ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਬੇਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰਟ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਤੰਗ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲਣਾ, ਜਾਂ 'ਪੇਟ ਦਾ ਫੈਲਾਅ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਫੁੱਲਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ "ਮਹਿਸੂਸ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪਣਯੋਗ ਸੋਜ ਜਾਂ ਫੈਲਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਗੈਸੀ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ 5 ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:
- ਫਲੈਟਸ (ਗੈਸ): ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ।
- ਭਰੂਣ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ): ਬੱਚੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ।
- ਮਲ: ਮਲ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ (ਕਬਜ਼)।
- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ: ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ (ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
- ਚਰਬੀ: ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਚਾਨਕ (ਤੀਬਰ) ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਹੈ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਹੈ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ।
| ਉਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਨ ਸਬੰਧਤ ਹੈ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| 1. ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਨ) | |
| ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ | ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਫੁੱਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਭਾਰ ਵਧਣਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ | ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ (SIBO) , ਗਲੂਟਨ ਐਲਰਜੀ (ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ) , ਐਕਸੋਕ੍ਰਾਈਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਏਸੀ (EPI) , ਅਤੇ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ (ਐਸਾਈਟਸ) , ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ (ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ) , ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਪੇਰੀਟੋਨਾਈਟਿਸ) , ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ, ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ | ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਗੈਸ ਅਤੇ ਮਲ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ। |
| 2. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਾਰਨ | |
| ਗੈਸ ਭਰਾਈ | ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕ | ਕਿਉਂਕਿ ਮਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। |
| ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ | ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਐਂਟਰੋਪਟੋਸਿਸ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
- ਜਾਂਚ: ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਪੇਟ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ।
- ਧੜਕਣ: ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਗ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੀ ਕੋਈ ਗੰਢ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ।
- ਟੈਪ ਕਰਨਾ: ਡਾਕਟਰ ਪੇਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।
ਇਸ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਅੰਗ ਸੋਜ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਖੋਖਲਾ ਅੰਗ ਗੈਸ ਜਾਂ ਮਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਆਦਿ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਤਰਲ ਧਾਰਨ (ਐਸਾਈਟਸ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁਲਾਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ) ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ: ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
- ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ:ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਘਟਾਓ।
- ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਖਾਓ: ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇ । ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਫੁੱਲਣਾ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼, ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸਾਧਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ