କ୍ରୋଧ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ, ସୁସ୍ଥ ଭାବନା। ତଥାପି, ବିନା କାରଣରେ ସବୁବେଳେ ରାଗିବା, ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ରୋଧିତ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହାର ସମାଧାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କିମ୍ବା, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ହଁ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧ କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି କ୍ରୋଧର କାରଣ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?
ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ରାଗି ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପଛରେ ଏହିପରି କୌଣସି ରୋଗ ଲୁଚି ରହିପାରେ।
| ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କାରଣ | କ୍ରୋଧକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ସରଳ ଉପାୟ |
|---|---|
| ଡିମେନ୍ସିଆ ଅବସ୍ଥା | ଆଲଜାଇମର ଭଳି ରୋଗରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ, ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଲେ ହତାଶ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ରୋଗର ଏକ ଅଂଶ। |
| ମାନସିକ ଅବସାଦ | ଡିପ୍ରେସନ କେବଳ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଚିଡିଚିଡା ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧ ହୋଇପାରେ। ଏହା କ୍ରୋଧ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଅନ୍ତର୍ମୁଖୀ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟମୁଖୀ ହୋଇଯାଏ। |
| ମଧୁମେହ | ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ସ୍ତର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ସହଜରେ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। |
| ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ | ଯେତେବେଳେ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏହା ସିଧାସଳଖ ମନୋଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ନିରନ୍ତର ଅସ୍ଥିରତା, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଏବଂ କ୍ରୋଧ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଯକୃତ ବିଫଳତା | ଯେତେବେଳେ ଲିଭର ସିରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ। |
| ମୃଗଶିରା | ବନ୍ଧାପଣା ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଅସ୍ଥିରତା। ଏହା ପରେ ହେଉଥିବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଭୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। ବନ୍ଧାପଣାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ। |
ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ କି?
ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଚିଡିଚିଡାପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ (ଷ୍ଟାଟିନ୍ସ୍)
ଷ୍ଟାଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କମ କରିବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଏହି ଔଷଧ ଏବଂ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଆଚରଣ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଦେଖାଇଛି। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଖୁସିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସେରୋଟୋନିନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ । ଏହା ଚିଡିଚିଡାପଣ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ନିଦ୍ରାକର ଔଷଧ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ବଟିକା
ବେଞ୍ଜୋଡିଆଜେପିନ୍ସ ହେଉଛି ଚିନ୍ତା, ଆତଙ୍କ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ଅନିଦ୍ରାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧର ଏକ ଶ୍ରେଣୀ। ତଥାପି, ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ କ୍ରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ । ଏହି ପ୍ରଭାବ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ କିଛିଟା ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ।
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
ମହିଳାମାନଙ୍କର ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ।
- ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (PMS): କିଛି ମହିଳା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଚିଡିଚିଡା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସେରୋଟୋନିନ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। PMDD ( ପ୍ରିମେନଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ ଡିସଫୋରିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର ) ର ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପରେ, ଏହି ଚିଡିଚିଡା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ।
- ଋତୁସ୍ରାବ:ଏହି ହରମୋନ ସ୍ତରର ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ହେଉଥିବା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାରଣ।
ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ଅଛି କି?
ହଁ, ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
- ଅଟିଜିମ୍: ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ ହଠାତ୍ କ୍ରୋଧର ପ୍ରକୋପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଚାପ, ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଅଧିକ କାମ , ଅଣଦେଖା ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ଯଦି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ତେବେ ଏହା ବ୍ୟବହାରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
- ୱିଲସନ୍ସ ରୋଗ: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ, ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ। ଏହା ଶରୀରରେ, ବିଶେଷକରି ଯକୃତ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ତମ୍ବା ଜମା କରିଥାଏ। ଯଦି ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୋଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।
ଏବେ ମୁଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ, କାରଣ ଖୋଜିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିପାରିବେ। କେବେବି ଆପଣ ନିଜେ ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:
- ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା କିଛି ଥର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ।
- ସକାରାତ୍ମକ ଆତ୍ମ-କଥା : ନିଜକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେପରିକି, "ମୁଁ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବି," "ଠିକ୍ ଅଛି, ଶାନ୍ତ ହୁଅ।"
- ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କ ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧିତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଲେଖନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ଆପଣ କେତେ ସମୟ ରାଗିଛନ୍ତି ଏବଂ କେଉଁ କାରଣରୁ ରାଗିଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ବୁଝିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- କିଛି ମଜା ଖୋଜନ୍ତୁ: ସବୁକିଛିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ପରିସ୍ଥିତିରେ ହାସ୍ୟରସ ଦେଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ପଠାଇବାକୁ କହିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଧାରଣ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।
- ନିରନ୍ତର କ୍ରୋଧ ମଧୁମେହ, ଥାଇରଏଡ୍ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଔଷଧ) ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଧର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |