ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 25ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ: ਆਓ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ! (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 25ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ)

ਹੈਲੋ! ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 25 ਹਫ਼ਤੇ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲਏ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਲਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ!

ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਉਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ । ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਸ਼ਾਇਦ 650 ਤੋਂ 700 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਲਗਭਗ 34 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬਸ ਝੰਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਝੰਜੋੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ?

"ਮੰਮੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!"

ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ । ਹੁਣ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ , ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਗੀਤ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਹਰਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਪਿਤਾ ਜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਫੇਫੜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ (ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ । ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ (ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ) ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਝਿੱਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ( ਸ਼ਾਇਦ ) ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਿਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਖਾਂ ਨਸ ਸੈੱਲਨਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਢਿੱਡ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ (ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਸੀ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਬਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ।

ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕਈ ਆਮ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਪਿੱਠ ਦਰਦ : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੰਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
• ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ : ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਆਮ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਵਾਂਗ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ, ਨੱਕੜਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ' ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਈਨ (ਲਾਈਨਾ ਨਿਗਰਾ) ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ (ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ) ਕੀਤਾ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 24 ਤੋਂ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਇਹ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖਾਣਾ, ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪਾਣੀ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਵਾਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ । (ਇਸਨੂੰ 'ਕਿੱਕ ਕਾਊਂਟ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!

ਕਈ ਵਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਦਰਦਨਾਕ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਸੁੰਗੜਨ (ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ 4 ਤੋਂ ਵੱਧ)।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨਿਕਾਸ।
• ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ।
• ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
• ਬੁਖਾਰ, ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ।

"ਡਰ ਨਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।"

ਮੇਰੇ ਪਤੀ/ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੋਟ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਉਸਨੂੰ ਸਮਝੋ।
• ਉਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ।
• ਉਸਨੂੰ ਬਾਕੀ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਓ।
• ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਸਹਾਰਾ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ 25 ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ "(ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ)" ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• (ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ) ਕਰਵਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਪੀਓ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ।
• ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
• ਜੋਖਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣੀ ਹੈ। ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!