ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ 'ਪੌਂਸ' ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ? ਖੈਰ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਪੋਨਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਤਾਂ, ਇਹ 'ਪੌਂਸ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਡੁੱਲਾ ਓਬਲੋਂਗਾਟਾ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ, ਹੇਠਾਂ ਮੇਡੁੱਲਾ ਓਬਲੋਂਗਾਟਾ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਲ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਪੋਂਸ ਸਾਡੀਆਂ ਕਈ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੋਂਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

'ਪੌਂਸ', ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, 'ਪੌਂਸ' ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਲਈ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, 'ਪੌਂਸ' ਵਿੱਚ ਕਈ 'ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਪੋਂਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਪੋਨਜ਼ ਦਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪੋਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪੋਂਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਰੀਬੈਲਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਪੁਲਿਸ ਅਫਸਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਉਹੀ ਉਹ ਹੈਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ?

ਪੋਂਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੰਕਸ਼ਨ ਹਨ। ਇਹ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ (ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਮਨ ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਨੰਬਰ ਦੇਵਾਂਗੇ) ਪੋਂਸ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਟ੍ਰਾਈਜੈਮਿਨਲ ਨਰਵ (ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਰਵ V): ਇਹ ਨਰਵ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨਰਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ (CN VI): ਇਹ ਇੱਕ ਨਰਵ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਰਵ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਡਿਪਲੋਪੀਆ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਨਰਵ (CN VII): ਇਹ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਰਵ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਰਵ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਵੈਸਟੀਬੂਲੋਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ (CN VIII): ਇਹ ਨਰਵ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਰਵ ਅਤੇ ਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ।
• ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਨਰਵ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਵੇਲੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਰਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਾਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਂਸ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਪੋਂਸ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅਚੇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੋਂਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ 'ਪੌਂਸ' ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਪੋਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵੇਂ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਡੁੱਲਾ ਓਬਲੋਂਗਾਟਾ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਫਿਰ ਮੇਡੁੱਲਾ ਓਬਲੋਂਗਾਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੇਕ ਰਾਹੀਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।

'ਪੌਂਸ' ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ?

'ਪੌਂਸ' ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਡੰਡੇ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ:

• ਕੱਦ: ਲਗਭਗ 1.06 ਇੰਚ (27 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।
• ਚੌੜਾਈ: ਲਗਭਗ 1.49 ਇੰਚ (38 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।
• ਡੂੰਘਾਈ (ਮੋਟਾਈ): ਲਗਭਗ 0.98 ਇੰਚ (25 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।

ਦੇਖੋ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ! ਪਰ ਇਹ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੈ।

'ਪੌਂਸ' ਦਾ ਮੂਲ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ, ਪੋਂਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਊਕਲੀ (ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਲਈ ਬਹੁਵਚਨ ) ਨਾਮਕ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਊਕਲੀ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਊਕਲੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਨਿਊਰੋਨ : ਇਹ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ (ਨਿਊਰੋਨ) ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਨਿਊਰੋਨ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਐਕਸਨ: ਇਹ ਲੰਬਾ, ਬਾਂਹ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਐਕਸਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉਂਗਲਾਂ ਵਰਗੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਨਿਊਰੋਨ ਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਨੈਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇੜਲੇ ਹੋਰ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਕਸਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਤਾਰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਸਿਨੈਪਸ ਤਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਡੈਂਡਰਾਈਟਸ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ (ਇਹ ਨਾਮ ਇੱਕ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਰੁੱਖ ਵਰਗਾ")। ਇਹ ਡੈਂਡਰਾਈਟਸ ਉਹ ਥਾਂਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨੇੜਲੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਨਾਂ ਦੇ ਸਿਨੇਪਸ ਤੋਂ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਈਲਿਨ :ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਐਕਸੋਨ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ। ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਤਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਿਆਨ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਐਕਸੋਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਨਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਡੈਂਡਰਾਈਟਸ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਸਿਨੇਪਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਨ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਛੋਟੇ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ।

ਗਲਿਆਲ ਸੈੱਲ ਕੀ ਹਨ?

ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ (ਜਿਸਨੂੰ ਗਲਾਈਅਲ-ਅਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸੋਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਈਲਿਨ ਮਿਆਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨਾਲੋਂ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ ਹਨ! ਉਹ ਪਿਟ ਕਰੂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਰੇਸ ਕਾਰਾਂ (ਨਿਊਰੋਨਸ) ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੋਂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ (ਵਰਣਮਾਲਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ):

• ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ)
• ਸੈਂਟਰਲ ਪੋਂਟਾਈਨ ਮਾਈਲਿਨੋਲਾਇਸਿਸ (ਪੋਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲਿਨ ਮਿਆਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ)
• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ (ਕੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ)
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਰ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਸਮੇਤ
• ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ
• ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ)
• ਲਾਗ (ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)
• ਲਾਕਡ-ਇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਅਧਰੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• 'ਮਲਟੀਪਲ ਸਿਸਟਮ ਐਟ੍ਰੋਫੀ' `(ਮਲਟੀਪਲ ਸਿਸਟਮ ਐਟ੍ਰੋਫੀ)`
• ਓਲੀਵੋਪੋਂਟੋਸੇਰੇਬੇਲਰ ਐਟ੍ਰੋਫੀ
• 'ਸਟ੍ਰੋਕ'

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ 'ਪੌਂਸ' ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੋਨਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੋਨਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਐਟੈਕਸੀਆ (ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਝੂਲਣਾ)
• ਬੋਲ਼ਾਪਣ
• ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਡਿਪਲੋਪੀਆ)
• ਛੂਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਕੰਪਨ, ਤਾਪਮਾਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਮੇਤ)
• ਨਿਸਟਾਗਮਸ (ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼, ਬੇਕਾਬੂ ਹਰਕਤ)
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਅਧਰੰਗ (ਇਹ ਸਿਰ, ਚਿਹਰੇ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੋਂਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਅਧਰੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਕ-ਇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ)
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ (ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ)
• ਟਿੰਨੀਟਸ (ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ...)

'ਪੌਂਸ' ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਪੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ (ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਧਾਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਂਬਾ, ਪਾਰਾ, ਸੀਸਾ) ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।)
• 'ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ' `(ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਸੀਟੀ) ਸਕੈਨ)`
• 'ਇਲੈਕਟਰੋਐਂਸੈਫਲੋਗ੍ਰਾਮ (EEG)'
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਮ (ਨਸ ਸੰਚਾਲਨ ਟੈਸਟ)
• ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਸੰਵੇਦੀ ਟੈਸਟ)
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ
• 'ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. ਸਕੈਨ' `(ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ.))`
• 'ਪੀ.ਈ.ਟੀ. ਸਕੈਨ' `(ਪੋਜ਼ੀਟ੍ਰੋਨ ਐਮੀਸ਼ਨ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਪੀ.ਈ.ਟੀ.) ਸਕੈਨ)`

ਪੋਂਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਪੋਂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੋਂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਅਸੀਂ ਪੋਂਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ:

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਮੇਟ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ। ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੁਨੇਹਾ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੇ ਹਨ, 'ਪੌਨ' ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ!

---

ਪੋਂਸ, ਦਿਮਾਗ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਨੀਂਦ, ਦਰਦ, ਕੜਾਹੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਟੈਮ