ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ `(ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ)` ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ "ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ" ਟੈਸਟ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ (ਉਹ ਰਸਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਟੱਟੀ ਲੰਘਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਗੁਦਾ (ਟੱਟੀ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਸਟੋਰੇਜ ਖੇਤਰ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ `(ਡਾਈਸਚੇਜ਼ੀਆ)` ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਫਸ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ: ਇਸਨੂੰ "ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਮਲ-ਮੂਤਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਕਬਜ਼: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ। ਇਸਨੂੰ "ਫੇਕਲ ਇਨਕੰਟੀਨੈਂਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ``(ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ)`` ਟੈਸਟ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਐਨੀਸਮਸ ਜਾਂ ਡਿਸਸਿਨਰਜਿਕ ਮਲ-ਮੂਤਰ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹਿਰਸ਼ਕਪ੍ਰੰਗ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਉਹੀ ਤਕਨੀਕ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ("ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਥੈਰੇਪੀ" ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ)।
ਇਹ "ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ" ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ "ਮੈਨੋਮੀਟਰ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਂਸਰ ਹੈ।`(ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟ੍ਰਾਂਸਡਿਊਸਰ)`। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦਬਾਅ ਸਹੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ (ਕੈਥੀਟਰ) ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਂਸਰ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਟਿਊਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੁਬਾਰਾ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੁੱਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਫਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਡਿਵਾਈਸ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।
ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ "(ਐਨੀਮਾ)" (ਇੱਕ ਤਰਲ ਜੋ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗਾਊਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਝੁਕਾ ਕੇ ਲੇਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਕਈ ਵਾਰ, ਕੈਥੀਟਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਸਤਾਨੇ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲੀ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਫਿਰ, ਟਿਊਬ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਲਗਾਓ (ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੂੰਘਾਈਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਰੀਡਿੰਗ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਰ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਰੀਡਿੰਗ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਧੱਕਾ ਦੇਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ), ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੂਰੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ 15 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ 45 ਮਿੰਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਟੈਸਟ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਗੁਬਾਰੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਉਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਲ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡਰੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਲਕੀ ਸੈਡੇਸ਼ਨ ("(ਸੈਡੇਸ਼ਨ)") ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬੈਲੂਨ ਐਕਸਪਲਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਬੈਲੂਨ ਐਕਸਪਲਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ" ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਗੁਬਾਰੇ 'ਤੇ ਸੈਂਸਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(ਲੇਟੈਕਸ)` (ਰਬੜ ਦੇ ਦੁੱਧ) ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ `(ਲੇਟੈਕਸ)`-ਮੁਕਤ ਗੁਬਾਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਏਗਾ:
- ਜਦੋਂ ਮਲ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੈਲਦਾ ਹੈ (`(ਗੁਦਾ ਅਨੁਪਾਲਨ)`)।
- ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ("ਸਟ੍ਰੈਚ ਰੀਸੈਪਟਰ") ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ("(ਗੁਦਾ ਸੰਵੇਦਨਾ)")।
- ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (`(ਰੈਕਟੋਐਨਲ ਇਨਿਹਿਬਿਟਰੀ ਰਿਫਲੈਕਸ)`)।
- ਜਦੋਂ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ (`(ਰੈਕਟੋਐਨਲ ਕੰਟਰੈਕਟਾਈਲ ਰਿਫਲੈਕਸ)`)। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੱਸਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ (`(ਖੰਘ ਰਿਫਲੈਕਸ)`)।
- ਬਾਹਰੀ ਗੁਦਾ ਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁਕਮਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਸੋ, ਢਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੱਕੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਗੁਦਾ ਰਿੰਗ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (`(ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਡ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਦਲਾਅ)`)।
ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਨਤੀਜਾ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਭਾਵੇਂ ਮਲ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਗੁਦਾ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਉੱਥੇ ਕੱਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ।
ਕੀ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਲੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲ ਤਿਆਗਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇ!
` ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ, ਕਬਜ਼, ਗੁਦਾ ਦੇ ਰੋਗ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ