ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ, ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਅੱਜ, ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਲਗਭਗ 2.5 ਅਰਬ ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਿਹਤ ਰੁਝਾਨ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਅਚੇਤਾ ਪਾਊਡਰ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕ੍ਰਿਕਟ ਪਾਊਡਰ (ਅਚੇਤਾ ਪਾਊਡਰ) ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਸੁਕਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਰੋਟੀ ਦੇ ਆਟੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਸਟਾਰਚ) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
'ਅਚੇਤਾ' ਨਾਮ ਚੀਨੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ, *ਅਚੇਤਾ ਡੋਮੇਸਟੀਅਸ* ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ 'ਅਚੇਤਾ ਆਟਾ' ਜਾਂ 'ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਪਾਊਡਰ' ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਬਣਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੇਕ, ਬਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਤ ਆਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਆਂਡੇ, ਚੌਲ, ਸੂਪ, ਆਦਿ।
- ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡੋਸਾ, ਟੋਸਾ, ਪਿੱਟਾ ਅਤੇ ਹਿੰਦੱਪਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁੱਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ, ਮਾਲਟੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ , ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਬਰਗਰ, ਸੌਸੇਜ, ਮੀਟਬਾਲ ਵੀ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ।
ਕ੍ਰਿਕਟ ਪਿੱਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕ੍ਰਿਕਟ ਦਾ ਆਟਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਲਾਭ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਰੋਤ | ਚੀਨੀ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 70% ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ 9 ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। |
| ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ | ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬਾਇਓਟਿਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| ਦਿਲ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ | ਇਹ ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ | ਚਿਟਿਨ, ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦੇ ਐਕਸੋਸਕੇਲੇਟਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਾਈਬਰ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (TNF-alpha) ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ। |
| ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ | ਬੀਫ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਚੀਨੀ ਬੱਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਾਰਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ ਵੀ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਪਰ, ਕੀ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਪਿੱਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਝ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਜੋਖਮ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਐਲਰਜੀਆਂ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ, ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੇ ਐਕਸੋਸਕੇਲੇਟਨ ਵਿੱਚ ਚਿਟਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਹੀ ਨਿਯਮਨ ਦੀ ਘਾਟ | ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਆਟੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ' ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ 100% ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਹੈ। |
| ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਸਾ ਅਤੇ ਆਰਸੈਨਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। |
| ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ | ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀ ਸਨ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। |
ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ।. ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ।
ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ
ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲੋਂ ਮਹਿੰਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੈਕੇਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਪਾਊਡਰ (ਅਚੇਤਾ ਪਾਊਡਰ) ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ।
- ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ (ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ) ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.