Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ਆਮ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 6 min read • ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੀਤੀ
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Table of Contents ▾

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ, ਬੈਂਕਿੰਗ ਕਰਨ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਆਦਿ ਲਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਪਤ ਕੁੰਜੀ ਪਾਸਵਰਡ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਸਵਰਡ । ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੁੰਜੀ ਗਲਤ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਕੁੰਜੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ, ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਚੋਰ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਸਕਣ।

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਘਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਉਸ ਘਰ ਦੀ ਚਾਬੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਾਬੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਭਾਵ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੋਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ 'ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ' ਅਤੇ 'ਪਾਸਵਰਡ' ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਝੂਠੇ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਔਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਾਸਵਰਡ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਆਓ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

  • ਇਹ ਲੰਮਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਾਸਵਰਡ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਅੱਖਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 12 ਜਾਂ 16 ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।
  • ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ: ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ (a, b, c) ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ (A, B, C) ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਸਵਰਡ ਸਿਸਟਮ 'ਕੇਸ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ 'a' ਅਤੇ 'A' ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਨੰਬਰ ਜੋੜੋ: ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਨੰਬਰ (0-9) ਜੋੜੋ।
  • ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: !, @, #, $, %, &, * ਵਰਗੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪਾਸਵਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸਵਰਡ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਬਣਾਓ!) ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ (ਚੰਗੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ)
12345678
(ਬਹੁਤ ਆਮ, ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਐਮ@ਜੀ3ਜੀਡ@ਰਾ#2024
(ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਬਦਲਿਆ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਵਰਤੇ)
ਪਾਸਵਰਡ
(ਤੁਸੀਂ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਅਪੀਹ0ਦਾਲਮਾਈ!
(ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਬਦ ਲਓ ਅਤੇ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ)
ਸਮਾਨ123
(ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ)
ਕੈਂਡੀ*2*ਕੋਲੰਬੋ!
(ਦੋ ਥਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ)
ilovemycat ਵੱਲੋਂ ਹੋਰ
(ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੈ)
ਰ0ਲ*ਡਬਲਿਊ@ਵੀ*ਰ0ਲ64
(ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅੱਖਰ ਬਦਲੋ, ਚਿੰਨ੍ਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

1. ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਨਾਮ, ਜਨਮ ਮਿਤੀ, ਲਾਇਸੈਂਸ ਪਲੇਟ ਨੰਬਰ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਨਾਮ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਫੋਟੋ "ਮੇਰਾ ਛੋਟਾ ਟੌਮੀ" ਕੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ "Tommy123" ਵਰਗਾ ਹੈ।

2. ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕੋ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹੈਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਚੋਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਖਾਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਾਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪਾਸਵਰਡ ਵਰਤੋ।

3. ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ:ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਗੁਪਤ', 'ਪੈਸਾ', 'ਫੁੱਲ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਚੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।

  • ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ।
  • ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਪਾਸਵਰਡ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ।
  • ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲਿਖੋ: ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਨੀਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ-ਇਟ ਨੋਟ 'ਤੇ ਨਾ ਲਿਖੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਛੱਡਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲੱਭ ਸਕੇ।

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੌਕਸ ਰਹੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

  • ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਸਵਰਡ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-16 ਅੱਖਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ (A,B,C), ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ (a,b,c), ਨੰਬਰਾਂ (1,2,3), ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ (!,@,#) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਓ।
  • ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨਾਮ, ਜਨਮ ਮਿਤੀ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਨਾਮ ਵਰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਾਸਵਰਡ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ।
  • ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ, ਵਿਲੱਖਣ ਪਾਸਵਰਡ ਵਰਤੋ। ਇੱਕੋ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
  • ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸਵਰਡ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ।
🔍 Search Keywords: about passwords • about passwords symptoms • about passwords causes and treatment • about passwords sri lanka • ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

🩺 Articles For You

ਮਲੇਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ - ਟੈਫੇਨੋਕੁਇਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ (ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ!

ਕੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? (ਸੋਜ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼: ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ? ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ? (ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ) ਆਓ ਫਰਕ ਜਾਣੀਏ!

ਹੇਅਰ ਫੋਲੀਕਲ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.