ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ 'ਹਸਤਰੀ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਥਰਸੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਹੱਥਰਸੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ, ਅਨੰਦ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਗੈਜ਼ਮ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ, ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ, ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਲਿੰਗ, ਲੇਬੀਆ, ਜਾਂ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਇਰੋਜਨਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ । ਕਈ ਵਾਰ, ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਛੂਹਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਹੱਥਰਸੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਆਰੇ ਲੋਕ ਹੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਆਰੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਹੱਥਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
| ਲਾਭ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ | ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਸ਼ੁਭ ਰਾਤ. | ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ | 'ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ' (ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ) ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ | ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ | ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਕੋਈ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ ( STIs ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਿਡੌਣੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ)। ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ "( ਡੋਪਾਮਾਈਨ )" ਅਤੇ "( ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ )" ਨਾਮਕ ਦੋ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ "(ਡੋਪਾਮਾਈਨ)" ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "(ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ)" ਨੂੰ "ਪਿਆਰ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ "(ਇਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨਾਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਖਾਸ ਫਾਇਦੇ
ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਹੱਥਰਸੀ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਵੀਰਯ ਨਿਘਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੀਰਯ ਨਿਘਾਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦੇ
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹੱਥਰਸੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ:
- ਵਾਰ-ਵਾਰ orgasms।
- ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ।
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ (" ਕਾਮ-ਵਾਸ਼ਨਾ" )।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਉਸ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ? ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਦਰਅਸਲ, ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ:
- ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਣੀ ਹੈ!).
- ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ।
- ਮਰਦ ਲਿੰਗ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ।
- ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਏਗੀ)।
- ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ('ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ')।
- ਘਟੀ ਹੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ("ਕਾਮ-ਵਾਸ਼ਨਾ") (ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਇੱਛਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!)।
- ਬਾਂਝਪਨ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਿੱਥਾਂ ਝੂਠੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਧਾਰਮਿਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਜਾਂ ਅਨੈਤਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਬੇਕਾਬੂ, ਜਬਰਦਸਤੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਸੈਕਸੁਅਲਟੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ, ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੀ ਮਾਮੂਲੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਐਡੀਮਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਛੂਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੁੱਚੇ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿਧੀਆਂ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ...
ਹੱਥਰਸੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ