ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਛੋਟੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਬਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਈਪਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸਰਕਟ ਵਾਂਗ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 60,000 ਮੀਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ! ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:
- ਧਮਨੀਆਂ : ਇਹ ਮੋਟੀਆਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਸਾਫ਼, ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਵੇਅ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਨਾੜੀਆਂ : ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ-ਘੱਟ, ਅਸ਼ੁੱਧ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ : ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਭੈਣਾਂ: ਧਮਨੀਆਂ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਧਮਨੀਆਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਟੀਰੀਓਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀਆਂ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ: ਵੇਨਿਊਲਜ਼
ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਨਿਊਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਨਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ! ਵੱਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਰਬਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ' ਕੇਸ਼ੀਲੀਆਂ' , 'ਵੇਨੂਲ' ਅਤੇ 'ਆਰਟੀਰੀਓਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ 160 ਵੱਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 200 ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਧਮਣੀ ਏਓਰਟਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਏਓਰਟਾ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਵੰਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਏਓਰਟਾ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਰਾਹੀਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਗੁਫਾ (ਪੇਟ) ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਡੂ ("ਪੇਲਵਿਸ") 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ, ਜਾਂ "(ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ)" ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। "ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ" ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਗੰਦਾ ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। "ਇਨਫੀਅਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ" ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਛਿੱਲਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਤਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:
- ਟੂਨਿਕਾ ਇੰਟੀਮਾ : ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਖੂਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ? ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ "ਟਿਊਨਿਕਾ ਇੰਟੀਮਾ" ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੀਡੀਆ : ਇਹ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਫੈਲਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ।
- ਐਡਵੈਂਟੀਸ਼ੀਆ : ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਤ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਡਵੈਂਟੀਸ਼ੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਖੈਰ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਟਿਊਬ" ਵਰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਲਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਰੋੜੀ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੋਈ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾੜੀਆਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖੂਨਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਪਣਾ ਖੂਨ ਲਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੀਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਸਾਡਾ ਖੂਨ ਲਾਲ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨੀਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਉਹ ਕੀ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
- ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ : ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਧਮਣੀ ਦੀ ਕੰਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਉੱਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਬਾਰੇ ਵਰਗਾ ਉੱਭਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ : ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (CAD), ਕੈਰੋਟਿਡ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (CAD), ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (PAD) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ : ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਰਬੀ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਤੰਗ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ : ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਧਮਣੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਤਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT), ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਾਂ ਧਮਣੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (`ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ / ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ`) : ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੇਨੌਡ ਸਿੰਡਰੋਮ : ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਟੋਟੇ ਪੀਲੇ, ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ : ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾੜੀਆਂ ਮਰੋੜੀਆਂ, ਫੁੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਢਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀਆਂ : ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਕਲੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਪਰਕ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਧਮਣੀਦਾਰ ਖਰਾਬੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ : ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀਆਂ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ।
ਪਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨੀਲਾ ਹੋ ਜਾਣਾ।
- ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ।
- ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਹਰ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ("ਥਕਾਵਟ")।
- ਛਾਤੀ, ਪੇਟ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ("ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ")।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
- ਅਚਾਨਕ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋਣਾ।
- ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ।
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ।
- ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ (`ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ`)।
- ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
- ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ('ਸੋਜ')।
ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਮਤੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲਈਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ (ਲੂਣ), ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਲਓ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਤਾਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ (ਰੁਕਾਵਟਾਂ) ਜਾਂ ਵਾਧਾ (ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ), ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਪਤੀ ਹੈ!
👩🏽⚕️ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ (FAQs)
💬 ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ?
ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਧਮਨੀਆਂ, ਜੋ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਰਹਿਤ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ।
💬 ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬੰਨ੍ਹ ਦੇਈਏ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ?
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਔਸਤ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ, ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਛਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ 60,000 ਮੀਲ (100,000 ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਹੋਣਗੇ! ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
💬 ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
` ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਲ, ਧਮਨੀਆਂ, ਨਾੜੀਆਂ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ