାଖରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମଇଳା ଭିତରେ ଫସିଯାଏ, ଏକ ଛୋଟ ଧଳା ବ୍ରଣ ବାହାରିଥାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ହ୍ୱାଇଟ୍ହେଡ୍ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏକ ବନ୍ଦ ହାସ୍ୟରସ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ହ୍ୱାଇଟ୍ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ଲାକହେଡ୍ସ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ'' ଏବଂ ବ୍ଲାକ୍‌ହେଡ୍ସ'' ଉଭୟ ସମାନ ଜିନିଷ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କମେଡୋନ୍‌'' ଯାହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସ ବନ୍ଦ ହେବା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ତଥାପି, ଦୁଇଟିର ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ଗଠନରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ସେହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଦେଖିବା।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?

ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

• କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ୧୩-୧୯ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ, ଯେତେବେଳେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହୁଏ।
• ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାଇଥାନ୍ତି: କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଯୁବକମାନଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆ 20, 30 ଏବଂ ତା’ପରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୟସ୍କ ହେବା ପରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଏହା ଦେଖାଯାଏ।

ତେଣୁ ଯଦି ତୁମର ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଭାବ ନାହିଁ ଯେ, "ହେ ମୋ, କେବଳ ମୋ ସହିତ କାହିଁକି ଏପରି ଘଟୁଛି?" ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି।

ଶରୀରର କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଘଟେ?

ଅଧିକ ତେଲ ଗ୍ରନ୍ଥି ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ସାଧାରଣତଃ ହ୍ୱାଇଟ୍ହେଡ୍ସ ଦେଖାଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ମୁହଁ (ବିଶେଷକରି ଟି-ଜୋନ୍, ଯାହା ନାକ, ଚିବୁକ ଏବଂ କପାଳ)
• ବେକ
• ବାହାରେ
• ସିନ୍ଦୁକ
• କାନ୍ଧ

ତଥାପି, ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସବୁଠାରେ ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଥିବାରୁ, ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ କାନ, ମୁଣ୍ଡ, କାଖ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ।

ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍‌ସର ଶରୀର ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ?

ଶାରୀରିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗମ୍ଭୀର ବ୍ରଣ ଏବଂ ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଏହାକୁ କେବଳ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ବୋଲି ଭାବି ଉପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱସ୍ତ କାହା ସହିତ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହି ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କଣ?

ଏହାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

୧. ଚର୍ମରେ ତେଲ (ସେବମ୍) ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି: ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ହୋଇପାରେ।

୨. କେରାଟିନର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଉତ୍ପାଦନ: କେରାଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଆମର ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ନଖକୁ ତିଆରି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହାର ଉତ୍ପାଦନ ଅନିୟମିତ ହୁଏ, ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଏକାଠି ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ କେଶ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି।

୩. ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚର୍ମ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ: ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଚର୍ମରେ କିଛି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏକ ବନ୍ଦ କେଶ କପିକଲ୍ ଭିତରେ ସହଜରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ସଂକ୍ରମିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଲାଲ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଏହି 'ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସ' ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଦେଖାଯାଉ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ଘରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ (ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଚିକିତ୍ସା)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆ ଅଛି, ତେବେ କିଛି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର କ୍ରିମ୍ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରିବେ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।

• ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍: ଏହା ଧାରଣ କରିଥିବା ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ଏବଂ ଲୋସନ୍ ଅଛି। ଏହା ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷର ଉପର ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରି ଏବଂ ବନ୍ଦ ଥିବା ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲି କାମ କରେ।
• ଆଜେଲାଇକ୍ ଏସିଡ୍: ଏହା ଶସ୍ୟରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏସିଡ୍। ଏହା ଚର୍ମରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବମାନଙ୍କୁ ମାରିପାରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମାଇପାରେ।
• ବେଞ୍ଜୟଲ୍ ପେରୋକ୍ସାଇଡ୍: ଏହା ଜେଲ୍ କିମ୍ବା ୱାଶ୍ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହା Clearasil®, PanOxyl® ଭଳି ବ୍ରାଣ୍ଡରେ ଲୋକପ୍ରିୟ। ଏହା ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରି କାମ କରେ ଯାହା ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତଥାପି, ଏହା ଚର୍ମକୁ ଟିକିଏ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ।
• ରେଟିନୋଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ରୁ ତିଆରି କ୍ରିମ୍। କିଛି ରେଟିନୋଏଡ୍ସ (ଯଥା ଡିଫଫେରିନ୍®) ଏବେ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧଳା ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କଳା ମୁଣ୍ଡ ଉଭୟ ପାଇଁ ଭଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ସାମାନ୍ୟ ରଙ୍ଗହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଛାଲି ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଆପଣ ପାଇପାରିବେ ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ବିଶେଷକରି ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିପାରନ୍ତି।

• ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ରେଟିନୋଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରେ କିଣିପାରୁଥିବା ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ।
• ମୁହଁରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ।
• ମାଇକ୍ରୋଡର୍ମାବ୍ରାସନ: ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିଦିଏ।
• ରାସାୟନିକ ଖୋସା: ଏକ ହାଲୁକା ରାସାୟନିକ ଦ୍ରବଣ ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଯାହା ଉପର ସ୍ତରକୁ ଅପସାରଣ କରେ ଏବଂ ଧଳା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହ୍ରାସ କରେ।
• ଲେଜର ଚର୍ମ ପୁନଃନିର୍ମାଣ: ଏଥିରେ ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ତୈଳ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମରେ ଲେଜର ବିମ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ କରାଯାଏ।

ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍ସକୁ ଚିପିବା ଭଲ ନା ଖରାପ?

ସଂକ୍ଷେପରେ: ନା! କେବେବି ଚାପିଦିଅ ନାହିଁ!

ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଚାପି ବାହାର କରିବାକୁ ଲୋଭନୀୟ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ବଡ଼ ହୋଇପାରେ। ଦେଖନ୍ତୁ କ’ଣ ହୁଏ।

୧. ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ: ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଜୀବାଣୁ ଖୋଲା ଥିବା ଛିଦ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତା’ପରେ, ଯେଉଁଠାରେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଛୋଟ 'ହ୍ୱାଇଟ୍‌ହେଡ୍' ଥିଲା, ସେଠାରେ ଏକ ବଡ଼, ଲାଲ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୁସ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

୨. ଚର୍ମ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ: ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ଚର୍ମ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେହି ସ୍ଥାନ ଫୁଲି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ।

୩. ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ: ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚର୍ମକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଦାଗ ଛାଡିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କଳା ଦାଗ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ।

ତେଣୁ, ତୁମେ ଯେତେ ଇଚ୍ଛା କଲେ ମଧ୍ୟ, ଦୟାକରି ତୁମର ଧଳା ମୁଣ୍ଡିଆ ଦାଗକୁ ଚିପି ଦିଅ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।

ତୁମେ କ’ଣ ଧଳା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦେଖାଯିବାରୁ ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ?

ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଧଳା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଏହାର ଘଟନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ପ୍ରତିଦିନ ମୁହଁ ଧୋଇବା: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ହାଲୁକା ଫେସିଆଲ୍ କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍। ଅଧିକ ଜୋରରେ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବାରୁ କେବଳ "ମଇଶ୍ଚରାଇଜର" କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ନନ୍-କମେଡୋଜେନିକ୍" ଲେବଲ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛନ୍ତୁ (ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଆପଣଙ୍କର କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ)।
• ମେକଅପ୍ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ମେକଅପ୍ ପିନ୍ଧିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ "ନନ୍-କମେଡୋଜେନିକ୍" ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ। ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମେକଅପ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅପସାରଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• କେଶକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରୁ ତେଲ ବାହାରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଧଳା ମୁଣ୍ଡ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ କେଶ ଜେଲ୍, ତେଲ ଇତ୍ୟାଦି ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମୁହଁ ଠାରୁ ହାତ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ:ମୁହଁକୁ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଦ୍ୱାରା ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହାତରୁ ମଇଳା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ମୁହଁକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇ ବ୍ରଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।