ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਐਪੋਨੀਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਚਪਟੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਝਿੱਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਝਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਐਂਕਰ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਜ਼ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਅੰਤਰ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਟੈਂਡਨ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਟੈਂਡਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਵੀ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਾਰਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਰਾਹੀਂ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਈ ਅੰਤਰ ਹਨ।

• ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਬਣਤਰ:
• ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਸਮਤਲ, ਚਾਦਰ ਵਰਗੀ ਝਿੱਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ , ਇਸਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਟੈਂਡਨ ਮੋਟੇ, ਰੱਸੀ ਵਰਗੇ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੈਂਡਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਵਾਂਗ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਨਸਾਂ ਪਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ:
• ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਹਰਕਤ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਟੈਂਡਨ ਖਿਚਦੇ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਡਨ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਂਡਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਂਡਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਫਾਸੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਕਿੱਥੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੇਖੀਏ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

1. ਬਾਈਸੀਪੀਟਲ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ

ਇਹ ਸਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ, `(ਬਾਈਸੈਪਸ)` ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਪੱਟੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ `(ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ)`, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ `(ਮੱਧਮ ਨਰਵ)`, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਰਵ ਹੈ, ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਝਿੱਲੀ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਐਪੀਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ

ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਹੈਲਮੇਟ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਪਰਤ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ। ਤੀਜੀ ਪਰਤ ਇਹ "(ਐਪੀਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ)" ਹੈ। ਤਿੰਨੋਂ ਪਰਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਪਾਮਰ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ

ਇਹ ਸਾਡੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਗੁੱਟ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ "(ਪਾਮਰ ਐਪੋਨੀਰੋਸਿਸ)" ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ "(ਡੁਪੁਇਟਰੇਨ ਬਿਮਾਰੀ)" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਪਲਾਂਟਰ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ

ਇਹ ਸਾਡਾ ਹੈ।ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ। ਇਸਨੂੰ "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਚ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ "ਪਲਾਂਟਰ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ" ਸਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਸੀਂ "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ "ਪਲਾਂਟਰ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਿਆ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਇਰੇਕਟਰ ਸਪਾਈਨੇ ਐਪੋਨੀਰੋਸਿਸ (ESA)

ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੋਟੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "(ਥੋਰਾਕੋਲੰਬਰ ਫਾਸੀਆ - TLF)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "(TLF)" ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ "(ESA)" ਅਤੇ "(TLF)" ਇਕੱਠੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ "(ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ)" ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸਹੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

6. ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੇ ਦਾ ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ

ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਪੇਡੂ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ? (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸਦਾ ਸਾਰ ਦੇਈਏ:

• ਐਪੋਨੂਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਚਪਟੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਝਿੱਲੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ - ਯਾਨੀ ਕਿ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ (ਬਾਹਾਂ, ਖੋਪੜੀ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਤਲੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ "ਪਲਾਂਟਰ ਐਪੋਨਿਊਰੋਸਿਸ", ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ" ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।