ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਛੋਟੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਹੈਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦਾ ਖੁੱਲਣ, ਜਾਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ (ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪੱਟੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪੇਡੂ ਗੁਫਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਤਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ: ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਰਵ ਐਂਡਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਇਰੋਜਨਸ ਜ਼ੋਨ ਹੈ।
• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਸਪੋਰਟ: ਸਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਬਲੈਡਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਇਹਨਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ, ਮਲ-ਮੂਤਰ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬਣਤਰ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ (ਔਰਤਾਂ ਲਈ): ਔਰਤ ਦੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਆਓ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਸਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ (ਲੇਵੇਟਰ ਐਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਦੀ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ:

• ਅੱਗੇ: ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਪਿਊਬਿਕ ਸਿੰਫਾਈਸਿਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪੇਡੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋੜ ਹੈ।
• ਪਿੱਛੇ: ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ/ਕੋਕਸੀਕਸ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਪਾਸੇ ਵੱਲ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ (ਸਿਟਜ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਇਸਚਿਅਲ ਟਿਊਬਰੋਸਿਟੀਜ਼) ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੀਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਦੋ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿੱਚੀ ਗਈ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਰੇਖਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਰੇਖਾ ਹੀਰੇ ਨੂੰ ਦੋ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀ ਹੈ:

1. ਯੂਰੋਜਨਿਟਲ ਟ੍ਰਾਈਐਂਗਲ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਣਨ ਅੰਗ, ਯੂਰੇਥਰਾ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਗੁਦਾ ਤਿਕੋਣ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੁਦਾ ਖੁੱਲਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦੋ ਤਿਕੋਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ-ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੁੰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਨਲ ਬਾਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ?

ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 1.5 ਇੰਚ (3.8 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 2 ਇੰਚ (5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸ ਜਿਸਨੂੰ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਦਾ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੀ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੈ। ਲਗਭਗ 85% ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ, ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

• ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਣੇਪਾ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਹੰਝੂ ਨੇੜਲੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ, ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ:ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਸੰਕਰਮਿਤ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਰਜਰੀ: ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ, ਟਿਊਮਰ ਹਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਯੂਰੇਥਰਲ ਸਟ੍ਰਿਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕੱਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਲਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਜੇਕਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਜਾਂ ਫੋੜੇ: ਸੰਕਰਮਿਤ ਗੱਠਿਆਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਵਾਸੀਰ: ਇਹ ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਫਸਣਾ: ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ: ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ , ਐਪੈਂਡਿਸਾਈਟਿਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ , ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਫੋਰਨੀਅਰ ਗੈਂਗਰੀਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ 50 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ।
• ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮਾ: ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਘੋੜਸਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਹਾਦਸੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੱਕ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ: ਫਟਿਆ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਇਆ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? (ਲੱਛਣ)

ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦਰਦ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਫਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪੇਲਵਿਕ ਕੈਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ।
• ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਲਿੰਗ ਉਤਪਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਗੰਢ, ਲਾਲੀ, ਜਾਂ ਸੋਜ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ, ਲਾਗ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ: ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਈ ਨਾਲ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਯੂਰੇਥਰਾ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਰੇਥਰਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਂ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਰੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ: ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਈਪਸ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵੀ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪੈਰੀ-ਬੋਤਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੋਤਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ: ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਨਾਲ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ) ਖਾਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ (ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ): ਇਹ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਚ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਗੰਢ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਚੀਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਵਾਸੀਰ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 34 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਲਗਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ (ਕੁਝ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ) ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਦੂਜਾ ਅੰਗੂਠਾ ਪਾਓ।
• ਦੋਵੇਂ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਵੱਲ ਦਬਾਓ। ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪਾਓ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ।
• ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ "U" ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਗੁਫਾ ਦਾ ਫਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!

` ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਪੇਡੂ ਸਿਹਤ, ਜਣੇਪੇ, ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਟੀਅਰ, ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਮਾਲਿਸ਼, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ